Om voor jezelf te zorgen en gezond te eten, moet je proberen een dieet te volgen op basis van groenten, fruit, vlees of vis. Over het algemeen moet je op een gezonde en evenwichtige manier eten. Het probleem komt wanneer het weekend komt, of een vakantie, of een aangewezen partij; in deze gevallen kunnen alle inspanningen die in de loop van de week worden ondernomen, worden verwend.
Om dit te voorkomen is er een "shock" dieet van kip en ananas. Dit eendaagse dieet helpt de ingenomen vetten te verwijderen en het lichaam te zuiveren. In dit artikel leggen we uit hoe het eetpatroon van kip en ananas is.
Algemene aspecten
Het eerste ding om te overwegen is dat het dieet van kip en ananas geen dieet is dat enkele dagen of weken kan worden gevolgd om af te vallen, omdat het nauwelijks voedingsstoffen toevoegt en het een zuiverend dieet is.
Ananas en infusies helpen alle vet te verwijderen en zorgen voor vezel om het verkeer te reguleren. De kip (of de kalkoen, omdat je de kip kunt uitwisselen voor de kalkoen), levert de eiwitten en energie precies en noodzakelijk in de dag, zonder enige vorm van vetinname. De infusies kunnen bovendien gedurende de dag worden ingenomen, omdat deze bij het warm zijn meer bevredigt.
Om het te laten werken, zou u dit dieet een volledige dag moeten maken, zoals hieronder wordt uitgelegd. De dag moet samenvallen met de volgende dag in het weekend of de vakantie waarin je hebt "doorgebracht" met eten.
Het dieet van kip en ananas is een dieet dat dient om het lichaam te ontgiften; In dit artikel geven we je meer ideeën over hoe je gifstoffen uit het lichaam kunt verwijderen.
ontbijt
Om te ontbijten op het dieet van kip en ananas, moet je jezelf voorbereiden:
- Twee kleine toastjes van volkorenbrood, niet van schimmel, met een beetje olie. Voeg geen zout of tomaat toe.
- Twee sneetjes natuurlijke ananas of in het sap. De ananas in zijn sap wordt in een blikje gedaan, zoals de siroop, maar zorg ervoor dat je geen siroop hebt omdat het veel suiker bevat.
- Te drinken, een infusie van groene thee, rood of een paardestaart met sacharine. Drink geen melk
Lunch en diner
In het dieet van kip en ananas is het eten en het diner hetzelfde en in dezelfde hoeveelheden:
- Tussen twee en drie filets kipfilet of kalkoen gegrild en nauwelijks zout. Dan vier of vijf plakjes ananas of natuurlijk sap.
- Als toetje zou je een natuurlijke yoghurt moeten krijgen, magere en gezoete. Als het niet gezoet is, voeg dan sacharine toe, nooit suiker.
- Eindelijk, een infusie van groene thee of rode thee, of paardestaart, met sacharine.
Tussen uren
Om tussen de maaltijden door te eten, kunt u alle infusen nemen die u wilt, evenals detox-sappen, die dienen om het lichaam te ontgiften. Je moet onthouden dat paardenstaart niet meer dan drie per dag aanbeveelt en dat thee theïne heeft; Als u wilt, kunt u halverwege de ochtend een andere infusie zonder suiker krijgen en halverwege de middag een andere. Je kunt ook een paar meer ananasschijfjes eten tussen de maaltijden door.
Je moet niet meer eiwitten nemen dan kip of kalkoen en niet meer fruit dan ananas als je honger hebt. Als je het doet zoals het is, zul je zien hoe je lichaam reinigt en vet afgeeft.
In dit artikel vertellen we je wat het beste detox-sap is dat je in je dieet kunt opnemen.
aanbevelingen
Nu weet je hoe je het dieet van kip en ananas kunt maken om het lichaam te reinigen na een dag van teveel; Als u echter een gezond leven wilt leiden, moet u gezonde eetgewoonten opnemen in uw dagelijks leven, waardoor uw lichaam gezond en in perfecte staat zal zijn.
Daarnaast wordt aanbevolen dat de diëten die u uitvoert, gepaard gaan met lichaamsbeweging, zodat het resultaat groter is en uw lichaam echt fit is. In dit artikel vertellen we je hoe je constant kunt oefenen.
tips- Om elke dag een gezond en uitgebalanceerd dieet te eten, eet u groenten, pasta, vis, eieren, vlees, fruit, enzovoort. in gematigde hoeveelheden en kookt op de grill, gebakken of gestoomd. Vermijd de gefrituurde.
Laat Een Reactie Achter