Denkt u erover om uw dieet te veranderen om uw gewicht beter onder controle te houden? Wilt u voedingsmiddelen in uw dieet introduceren die u helpen die extra kilo's kwijt te raken? We raden je aan papaja tot een van je favoriete vruchten te maken. Als je niet begrijpt waarom, lees dan verder want in de volgende regels leggen we uit hoe je af kunt vallen met papaja, de vrucht die van oudsher bekendstaat als "de vrucht van een goede gezondheid", omdat zijn vruchtvlees papaïne bevat, een enzym met geweldige therapeutische voordelen. Blijf lezen en ontdek hoe u uw voordeel kunt doen om af te vallen .
De papaïne
Wanneer we ons afvragen hoe we afvallen met papaja, moeten we verwijzen naar de grote diuretische kracht, met andere woorden, deze vrucht helpt ons om vloeistoffen te elimineren en, onder andere, om cellulitis te bestrijden; Het heeft ook een belangrijk gehalte aan plantaardige vezels en zeer weinig calorieën.
Maar de belangrijkste reden waarom het optimaal is om ons te helpen gewicht te verliezen, is papaïne, de belangrijkste component van deze vrucht die zorgt voor de vitamines A, C en B, calcium, ijzer en fosfor. Het is een enzym dat een hoge spijsvertering heeft, omdat het helpt om de eiwitvezels van het vlees dat we eten af te breken en ook om maagzuren te neutraliseren en de vorming van gassen te voorkomen.
In de details van de voordelen van papaja.
Hoe papaja te nemen
Om ons lichaam te ontgiften en vet te verbranden, kunnen we papaja in vele vormen in onze voeding introduceren: smoothies, sappen, rauw, enz. Een perfecte tijd om het te nemen is tijdens het ontbijt, omdat het ons zal helpen de dag op een gezonde manier te beginnen en met voldoende energie kunnen we dit fruit combineren met haver of ander ontbijtgranen. Het is de manier om het vezelrantsoen op te nemen dat we elke dag nodig hebben.
Tussen de middag kunnen we papaja in een bruine rijst salade nemen. Vergezeld van tomaat, spinazie en wat olijven kun je tussen je handen een compleet en gezond gerecht hebben om de dag tot 100% te volgen.
Als u er de voorkeur aan geeft om het op het moment van de snack in te nemen, is een suggestie om te weten hoe u af kunt vallen met papaya gepaard met ananas, een andere vrucht met een hoog diuretisch vermogen en waarvan de smaak perfect past bij die van de papaja. We kunnen het schudden of rauw, de keuze is jouw hand. In vertellen we je hoe je af kunt vallen met ananas, als je het wilt opnemen in jouw dag.
Als we het willen hebben als een licht en voedzaam diner, kan papaja de perfecte aanvulling zijn voor een magere yoghurt. Naast de pulp kunnen we van de papaja ook profiteren van de bladeren. Gekookt en ingenomen als een infusie helpt de gasproductie te verminderen en darmontsteking te bestrijden.
Papaya zaden voor gewichtsverlies
Papaya-zaden helpen het lichaam niet veel van het vet op te nemen, met andere woorden: fungeren als regulator. Vergeet niet dat de inname van papaja sowieso gepaard moet gaan met regelmatige lichaamsbeweging en gezonde voeding. In dit artikel gaven we u enkele ideeën om te weten hoe u een uitgebalanceerd dieet kunt eten.
Een van de meest winstgevende en gunstige delen van de papaja zijn de zaden omdat ze een deel van hun eigenschappen concentreren om gewicht te verliezen. Eén manier om ze te consumeren is door ze te kauwen, hoewel we er ook voor kunnen kiezen om een blender mee te nemen en een stuk papaja in te gooien dat minimaal 25 of 30 zaden bevat. Het is het beste om de smoothie op een lege maag te nemen en vervolgens 30 minuten voor elke maaltijd van de dag.
Laat Een Reactie Achter