Rechtstreeks uit de oosterse cultuur komt een nieuwe gewoonte van het leven die zeer gunstig is voor de gezondheid: warm water drinken op een lege maag. Veel mensen zijn gewend om een ​​glas water te drinken net bij het opstaan, maar normaal gesproken is dit water meestal vers of natuurlijk. Maar als u uw lichaam wilt vullen met voordelen voor zowel het immuunsysteem als het spijsverteringskanaal, verwarm dan het water en u zult genieten van meerdere en gezonde voordelen. In dit artikel gaan we de voordelen van warm water op een lege maag ontdekken, zodat u weet hoe deze praktijk uit het oosten ons kan helpen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe om gewicht te verliezen met water

Verbeter de spijsvertering

Een van de voordelen van vasten met warm water is dat het onze spijsvertering verbetert, waardoor het lichaam beter de voedingsstoffen kan opnemen die we bij elke maaltijd gebruiken. Wanneer we het water verwarmen en het in het lichaam introduceren vóór elk ander voedsel, zorgen we ervoor dat het organisme zichzelf grondig reinigt en daarom verdwijnen de opgehoopte gifstoffen uit ons binnenste.

Deze gifstoffen kunnen de goede werking van het spijsverteringsstelsel beïnvloeden als ze niet worden geëlimineerd, daarom gokken we op een schoner lichaam en krijgen we de nieuwe voedingsstoffen die we nemen als we eten gemakkelijker kunnen worden verwerkt en gemetaboliseerd.

Met de hitte van het water is het gemakkelijker om de gifstoffen te verzachten en ze kunnen sneller worden geëlimineerd. Het wordt daarom aanbevolen om 's ochtends een glas warm water te drinken.

In dit andere artikel geven we je wat saprecepten om het lichaam te reinigen.

Heet water vasten elimineert constipatie

Een ander voordeel van vasten met heet water door drinken is gerelateerd aan de verbetering van de darmtransit en bijgevolg de behandeling van obstipatie of elke aandoening die verband houdt met de reinheid van het lichaam. Er zijn veel mensen die aan constipatie lijden omdat het dieet dat tegenwoordig wordt gevoerd, heel weinig vezels bevat en we meestal recepten nemen die moeilijk uit te stellen zijn, daarom vertraagt ​​de darmtransit en wordt ons lichaam niet goed schoongemaakt.

Het is dan wanneer constipatie verschijnt, een zeer frequente aandoening die als gevolg kan hebben van het verschijnen van gas, maagzwelling, buikpijn, enzovoort. Dit alles kan worden verholpen met de gewoonte om 's ochtends warm water te drinken, omdat het darmspasmen helpt produceren en daardoor de darmtransit verbetert.

In dit artikel geven we je 8 manieren om obstipatie te verlichten en het welzijn van je lichaam te herstellen.

Verminder de meest voorkomende pijnen: menstruatie, krampen ...

Neem 's ochtends een glas warm water en kan een ideale remedie zijn tegen een aantal veelvoorkomende kwalen, zoals menstruatiepijn, hoofdpijn, spierkrampen, enzovoort. De reden is dat de warmte een kalmerend effect heeft dat pijn vermindert en het lichaam ontspant.

Bovendien, als je last hebt van spierkrampen, moet je weten dat heet water de bloedsomloop stimuleert, dus het is een perfecte bondgenoot om verwondingen te behandelen of de pijn van krampen te verminderen.

Versterkt ons immuunsysteem

Een ander voordeel van het drinken van warm water op een lege maag is dat het de werking van ons immuunsysteem verbetert en daarom is ons lichaam veel beter beschermd tegen de agressie van infectieuze stoffen zoals bijvoorbeeld virussen of bacteriën. Dankzij het pijnstillende effect van deze remedie, dankzij het pijnstillende effect van deze remedie, kunt u door het warme water uw toestand verbeteren en tegelijkertijd het beschadigde gebied bevochtigen.

Vergeet niet dat deze gewoonte bovendien in staat is om het lichaam te zuiveren en opgehoopte gifstoffen te elimineren, daarom zal een interne verbetering worden bereikt door al onze organen op het hoogste niveau te laten werken.

In dit andere artikel vertellen we je hoe je je verdediging op een natuurlijke manier kunt verbeteren .

Heet water vasten om af te vallen

Maar als u wilt afvallen, moet u weten dat het drinken van warm water op een lege maag u ook zal helpen uw doel te bereiken. Waarom? Omdat het met deze gewoonte mogelijk is om het organisme te zuiveren, zoals we al eerder hebben opgemerkt, en dit zal ons lichaam laten leeglopen, de buik platter en bovenal de eliminatie van vochtretentie bevorderen.

Een van de redenen dat we het lichaam opgezwollen hebben en dat we willen afvallen, is omdat we veel vloeistof vasthouden, iets dat om natuurlijke redenen plaatsvindt, maar ook om voedselredenen (als je veel vetten, zout, suikers, enz. Eet). Daarom krijgt het drinken van een glas warm water een diuretisch effect en vermindert het de aanwezigheid van opgehoopte vloeistoffen in het lichaam en dus ook van cellulitis.

Vergeet ook niet dat warm water de temperatuur van ons lichaam verhoogt en daarom het metabolisme versnelt. Daarom zullen we met deze eenvoudige gewoonte in staat zijn om dagelijks meer vetten te verbranden hoewel, ja, het essentieel zal zijn om een ​​caloriearm en gezond dieet te volgen om dit effect echt in je lichaam te zien.

Als u een beetje citroen wilt toevoegen, verbetert u het verzadigende effect en de vetverbranding. In dit andere artikel ontdekken we de voordelen van warm water met citroenvasten voor waarden in deze andere praktijk.

Voorkomt vroegtijdige veroudering

Met de gewoonte om elke ochtend warm water te drinken, moet je het lichaam ook jong en in perfecte staat houden omdat het vroegtijdige veroudering vertraagt. Houd in gedachten dat wanneer we veel toxines hebben verzameld in ons interieur, het lichaam begint te falen en we een groter risico lopen om ziektes te lijden of vrije radicalen onze cellen te laten beïnvloeden; onthoud dat vrije radicalen de hoofdoorzaak zijn van vroegtijdige veroudering.

Om deze reden, door het lichaam grondig schoon te maken, laten we ons hele lichaam op de best mogelijke manier werken en daarom is het in een positie om te strijden tegen externe agenten of de agressie van deze vrije radicalen die gevaar kunnen opleveren te stoppen onze gezondheid

Daarnaast is het drinken van heet water ook ideaal om de huid te hydrateren, beschadigde cellen te herstellen en de elasticiteit van de dermis te vergroten. Daarom zul je zowel binnen als buiten jonger zijn!

Op welke temperatuur moet het warme water zijn?

We hebben het hele artikel over warm water, een term die te algemeen is. De waarheid is dat om te profiteren van al deze voordelen die we hebben aangegeven, het wordt aanbevolen dat de watertemperatuur tussen 37 en 39 graden ligt, omdat dit de natuurlijke temperatuur van ons lichaam is. Als we heter water drinken, kunnen we een te abrupte verandering in ons lichaam veroorzaken en een aantal ongemakken of nadelige effecten ondervinden zoals buikpijn, spijsverteringsstoornissen, duizeligheid, enzovoort.

Dus, als je deze gezonde trend wilt toevoegen, is het het beste om het water te verwarmen tot de temperatuur waarop ons lichaam gewoonlijk is, om te genieten van een 100% gezonde training zonder risico's.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.