Weet je dat je de honger natuurlijk kunt beheersen ? Er zijn enkele ingrediënten die we meestal in onze keukens vinden die ideaal zijn om honger te verminderen en het gevoel van angst te vermijden door je maag tevreden te willen voelen. In een dieet, om honger te stillen, is een van de belangrijkste hoofdpijnen en daarom zijn er verschillende medicijnen en producten ontworpen om deze sensatie te kalmeren.
Maar je moet weten dat je geen chemicaliën hoeft te nemen om het te krijgen, want er zijn voedingsmiddelen die als remmend effect hebben op de honger en die je zeker in de voorraadkast van je huis zult vinden. Vervolgens zullen we 6 natuurlijke eetlustremmers ontdekken die u helpen uw honger te stillen en uw dieet beter te verdragen.
Garcinia Cambogia om uw eetlust onder controle te houden
We begonnen deze lijst met natuurlijke eetlustremmers om te praten over Garcinia cambogia, een vrucht die uit India komt en ideaal is om op te nemen in een dieet voor gewichtsverlies omdat het HCA (hydroxycitroenzuur) heeft, een component die de eetlust kan remmen op een volledig natuurlijke manier
Om te kunnen profiteren van deze eigenschappen, moet u weten dat de HCA wordt aangetroffen in de pulp en in de bast van de vrucht, daarom moeten we deze delen consumeren vooral om te kunnen profiteren van het effect op de eetlust.
Daarnaast fungeert Garcinia Cambogia ook als een natuurlijke vetverbranding, omdat het de werking van het metabolisme activeert door ons dagelijks meer calorieën te laten consumeren zonder het werk van ons lichaam te hoeven verhogen.
De beste manier om deze vrucht te nemen is door middel van natuurlijke tabletten die je in de winkels van natuurlijke producten of kruidkundigen kunt vinden. Afhankelijk van de fabrikant moet u elke dag vóór de maaltijd 2 of 3 tabletten innemen om zo het hongerremmende effect op te merken.
In dit andere artikel vertellen we je hoe je af kunt vallen met Garcinia Cambogia.
Verminder honger met groene koffie
Een andere natuurlijke eetlustremmer is groene koffie, een soort koffie die verschijnt omdat het de bonen niet heeft geroosterd en daarom zijn natuurlijke kleur heeft: groen. Momenteel is het uitgegroeid tot een van de meest gevraagde voedingssupplementen om af te vallen en de reden hiervoor is dat het helpt de eetlust onder controle te houden, maar ook fungeert als een natuurlijk anticellulitis omdat het erin slaagt vochtretentie te elimineren en de huid te draineren.
Groene koffie kan de eetlust verminderen, omdat het chlorogeenzuur bevat, een component die het hongergevoel minimaliseert en ons dus in staat stelt gemakkelijk een hypocalorisch dieet te weerstaan en pikken tussen de maaltijden te vermijden.
Maar daarnaast is groene koffie ook ideaal om af te vallen, omdat het als volgt werkt:
- Het heeft een drainerende werking die erin slaagt cellulitis te verminderen en te voorkomen dat vloeistoffen blijven vastzitten
- Werkt als een vetverbrander en transformeert het vet in energie, daarom kunnen we de ophoping van vet in ons lichaam verminderen (zolang we een dieet volgen met weinig calorieën en verzadigd vet)
In dit andere artikel vertellen we u hoe u af kunt vallen met groene koffie, zodat u weet op welke manier u kunt profiteren van de voordelen ervan.
Apple, een ideaal fruit om de eetlust te onderdrukken
Sommige voedingsmiddelen zijn ook perfect om mee te nemen tussen de maaltijden en verminderen zo de eetlust 100% natuurlijk en zonder de calorieën te overschrijden. Dit is het geval met appels, een vrucht die veel voordelen biedt voor het lichaam en die bovendien een perfecte bondgenoot is voor een dieet voor gewichtsverlies, dankzij het feit dat het de honger vermindert.
Zowel de rode appel als de groene appel zijn de variëteiten die je helpen je honger te verminderen. De reden is dat het een ingrediënt is dat rijk is aan vezels en pectine, een component die het gevoel van volheid verhoogt en daarom, als we het nemen in de ochtend of halverwege de middag, zullen we een kwaliteitssnack consumeren en we zullen het beter houden tot de volgende eten.
Enkele van de redenen waarom de appel ideaal is voor gewichtsverlies zijn de volgende:
- Helpt het lichaam te zuiveren : dankzij de bijdrage in water helpt de appel ons om giftige stoffen en vochtretentie te elimineren.
- Sate hunkering : zoals we hebben gezegd, dankzij de bijdrage in pectine en vezels, is de appel ideaal om het hongergevoel te verminderen en ons in staat te stellen om beter te verduren tussen de uren
- Zeer weinig calorieën: de calorie-inname van de appel is erg laag, in feite nemen we voor 100 gram gemiddeld 25 calorieën, daarom is het een perfect voedsel om in je dieet op te nemen
Hier vertellen we je hoe je af kunt vallen met appel, zodat je weet op welke manier je kunt profiteren van de vele voordelen.
Gember, een geweldige natuurlijke eetlustremmer
Een van de natuurlijke eetlustremmers die niet op deze lijst te vinden is, is gember, een plant die vooral in de oosterse keuken wordt gebruikt, maar in toenemende mate deel uitmaakt van onze recepten. Het is een perfecte bondgenoot om de gezondheid te verbeteren, vooral gericht op het spijsverteringsstelsel, maar het is ook een ideale plant om ons te helpen gewicht te verliezen dankzij het feit dat het op natuurlijke wijze aan de eetlust voldoet.
Gember is dus ideaal om op te nemen in een dieet om gewicht te verliezen, omdat het ons helpt de resultaten te verbeteren en om gewichtsverlies sneller en effectiever te krijgen. Ginger krijgt:
- Verminder de honger : dankzij de toename van het verzadigingsgevoel en dus het gevoel van honger tussen uren
- Verbetert de spijsvertering : gember wordt meestal gebruikt om de werking van het spijsverteringsstelsel te verbeteren en daarom kunnen we genieten van een veel gunstiger gastro-intestinale gezondheid
- Het werkt als een vetverbrander : de gemberwortel activeert het metabolisme en zorgt er daarom voor dat we meer calorieën per dag verbranden zonder meer te hoeven bewegen
In dit andere artikel vertellen we je hoe je af kunt vallen met gember, zodat je weet op welke manieren dit voedsel in je dieet kan worden geïntroduceerd.
De avocado om gewicht te verliezen
Zeker meer dan eens heb je gehoord dat de avocado dik maakt, maar je moet weten dat deze verklaring niet helemaal waar is. Hoewel het waar is dat deze vrucht veel calorieën bevat, is het ook zo dat we in de samenstelling veel vezels en gezonde vetten vinden, twee componenten die als natuurlijke onderdrukkers van eetlust fungeren en die de honger op een bepaalde manier verminderen heel gezond
Het vet dat de avocado ons brengt, is een gezond vet, dat wil zeggen, een goed vet voor het organisme dat erin slaagt cholesterol te reguleren en de werking van ons hartstelsel te verbeteren. (In dit andere artikel ontdekken we wat de slechte vetten zijn).
Door de bijdrage van enkelvoudig onverzadigde vetten die in avocado's worden aangetroffen, kunnen we bovendien het gevoel van volheid vergroten, waardoor het gemakkelijker is om de uren te doorstaan zonder honger te lijden, wat ideaal is voor een caloriearm dieet.
In dit andere artikel ontdekken we enkele afslankrecepten met avocado die u kunt opnemen in uw ontbijt of lunch.
Neem kaneel om de honger te verminderen
En tot slot, een andere van de beste natuurlijke onderdrukkers van honger is kaneel, een kruid dat je honger zal verminderen, maar ook ideaal is om het verlangen om zoet te eten te beheersen dankzij de heerlijke smaak die ons helpt onze angst te stillen .
Daarnaast is kaneel ideaal om ons te helpen af te vallen, omdat het de volgende voordelen voor het lichaam biedt:
- Brengt suiker in het lichaam in balans : dit verbetert de assimilatiecapaciteit van voedsel en suikers in voedingsmiddelen, waardoor wordt voorkomen dat ze worden opgeslagen als verzadigd vet
- Versnelt het metabolisme : het consumeren van kaneel activeert de werking van het metabolisme en daarom is het mogelijk om een grotere hoeveelheid calorieën te verbranden zonder de dagelijkse lichaamsbeweging te hoeven verhogen
- Verminder slechte cholesterol : een andere reden waarom kaneel ideaal is om op te nemen in uw dieet is dat het erin slaagt om de niveaus van slechte cholesterol te verlagen en de niveaus van goede cholesterol te verhogen
Je kunt kaneel opnemen in je dagelijkse recepten of het als een infuus nemen, omdat je dus in staat zult zijn om alle voordelen te benutten en de doelen van je dieet te bereiken. In dit andere artikel vertellen we je hoe je af kunt vallen met kaneel.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter