Wil je kilo's verliezen op een snelle en effectieve manier? Het vetverbrandende dieet is gebaseerd op de inname van een soort soep met een negatief caloriegehalte, waardoor je in één week 3 kilo afneemt. Het is een dieet om gewicht te verliezen met heel weinig calorieën en waarbij de ster gerecht vetverbrandende soep is, een gerecht bereid op een specifieke manier om de ingrediënten te verbeteren helpen om calorieën te elimineren en dus om gewicht te verliezen. In dit artikel vertellen we je hoe je het vetverbrandende dieet kunt maken, zodat je de geheimen van het succes kunt ontdekken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe het ketogene dieet te maken Stappen om te volgen: 1

Het vetverbrandende dieet werd oorspronkelijk ontworpen om patiënten te behandelen die een hartoperatie moesten ondergaan en snel gewicht moesten verliezen zonder hun gezondheid te riskeren. Vanwege de geweldige resultaten die met dit dieet werden behaald, zijn heel wat mensen geëxtrapoleerd naar de schoonheidssector en zijn ze begonnen met het maken van dit dieet om gewicht te verliezen dat is gebaseerd op het nemen van soepverbrandingvet gedurende maximaal 7 dagen .

2

Deze soep verbrandt vet is gemaakt met ingrediënten en voedingsstoffen die de eliminatie van gifstoffen, vastgehouden vloeistoffen en verzadigd vet mogelijk maken, maar het mag alleen verlengd worden tot 7 dagen vanwege de lage calorie- en vitamine-inname. De ingrediënten waaruit deze soep bestaat, zijn:

• Kool : het is een plantaardig rijk aan zwavel, kalium, calcium en minerale zouten die bijdragen aan potentiëring van darmtransit met nauwelijks calorieën (40 kcal per 100 gram).

• Ui : het is een ingrediënt dat helpt om het lichaam onmiddellijk te zuiveren . Het heeft een hoog gehalte aan water, kalium, fosfor en zwavel en werkt als een alkalisch ingrediënt, waardoor het lichaam wordt ontgift en gifstoffen via de urine worden verwijderd.

• Tomaat : het is diuretisch voedsel en helpt daarom ook toxines te verwijderen en vochtretentie te voorkomen; maar het is ook revitaliserend, wat helpt bij het verbeteren van onze cardiovasculaire prestaties en het verbeteren van de bloedcirculatie.

• Selderij : Het is een ander ingrediënt dat een groot vermogen heeft als een natuurlijk diureticum, dus het zal ons helpen het organisme te reinigen. Het is een ingrediënt rijk aan veel voedingsstoffen zoals kalium, koper, calcium, natrium of zwavel, dus het zal verschillende vitamines aan het lichaam geven.

• Peper : het is een ingrediënt dat een grote dosis vitamine C, vezels en andere voedingsstoffen zoals magnesium of kalium bevat. Zijn vezelgehalte betekent dat, wanneer we dit voedsel eten, het ons een gevoel van volheid geeft, wat onze eetlust zal verminderen.

3

Het geheim van het vetverbrandende dieet is dat de samenstelling van de soep, de centrale as waarop dit verdunningsplan is gebaseerd, bevordert wat bekend staat als " negatieve calorieën " of " frigorieën ", dat wil zeggen, de Soepingrediënten zorgen ervoor dat het lichaam meer calorieën verbranden dan uw lichaam heeft ingeslikt en daarom direct de vetafzettingen van het lichaam aantasten.

4

Om het dieet vetten te laten verbranden, moet je gewoon in gedachten houden dat je tijdens de 7 dagen dat de methode duurt, dit soort soep moet nemen dat helpt bij het elimineren van gifstoffen en verzadigde vetten; Je kunt de hoeveelheid soep die je wilt gedurende de dag nemen, elke keer dat je honger hebt, kun je een pot pakken, ongeacht hoe laat het is.

De eerste dag van het dieet kun je alleen soep eten, maar de rest van de dag kun je sommige gerechten gebruiken volgens dit menu:

• Dag 1: De hoeveelheid soep die u wilt + fruit (behalve de banaan).
• Dag 2: De hoeveelheid soep die u wilt + groenten (geen fruit)
• Dag 3: Soep verbrandt vet + fruit + groenten
• Dag 4: Soep verbrandt vet + 3 bananen + magere melk
• Dag 5: Soep verbrandt vet + 200 gram rundvlees + 6 verse tomaten
• Dag 6: Soep verbrandt vet + Groente + 2 steaks van koeien
• Dag 7: Soep verbrandt vet +150 gram bruine rijst + natuurlijk vruchtensap + groenten

5

Zodra de 7 dagen van het dieet vet hebben verbrand, moet je beginnen met gezond eten om het rebound-effect te voorkomen . Het is belangrijk dat u een reeks tips in gedachten houdt die u zullen helpen om het gewicht te behouden dat u na deze week heeft bereikt:

• Zet in op lichte diners op basis van gekookte groenten en vetarme eiwitten (mager vlees of witte vis). In dit artikel vertellen we u hoe u lichte diners kunt maken.

• Drink 2 liter water per dag . Een van de sterkste punten van dit dieet was de grote diuretische capaciteit die helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, dus het is belangrijk dat u dit blijft doen door de dagelijkse inname van water dat de ontgifting van uw lichaam bevordert.

• Bepaalt het verbruik van complexe koolhydraten . Het is belangrijk dat u dit soort voedsel niet misbruikt en dat u, wanneer u maar kunt, kiest voor degenen die gemaakt zijn met volkoren meel omdat ze vezels en essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam leveren. Vermijd het gebruik van koolhydraten laat op de dag.

• Oefen regelmatig oefeningen . Om de lijn te behouden en een kilo van degenen die je kwijt bent niet terug te nemen, is het belangrijk dat je calorieën verbrandt door te sporten; daarom moet je minstens 3 keer per week je lichaam trainen.

• Kook op een gezonde manier en beperk het gebruik van olie. Kies voor de recepten van gestoomde, gebakken of gegrilde gerechten en vermijd gefrituurd, gehavend of koken met overtollige olie, omdat deze veel calorieën bevatten voor gerechten die kunnen worden vermeden. In dit artikel vertellen we je hoe je kunt koken zonder olie om te genieten van lichtere gerechten.

6

Het succes van het vetverbrandende dieet bestaat uit een reeks factoren die de resultaten in slechts 7 dagen zichtbaar en bevredigend maken. De sleutel tot succes is dat:

• Het dieet heeft negatieve calorieën . Zoals we eerder hebben opgemerkt, zorgen de ingrediënten waarmee de soep wordt gemaakt ervoor dat het lichaam meer calorieën verbrandt dan het verbruikt, en daarom tast het rechtstreeks de afzettingen van geaccumuleerd vet in het lichaam aan.

• Het heeft een detox-effect (ontgiftend): ingrediënten zoals selderij, tomaat of kool hebben een grote zuiverende en drainerende kracht die de afvoer van gifstoffen aanmoedigt, waardoor er op zijn beurt grote essentiële voedingsstoffen en mineralen zijn die zorgen voor een goede werking van het lichaam.

• Het heeft een geweldige verzadigende kracht . Hoewel het dieet zeer weinig calorieën bevat, kan het hongergevoel worden beheerst door het hoge gehalte aan plantaardige vezels waardoor we ons verzadigd voelen als we een bord van deze soep nemen.