Wilt u er lichter, vlekkeloos en zonder onzuiverheden uitzien? Daarom is het belangrijk om rekening te houden met aspecten zoals voeding en dagelijkse verzorging die we onze huid toedienen, omdat het in veel gevallen noodzakelijk is om enkele dagelijkse veranderingen aan te brengen in onze gewoonten om de gezondheid en schoonheid van de huid te verbeteren. huid. Daarnaast is het een goede truc om een ​​wittere en meer uitgebalanceerde huid te krijgen door bondgenoot te worden met sommige voedingsmiddelen die whitening- en scrubeigenschappen hebben en die, indien gebruikt zoals gebruikelijk, esthetische behandelingen kunnen helpen, en veel, om de toon van de huid te verduidelijken en te verenigen . Wil je weten wat ze zijn? Dus, je hoeft alleen maar dit artikel te blijven lezen om erachter te komen wat de voedingsmiddelen zijn die de huid lichter maken en hoe je ze kunt gebruiken om te profiteren van alle eigenschappen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe u een witte huid hebt

Citroen remt de aanmaak van melanine

Onder de voedingsmiddelen die de huid lichter maken, wordt de citroen benadrukt, en is dat deze vrucht heel rijk is aan vitamine C, een voedingsstof die de productie van melanine remt, de stof die de huid kleur geeft, en daarom Haal de dermis op voor een lichtere en gebalanceerde toon. Aan de andere kant, citroen is een geweldige natuurlijke antioxidant en samentrekkend, dus het is ook ideaal om giftige stoffen uit de huid te verwijderen, uw gezondheid te beschermen, veroudering te voorkomen, onzuiverheden te verwijderen en overtollig vet te verminderen.

Het opnemen van dit en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C in het dieet is een perfecte optie om bij te dragen aan de gezondheid en schoonheid van de huid en het er helderder uit te laten zien. Daarnaast zijn esthetische behandelingen met citroen zeer effectief om de huid van het gezicht te verlichten en donkere vlekken te verminderen die kunnen optreden als gevolg van blootstelling aan de zon of veroudering. Vervolgens laten we je een van de meest effectieve mascara's met citroen zien die je kunt toepassen.

Citroen- en bicarbonaatmasker om de huid lichter te maken

1. Pers de helft van 1 citroen uit om het sap te krijgen.
2. Voeg in een kom 1/2 eetlepel baksoda, 2 eetlepels mineraalwater en citroensap toe.
3. Wanneer je een homogene pasta krijgt, breng je de bereiding aan op het gezicht en laat je 20 minuten staan.
4. Verwijder na die tijd met veel warm of koud water.

Ontdek andere soortgelijke behandelingen met dit fruit door het artikel Hoe de citroen te gebruiken om de huid lichter te maken te raadplegen.

Rijst, bliksem en verjonging

Rijst is een ontbijtgranen die veel wordt gegeten in de oosterse keuken en ook een van de hoofdrolspelers in de rituelen van schoonheid van veel oosterse vrouwen, die het gebruiken als een bondgenoot om een ​​witte, schone en stralende huid te dragen. De voedingssamenstelling is perfect om de huid witter te maken en donkere vlekken te bestrijden, en dit is vooral te danken aan het gehalte aan niacine (vitamine B3). Het werkt ook op de huid als een goed verjongend middel, omdat het de bloedsomloop activeert en bijdraagt ​​aan de ademhaling van de huid.

Rijstwater om de huid lichter te maken

Als je de schil van het gezicht wilt bleken met behulp van dit graan, is het het beste om het water van rijst te gebruiken alsof het een gezichtstonicum is dat je helpt om een ​​duidelijkere, helderdere huid te hebben, zonder open poriën en zonder vlekken. Volg de onderstaande stappen om het voor te bereiden:

1. Meng in een kom 1 kop rijst en 1 glas en een half rijst.
2. Bedek de container en bewaar deze op een droge plaats uit de buurt van blootstelling aan de zon.
3. Laat de voorbereiding een hele nacht rusten.
4. De volgende ochtend, druk en gebruik de resulterende vloeistof alsof het een gezichtstonicum is.
5. Breng het aan op het gezicht met behulp van een katoenen schijf en laat het ongeveer 15 minuten werken voordat u het gezicht wast.

Haver, exfoliërende en hydraterende

Havermout is een ander graanproduct dat op grote schaal wordt gebruikt om de huid op natuurlijke wijze te verlichten door middel van een aantal esthetische behandelingen. Het heeft exfoliërende eigenschappen en verwijdert dode huidcellen waardoor het er in de loop van de tijd donkerder uit kan zien. Het bevat ook zetmeel, dat helpt de huid effectief witter te maken en bovendien zeer hydraterend en vochtinbrengend is.

Havermout en citroenmasker om de huid lichter te maken

We stellen u voor om een ​​zelfgemaakte gezichtsmasker te bereiden die de witmakende eigenschappen van havermout en citroen combineert voor een dubbel effectieve oplossing. Om het te doen, moet je:

1. In een pan, kook 2 eetlepels havervlokken met water tot ze zacht worden.
2. Verdeel de haver met een vork totdat je een soort puree krijgt.
3. Voeg het sap van 1 citroen toe aan de havermout en roer.
4. Breng het masker met vlekken op de huid aan en laat het 20 minuten rusten.

Je kunt meer maskers als deze zien in het artikel De huid spoelen met haver.

Aardappel, wittere huid en geen vlekken

Als je een blanke huid wilt, stralend en helder, kun je ook met de aardappel omgaan. Dit populaire voedsel heeft whitening-eigenschappen dankzij het gehalte aan vitamine C en zetmeel. Wanneer het op de huid wordt aangebracht, is het zeer effectief in het verminderen van de meest zichtbare donkere plekken, naast het bieden van extra helderheid en bescherming tegen de schadelijke werking van vrije radicalen, die hoofdzakelijk verantwoordelijk zijn voor veroudering.

Masker van aardappel voor vlekken

1. Schil een aardappel en was hem om hem schoon te maken.
2. Snijd de aardappel in verschillende plakjes en verwerk deze in de blender.
3. Schuif het aardappelmasker over het gezicht en laat het 30 minuten inwerken.
4. Spoel na die tijd af met warm water en droog voorzichtig af met een handdoek.

Natuurlijke yoghurt, witter en hydrateren de huid

Een ander voedsel dat de huid lichter maakt en kan dienen om te verblinden met een stralender en mooiere teint, is natuurlijke yoghurt. De bleekeffecten zijn te wijten aan het melkzuurgehalte, maar het is ook een goed ingrediënt om de dermis te verzachten, deze in de diepte te reinigen en onzuiverheden te verwijderen vanwege de antibacteriële eigenschappen.

Masker van yoghurt, haver en honing om de huid lichter te maken

1. Doe 1 eetlepel vlokken in een kom water om te verzachten.
2. Meng vervolgens de havermout met 5 eetlepels yoghurt zonder suiker en 3 eetlepels honing.
3. Verwijder alle ingrediënten totdat ze zijn geïntegreerd.
4. Schuif het masker over je hele gezicht met behulp van een penseel en laat het ongeveer 30 minuten inwerken. Na die tijd ziet je huid er volledig vernieuwd uit.

Aardbeien, scrubben en witter de huid

Naast de citroen vinden we in de fruitgroep een van de beste voedingsmiddelen om de huid te verlichten: aardbeien. Deze zijn ideaal om een ​​wittere huid en een meer uniforme toon te hebben, want omdat ze salicylzuur bevatten, helpen ze de dermis te exfoliëren en witter te maken, waardoor de donkere vlekken worden verminderd. Ze zijn ook antioxidanten en beschermen de huid tegen schade door de zon, waardoor sommige delen er donkerder uitzien dan andere.

Masker van aardbeien om de huid te verlichten

1. Doe 3 grote rijpe aardbeien in de blender.
2. Pers de helft van 1 citroen uit om het sap te krijgen.
3. Giet het citroensap in de blender naast de aardbeien en verwerk.
4. Breng het masker aan op het gezicht en laat het 20 minuten rusten.

Je kunt meer behandelingen als deze zien in het artikel Hoe je de huid kunt spoelen met aardbeien.

Dieet om de huid lichter te maken

Naast alle voorgaande schoonheidsbehandelingen, zullen we hieronder enkele van de voedingsaanbevelingen laten zien waarmee rekening moet worden gehouden om een wittere, stralende en gezondere huid te hebben:

• Volg een uitgebalanceerd dieet, rijk aan groenten, fruit en granen.
• Groene bladgroenten opnemen in uw dagelijkse voeding en bij voorkeur rauw consumeren om beter te profiteren van hun voedingsstoffen.
• Groene sappen zijn een uitstekende optie om de huid er goed, gezond en gezond uit te laten zien.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3, ze zijn essentieel voor de goede gezondheid van de cellen die deel uitmaken van de huid en zodat het altijd goed gehydrateerd is.
• Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C dragen bij aan de productie van collageen en dit zorgt ervoor dat de huid jong, helder, stevig en glad blijft.
• Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A zijn de sleutel tot het voorkomen van donkere vlekken op de huid en het verschijnen van rimpels.
• Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E zijn erg rijk aan antioxidanten en deze zijn essentieel om de veroudering van de huid tegen te gaan en ervoor te zorgen dat het altijd schoon, helder, jong en helder is.