Technologie dringt ons elke dag binnen en elke keer zijn we meer de mensen die de mobiele telefoon voor alles gebruiken: foto's maken, informatie zoeken en ook 's ochtends wakker worden. Het gebruik van de mobiel als wekker is een van de meest voorkomende redenen voor mensen om met de telefoon op het nachtkastje of zelfs onder het hoofd te slapen, maar is deze oefening gezond? De waarheid is dat deze technologische apparaten straling uitstoten die schadelijk is voor de gezondheid, iets dat de WGO waarschuwde dat het gebruik ervan kan leiden tot kanker. In dit artikel laten we je weten of het slecht is om in de buurt van de mobiel te slapen, wat aangeeft hoe het je levenscyclus kan beïnvloeden en hoe je het best kunt co-existeren met technologie.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: is het slecht om 's nachts fruit te eten?

De straling van de mobiel

Om te begrijpen hoe de mobiel ons lichaam beïnvloedt, is het eerste dat we moeten weten dat onze organen werken dankzij elektrische pulsen en dat wanneer we worden blootgesteld aan straling (zowel natuurlijk als kunstmatig) ons ritme kan worden gewijzigd en onze levenscyclus kan wijzigen. De stralingen van de omgeving zijn niet zichtbaar voor onze zintuigen, maar dat we ze niet zien, betekent niet dat ze dat niet zijn, elke keer zijn er meer stralingen die naast ons bestaan, of het nu gaat om wifi, het gebruik van de mobiele telefoon, de tablets, enzovoort.

Wanneer we praten over natuurlijke straling die ons kan beïnvloeden, verwijzen we naar verschillende ongevallen die plaatsvinden als gevolg van de geofysische activiteit van de aarde, zoals het verschijnen van grondwater. De kunstmatige zijn allemaal die bestaan ​​omdat ze zijn gemaakt door de mens en, onder andere, opvallen de wifi-verbindingen, de verlichting van de stad, de mobiele telefoons, et cetera. Al dit soort straling beïnvloedt ons lichaam en kan dit veranderen.

Veel mensen slapen met hun mobiel naast het bed zonder te weten aan welke risico's ze zich blootstellen met dat eenvoudige gebaar. De straling die door deze elektrische apparaten wordt uitgestraald, verandert ons systeem van zelfregulering van sommige natuurlijke processen, zoals bijvoorbeeld biologische ritmes. In feite voerde de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) een studie uit met een zeer zorgwekkende diagnose: elektronische apparaten zijn slecht voor de gezondheid en kunnen de kans op kanker vergroten .

Dus wanneer wordt gevraagd of het slecht is om in de buurt van de mobiel te slapen, is het antwoord duidelijk en krachtig: JA, het is erg slecht . Je moet de telefoon ook niet 's nachts opladen als we de gewoonte hebben om hem onder het kussen te leggen; De reden is heel simpel: het kan de huid verbranden door overbelasting. De kussens zijn niet voorbereid op dit soort gebruik en het materiaal waarmee ze zijn vervaardigd, is licht ontvlambaar dus wees voorzichtig!

Hoe straling ons beïnvloedt

De straling die afkomstig is van onze mobiele apparaten heeft niet alleen invloed op ons biologische ritme of kan de kans op kanker vergroten, maar kan ook van dag tot dag veranderen en we kunnen verschillende gevolgen ondervinden van het hebben geslapen naast de mobiel. In feite zijn er veel onderzoeken die bepalen dat deze slechte gewoonte slapeloosheid en / of hoofdpijn kan veroorzaken. Een van de kenmerken van wat mobiel is, is dat ze lichtgevende schermen hebben en dat dit feit van invloed is op ons hormoon dat de slaap (melatonine) reguleert, waardoor de productie ervan wordt verminderd en het voor ons moeilijker wordt om te slapen.

De mobiele telefoon op het nachtkastje verandert ook ons ​​zenuwstelsel, maakt ons 's nachts alerter en vermindert daarom de REM-slaapfase. De vibratie of de lichtmeldingen kunnen ons leiden naar wat 'technologische slapeloosheid' wordt genoemd, dat wil zeggen, niet de juiste eindrust of 's nachts wakker worden om de mobiel te raadplegen.

En als we, voordat we gaan slapen, de telefoon raadplegen, is het opwinden van ons brein, iets dat volledig ontmoedigd is als we willen rusten en diep slapen. Dit alles kan op de lange termijn negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid, zoals een gebrek aan concentratie, stress, prikkelbaarheid, enz.

Bij een onderzoek in Australië werd ook geconcludeerd dat het gebruik van mobiele telefoons de spermaproductie van mannen kan beïnvloeden en zelfs de steriliteit kan beïnvloeden. Dit aspect verwijst vooral naar wanneer de mobiel in de zakken van de broek wordt geplaatst, een wijdverbreide praktijk onder mannen.

Hoe te handelen met de mobiel

Dus wat doen we 's nachts met de mobiel? Het beste is om het uit te zetten . Ontkoppeling, niet alleen de telefoon, maar alle elektrische apparaten van het huis is het beste wat we kunnen doen om de stralingen in ons huis te verminderen en om diep te kunnen rusten. Hoewel we deze apparaten niet gebruiken, gebruiken ze ook radiofrequenties en radiobases die in het milieu blijven en ons schaden, omdat ze voortdurend elektromagnetische golven naar de omgeving uitsturen.

Als u de telefoon niet wilt uitschakelen, moet deze tenminste 1 meter van ons lichaam verwijderd zijn en, indien mogelijk, proberen de gegevens of Wi-Fi uit te schakelen om de uitgezonden radiofrequenties te verminderen. Om slapeloosheid te voorkomen of je slaapfasen te onderbreken, wordt het ook aanbevolen om het geluid te verwijderen.

Naast het gebruik van de telefoon 's nachts, zijn er nog andere aanbevelingen die u elke dag kunt volgen en die u zo weinig mogelijk kunnen beïnvloeden; Hieronder geven we u een lijst met best practices met mobiele telefoons :

• Korte telefoongesprekken : het is beter om korte telefoontjes te plegen en als het langer duurt, is het raadzaam om op het gehoor te schakelen om te voorkomen dat slechts één kant van het lichaam wordt overbelast.

• Handsfree : wanneer u maar kunt, kiest u ervoor om de oproepen handsfree te ontvangen, zodat u het directe contact van de mobiele telefoon met uw hoofd vermijdt.

• Altijd met dekking : in het geval dat u in een gebied met weinig dekking bent, forceert u het gesprek niet en wacht u om ergens anders te zijn omdat het apparaat krachtigere signalen zal uitzenden om het signaal te vangen en deze zullen u rechtstreeks beïnvloeden.

• In tassen of tassen : draag je mobiele telefoon nooit in je lichaam, in je zakken of in je borstzak, het beste is om buiten je te zitten in een tas of een schoudertas.

Maar naast de mobiele telefoon is het belangrijk dat u 's nachts ook andere apparaten uitschakelt die ook straling uitstralen: televisies, computers, magnetrons, enz. Het is ook raadzaam om de router los te koppelen voordat u gaat slapen om te voorkomen dat u uw golven impregneert.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.