Wil je bijdragen aan het goede onderhoud van je huid, heb je het gevoel dat je huid ouder wordt en je maatregelen wilt nemen? Wat uw vraag ook is, de huid veroudert om verschillende redenen en het hangt van ons af dat sommige zich voordoen, terwijl andere onvermijdelijk zijn. Tijd maakt een deuk in de huid en laat tekenen achter zoals rimpels, verlies van volume of helderheid, iets dat bijna niet te vermijden is. U hebt echter zeker oudere mensen met een benijdenswaardige huid of liever jonge mensen met een meer versleten uitziende huid gezien. Wel, we kunnen een aantal aspecten meenemen bij het nadenken over het onderhoud van onze huid. Daarom leggen we in dit artikel van .com uit hoe je de veroudering van de huid kunt vertragen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe verzorgt u de rijpere huid. Stappen die u moet volgen: 1

Om te beginnen kunnen we beginnen met een onderscheid te maken tussen de twee oorzaken die verantwoordelijk zijn voor huidveroudering.

Interne oorzaken Het is samengesteld uit een reeks aspecten die buiten onze controle liggen en onvermijdelijk zijn. Elke persoon heeft een biologische leeftijd waardoor huidveranderingen optreden en de effectiviteit van stoffen die hun uiterlijk behouden. In de loop der jaren is er een verslechtering van verschillende functies die tussenkomen in de gezondheid van de huid. Genetica is een heel belangrijk punt, omdat afhankelijk van de race, gevoeligheid van de huid en andere factoren, er al een grotere aanleg zal zijn voor een min of meer verslechtering van de huid na verloop van tijd. Aziatische mensen hebben bijvoorbeeld de neiging om een ​​huid te hebben waarin op oudere leeftijd rimpels verschijnen.

2

Externe oorzaken Het zijn allemaal elementen die de veroudering van de huid veroorzaken door het vrijkomen van vrije radicalen door oxidatieve stress. Dit gebeurt wanneer er zich in de tijd van vrije radicalen een opeenhoping van verschillende factoren voordoet, die de cellulaire structuren van de huid beschadigen en de kwaliteit ervan aantasten. Dit gebeurt wanneer de huid het vermogen verliest om vrije radicalen te bestrijden door verschillende laesies erin. Vervolgens leggen we uit wat deze factoren zijn die we kunnen beheersen en die bijdragen aan de veroudering van de huid.

3

De zon is een van de grootste bedreigingen die de veroudering van de huid versnelt . De blootstelling van onze huid aan zonlicht veroorzaakt schade die het ouder worden versnelt en bijdraagt ​​aan het verschijnen van vlekken en melanomen die een bedreiging kunnen vormen voor de gezondheid. Op dezelfde manier beschadigt de vervuiling die de steden overstroomt de huid door het stimuleren van het vrijkomen van vrije radicalen die schade aanrichten. Als we denken aan de vorige factor, worden de negatieve effecten van de zon geaccentueerd door vervuiling.

4

Tabak is ongetwijfeld een andere factor om te overwegen, omdat het chemische stoffen bevat die schadelijk zijn voor de huid en de proliferatie van vrije radicalen stimuleert. Net als vervuiling verhoogt tabak de schadelijke effecten van de zon op de gezondheid van de huid.

Een onjuiste voeding die niet de noodzakelijke antioxidanten levert, veroorzaakt een gebrek aan vermogen van de huid om vrije radicalen te bestrijden die veroudering versnellen en de huid beschadigen. Daarom is een gezond en uitgebalanceerd dieet belangrijk.

5

Nu we de factoren kennen die de veroudering van de huid kunnen beïnvloeden, kunnen we de nodige maatregelen nemen om de veroudering van de huid te vertragen.

• Lifestyle. In de eerste plaats is het van fundamenteel belang om dagelijks een reeks gewoonten aan te nemen die bijdragen aan het vertragen van de oxidatieve stress van de huid. Als u bijvoorbeeld de aanbevolen slaapuren slaapt en stress en angst zo veel mogelijk vermijdt, kunt u vroegtijdige veroudering van de huid helpen voorkomen.
• Nutrition. Het lijdt geen twijfel dat onze huid grotendeels onze dagelijkse voeding weerspiegelt. Een slecht voedingspatroon, laag in sommige vitamines en voedingsstoffen, kan een doorslaggevend effect hebben op huidveroudering. Dit is precies waarom het wennen aan een gebalanceerd dieet een andere maatregel is om de veroudering van de huid te vertragen. Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten zijn het meest geschikt om dit gunstige effect op de huid te verkrijgen door veroudering, zoals fruit en groenten, uit te stellen: groene bladgroenten, abrikozen, tomaten, paprika's, enz.

6

Het contact van de zon met onze huid kan op een zeer bescheiden manier positieve effecten hebben. Het beschermen van onze huid tegen de zon is echter een verplichting die we allemaal hadden moeten verbranden. Bescherm onze huid tegen de zon en vermijd de uren waar de straling het hoogst is, gebruik hoeden en het gebruik van zonnebrandcrème zijn fundamentele aspecten om de veroudering van de huid te vertragen.

Op dezelfde manier zouden we tabak opzij moeten zetten . Hoewel het enigszins moeilijk te bereiken is, krijgen meer en meer mensen het door de meerdere gunstige effecten die dit met zich meebrengt te voelen. In dit artikel helpen we u te stoppen met roken.

7

Huidverzorging is een ander belangrijk aspect om te overwegen en waar we een bijdrage aan kunnen leveren. Vermijd overmatig gebruik van cosmetica op de huid, irriterende producten, naast het uitvoeren van een periodieke reiniging van de huid, dragen ertoe bij om het gezond en in goede conditie te houden. Daarom is een andere manier om de veroudering van de huid te vertragen, om je bewust te worden van het belang om er voor te zorgen.

Er zijn producten voor de huid die antioxidanten en peptiden bevatten in de vorm van een vochtinbrengende crème, die gemakkelijk in gebruik zijn en de huid beschermen. Sommige hiervan zijn druivenpitextract, groene thee, resveratrol en vitamine A, C en E. Ook zijn er exfoliërende behandelingen die een reiniging van de huid mogelijk maken. In dit artikel vertellen we je hoe vaak je een huidreiniging hebt.