Water is van vitaal belang voor de goede werking van ons lichaam, houdt ons gehydrateerd en bevordert het optimaal functioneren van organen zoals de nieren, longen of maag. Maar wat gebeurt er als we hun inname overschrijden? Op het eerste gezicht konden we denken dat niets, en dat is dat water helemaal geen schadelijke effecten heeft? Als je je ooit hebt afgevraagd of het erg is om veel water te drinken, lees dan verder, want in .com verduidelijken we het.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: is het slecht om water te drinken terwijl u eet? Te volgen stappen: 1

Tussen 65% en 75% van ons gewicht is water, en deze vloeistof is essentieel voor het goed functioneren van de organen van ons lichaam. Water is nodig voor ons lichaam om processen zoals ademhalen, spijsvertering of eliminatie van toxines uit te voeren.

Niemand twijfelt aan het belang ervan, maar wat gebeurt er als we overschrijden?

2

Eerst is het belangrijk om duidelijk te maken hoeveel het normaal is om een ​​dag te drinken. De normale voor een gezond persoon met normale lichaamsbeweging is tussen de liter en een half en twee liter per dag . Die atleten, die zeer fysieke transacties uitvoeren, die dagelijks veel zweten of die in de zon werken of in een omgeving met veel hitte, moeten iets meer van dit bedrag innemen om het water te vervangen dat door uw lichaam wordt weggegooid.

Als u minder dan deze hoeveelheden eet, moet u leren om meer water per dag te drinken om schade aan uw nieren te voorkomen. en in andere organen.

3

Als u in plaats van te weinig water uw inname overschrijdt, kunt u ook ernstige schade aan uw gezondheid toebrengen omdat de overtollige vloeistof zich vertaalt in meer uitgescheiden urine en te veel werk door de nieren. Daarnaast worden mineralen zoals natrium en kalium sneller in het bloed verdund, waardoor verschillende gezondheidsproblemen ontstaan.

Als je te veel water drinkt, kun je lijden:

• Nierbeschadiging door overmatig werk van de nieren om de vloeistof te verwijderen die het lichaam niet nodig heeft.
• Problemen met de hartslag door het ontbreken van mineralen zoals kalium of magnesium.
• Krampen in de spieren door gebrek aan mineralen.
• Veranderingen in het elektrolytniveau van het lichaam.
• Veranderingen in de samenstelling van bloed.
• Hersenbeschadiging door de afwezigheid van natrium.
• Verlies van mentale behendigheid, slaperigheid, hallucinaties en in sommige gevallen toevallen.

4

Op de vraag of het erg is om veel water te drinken, is het antwoord ja . Door de inname van vocht te overschrijden, brengen we ons lichaam tot het uiterste en veroorzaken het de verwijdering van belangrijke mineralen door de urine, wat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.

Terwijl de populaire wijsheid bidt, is niets bovenmatig goed. Daarom is het het beste om de hoeveelheid vloeistof te consumeren die nodig is in overeenstemming met je dagelijkse activiteiten en te drinken als je dorst hebt, op deze manier blijf je gezond en in perfecte staat.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.