Veel mensen zijn op zoek naar een snelle oplossing om onmiddellijk af te vallen door te kiezen voor pillen, laxeermiddelen, diuretica en, natuurlijk, voor wonderdiëten die ongelooflijke resultaten beloven . Kan iemand echt geloven dat het eten van koekjes als vervanging voor voedsel een goede langetermijnoplossing is om af te vallen en het niet te herwinnen? Of is het ideaal om altijd slank te blijven als je een voedsel misbruikt om het te haten?
Er zijn veel totaal absurde rage diëten die beloven om af te vallen en niet te herstellen met overmatige maatregelen of oplossingen zonder een wetenschappelijke basis. Kun je ze herkennen? Nou in .com brengen we u een paar om ze snel te identificeren.
Het dieet van de bloedgroep, zonder wetenschappelijke basis
Sommige mensen geloven dat hun bloedgroep - A, B, AB of O - een goede indicator is van wat hun persoonlijkheidskenmerken zijn, inclusief of ze introvert of extravert zijn en zelfs hoe goed een relatie is.
Dat is de reden waarom halverwege de jaren negentig een beroemd dieet mensen aanmoedigde om een menu te eten dat werd bepaald door je bloedgroep . Bloedgroep O is bijvoorbeeld een "oude bloedlijn" en zou zich moeten concentreren op eetgewoonten die vlees en vis omvatten. Tarwe daarentegen moet worden vermeden, omdat het zogenaamd mensen met dit bloedtype doet opzwellen. type A bepaald een vegetarisch dieet, voor B een uitgebalanceerd dieet waarbij lactose aanwezig kan zijn omdat ze het goed verdragen, terwijl de AB ook moet kiezen voor groenten in overvloed omdat het vlees door deze mensen niet wordt getolereerd.
Hoewel alles erg leuk klinkt, is er geen bewijs dat een dergelijk dieet de gezondheid ten goede komt of het risico op chronische ziekten vermindert, daarom beschouwen veel specialisten het als een eenvoudige absurditeit.
Het hCG-dieet sterft van de honger om af te vallen
Het hCG-dieet klinkt verleidelijk: "verlies 14 kilo in een maand" . En het enige dat u hoeft te doen is uzelf injecteren met het hormoon hCG (humaan choriongonadotrofine), dat wordt geëxtraheerd uit de urine van zwangere vrouwen. Oh, en daar bovenop staan je alleen 500 calorieën per dag toe.
Als je bedenkt dat een volwassen man meer dan 2.600 calorieën per dag gebruikt terwijl de vrouw ongeveer 2000 moet eten, zal het uitvoeren van dit dieet niet gemakkelijk zijn. Als u zo weinig voedsel eet, krijgt u buikpijn en wordt de dagelijkse inname van zo weinig calorieën geclassificeerd als anorexia nervosa, wat ernstige schade aan uw gezondheid kan veroorzaken. Het probleem naast honger is dat er geen bewijs is dat hCG-injectie een haalbare oplossing is om op de lange termijn af te vallen. Dit hormoon is alleen goedgekeurd als een manier om onvruchtbaarheid te behandelen, niet als een manier om lichaamsvet te verliezen.
Katoenen ballen om honger te doden
Zou je katoenen ballen eten om honger te beteugelen? Sommige modellen doen het en om het katoen te behagen dompelen ze het vaak in sinaasappelsap, waardoor het gemakkelijker gaat.
Dit is geen dieet maar het is een gevaarlijke manier om je lichaam te verleiden om het verzadigd te laten voelen zonder eten te eten. Katoenen ballen zijn niet bedoeld om in je spijsverteringsstelsel te zitten en kunnen allerlei problemen veroorzaken, te beginnen met aspiratiepneumonie van vezels en vloeistoffen.
Het dieet van koolsoep, eet het op om het te haten
Dit is een plan waarbij de slogan is om al het voedsel op te geven, behalve de koolsoep. Het valt niet te ontkennen dat je zult afvallen, maar er zijn problemen met dit plan. Ten eerste, stel je voor dat je zeven dagen lang koolsoep eet, het is een saai en ongeïnspireerd menu dat na een tijdje van korte duur zal zijn. Ten tweede, het is geen gezond gewichtsverlies, op de lange termijn het eten van niets meer dan koolsoep kan je goede resultaten geven voor de volgende week, maar dit is geen uitgebalanceerd dieet.
Dit dieet heeft weinig calorieën, weinig vet, weinig eiwitten en weinig essentiële voedingsstoffen, dus het gewicht dat je verliest, is eigenlijk niets meer dan vloeistoffen in plaats van vet. Dit betekent dat zodra u terugkeert om te eten, u normaal weer zult aankomen en bovendien is het u niet gelukt om vet uit uw lichaam te verwijderen en gezond te eten.
Limonadedieet Denkt iemand dat dit gezond is?
Het dieet van limonade, ook wel bekend als de meester van het reinigen, is een plan voor gewichtsverlies dat verondersteld wordt om gifstoffen te verwijderen en om je lichaam te reinigen. Deze optie is zeer beperkend, waardoor je dagelijks slechts zes (of meer) porties water kunt mengen met citroen, ahornsiroop en cayennepeper. Als je zin hebt om dat menu te verlaten, mag je 's ochtends een glas zout water drinken en' s nachts een laxerende kruidenthee. Niets anders!
Als je honger hebt (wat, geloof ons, je zult het voelen), kun je zoveel als je kunt een zelfgemaakte kippensoep of een salade eten, maar slechts één keer per dag en nooit de eerste dag van het dieet. Om dit plan uit te voeren, moet je maximaal 4 dagen op limonade leven of zolang je foltering wilt verduren.
Ja, je zult afvallen met dit plan, maar wat je echt doet, is het verliezen van het vloeibare gewicht en je spiermassa, niet het vet dat je verwachtte te elimineren. De volgelingen van dit dieet melden bijwerkingen zoals prikkelbaarheid, vermoeidheid en misselijkheid. De realiteit is dat je heel weinig moet weten over voeding en gezondheid om tot zo'n barbaarsheid aangemoedigd te worden.
Dieet van de slapende schoonheid, kalmeer jezelf niet te eten
Een goede nachtrust is essentieel om het ideale gewicht te verliezen of te behouden. Hoe minder tijd je slaapt elke avond, hoe groter de kans dat je overgewicht zult hebben, omdat je metabolisme langzamer zal zijn, je meer geïrriteerd en angstiger zult zijn en meer eet dan degenen die op de juiste manier rusten.
Zo gewapend met deze kennis, zou iedereen kunnen denken dat meer slapen de perfecte oplossing is om die extra kilo's te elimineren, en dat is precies wat het dieet van de slapende schoonheid suggereert: vele uren slaap onder diepe sedatie . Het blijkt echter dat je meerdere dagen achter elkaar niet slaapt, maar je verslaafd raakt aan slaappillen.
Het simpele feit dat een dergelijk dieet bestaat, onthult hoe weinig we begrijpen over de gezondheid en het welzijn van ons lichaam.
Babyvoeding, de nieuwste trend om af te vallen
Het dieet van babyvoeding gebruikt dit soort voedsel als een vervanging voor maaltijden . Het idee is om elke maaltijd of snack die we elke dag maken te voorzien van een compote-pot fruit of groentepurees of vlees in plaats van gewoon voedsel. Het plan suggereert het consumeren van 14 flessen van dit type en, indien gewenst, een licht diner om de angst voor het consumeren van 'kauwbaar' voedsel te verminderen.
Het probleem, naast de smaak en monotonie, is dat het voedsel is ontworpen voor onze eerste levensmaanden en niet voor volwassenen, dat we verschillende voedingsbehoeften hebben die niet met dit dieet worden gedekt. Bovendien zijn de porties erg klein, wat kan leiden tot overeten. Kortom, wie dit idee had, was niet al te slim.
Laat Een Reactie Achter