De noten zijn een van de beste en eenvoudigste manieren om vetzuren, antioxidanten en vezels op te nemen, en bovendien een geweldig alternatief om tussen maaltijden te consumeren zonder al te veel calorieën aan onze voeding toe te voegen. En van alle alternatieven zijn paranoten een populaire optie, maar het is van essentieel belang om ze in de juiste hoeveelheid te consumeren om er het beste van te maken. Als je je afvraagt wat de eigenschappen van paranoten zijn, leg je in .com deze in detail uit.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Eigenschappen van paranoten om af te vallen en hoe u ze moet volgen. Te volgen stappen: 1

Zoals alle noten, geven paranoten ons lichaam een ​​uitstekende dosis vetzuren die de gezondheid van ons hart en onze spieren ten goede komen. Het hoge gehalte aan verzadigde vetten, ondanks dat het heilzaam is, moet in aanmerking worden genomen om met mate geconsumeerd te worden en te voorkomen dat er meer vet wordt gegeten dan ons lichaam nodig heeft.

2

Paranoten vallen boven elk ander fruit uit vanwege het hoge gehalte aan selenium, een sporenelement dat ons lichaam helpt essentiële eiwitten te produceren en de preventie van bepaalde soorten kanker, hartziekten en de toename van sperma-productie, die nuttig kan zijn op het moment van de conceptie.

3

In slechts 4 paranoten kunnen we al het selenium vinden dat ons lichaam dagelijks nodig heeft. We moeten echter heel voorzichtig zijn met dit droge fruit, omdat het overmatig gebruik ervan aanleiding kan geven tot dronkenschap door overmaat selenium, reden waarom het alleen wordt aanbevolen om een paar noten dagelijks of driemaal per week te eten.

Het is essentieel om deze dosis te onthouden, anders zou u uw gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken door de overmaat van dit sporenelement, dat ook aanwezig is in andere veel voorkomende voedingsmiddelen zoals tonijn, kip of vlees.

4

Een ander voordeel van paranoten is het hoge minerale gehalte, dat ook in dit opzicht boven andere noten uitsteekt. Dit voedsel biedt, naast selenium, calcium, magnesium, ijzer en zink, stoffen die nodig zijn voor een goede gezondheid.

5

De hoge bijdrage van antioxidanten wordt ook benadrukt, waardoor cellulaire veroudering wordt voorkomen en de jeugd van de huid wordt bevorderd. Het is ook bekend dat paranoten de strijd tegen kanker bevorderen, vooral prostaatkanker, allemaal vanwege de antioxidanten die het heeft.

6

Ze geven ook de voorkeur aan de versterking van het immuunsysteem en helpen ons lichaam om de verspreiding van ziekten en virussen te voorkomen. Door de vezelinname zijn deze vruchten een goede optie om de darmtransit te verbeteren en constipatie en zwelling van de buik te voorkomen.

Voeg ze toe aan je dieet en je krijgt al deze voedingsstoffen en voordelen met slechts 2 paranoten per dag.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.