Denk je dat het hetzelfde is om te zeggen 'Ik ben op dieet' dat 'ik op dieet ben'? Beide woorden hebben verschillende betekenissen, hoewel we ze bij veel gelegenheden als synoniemen gebruiken. In de eerste plaats betekent het feit dat je op dieet bent niet noodzakelijkerwijs dat je probeert af te vallen, omdat je om verschillende redenen kunt dieet. Wat het regime betreft, is het doel specifieker. We laten je zien wat het verschil is tussen dieet en dieet.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​in het alkalische dieet

Op dieet

Het begrip "dieet" verwijst naar de hoeveelheid en variëteit van voedingsmiddelen die dagelijks worden geconsumeerd. Dat wil zeggen, dieet is het gebruikelijke dieet van een persoon. Het aanbevolen voor mensen is om een ​​uitgebalanceerd dieet te eten om gezond te leven.

Een persoon is op dieet, wanneer het zijn bedoeling is om voor hun voeding te zorgen, gewicht te verliezen of aan te komen, of om hun lichaam te definiëren door spiertonus te krijgen. Een persoon kan bijvoorbeeld een basisch dieet maken om zijn lichaam te ontgiften. Bovendien kan "dieet" ook verwijzen naar het type gastronomiekarakteristiek van een bepaalde regio. Bijvoorbeeld het mediterrane dieet of het Aziatische dieet.

Ook zijn er diëten die gebaseerd zijn op specifieke regels voor voedselinname, zoals het vegetarische dieet, dat de consumptie van voedsel afkomstig van dieren niet toestaat, of het Kosher dieet, dat de religieuze regels van de Joodse keuken respecteert.

Afhankelijk van de te reguleren pathologie of onbalans kunnen bijvoorbeeld hyperproteïsche diëten worden gemaakt om de spiermassa te vergroten en vet te verminderen, hypocalorische diëten om af te vallen, hypercalorische diëten om aan te komen of glutenvrije diëten die zijn geïndiceerd voor coeliakiepatiënten.

Daarom betekent "op dieet zijn" gezonde eetgewoonten volgens onze eigen gezondheidstoestand.

Wees in regime

Een regime is een verzameling regels die voedsel reguleren . In tegenstelling tot het dieet betekent een persoon wanneer hij een regime heeft, dat u de hoeveelheid voedsel die u gewoonlijk consumeert, beperkt, zelfs ten koste van de juiste hoeveelheid voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft.

Door een reeks regels toe te passen en rantsoenen te verminderen, probeert de persoon die op het dieet wordt geplaatst om gewicht te verliezen of gewicht te verliezen . Ook maakt het dieet deel uit van het regime, omdat het het voedsel is dat de persoon mag inslikken. Zo kan men een regime instellen volgens de regels die worden opgelegd door een specifiek dieet, zoals het Dukan-dieet.

Daarom is het verschil tussen dieet en dieet dat voeding niet noodzakelijkerwijs hoeft te verwijzen naar de stijging of daling van het gewicht. In tegenstelling tot een dieet kan een dieet echter onevenwichtigheden in het lichaam veroorzaken, omdat het niet alle voedingsstoffen bevat die nodig zijn voor ons lichaam. Bovendien duren de regimes gewoonlijk tussen de 6 en 8 weken, dus het is niet, of zou niet, een gebruikelijke praktijk moeten zijn.