Heeft u veel gas en weet u niet wat u moet doen om ze te verwijderen? Er zijn veel natuurlijke remedies die je kunnen helpen dit te bereiken, maar heb je er wel eens over nagedacht dat je gassen worden geproduceerd door sommige voedingsmiddelen die je drinkt? In dit artikel leggen we uit welke voedingsmiddelen winderigheid of gassen produceren .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​in het paleodieet Volgende stappen: 1

Vooral voedingsmiddelen die vezels bevatten, zijn het meest winderig . Dit betekent niet dat je moet stoppen met eten, maar dat je ze niet misbruikt als je problemen hebt met de gassen . Sommige voedingsmiddelen die vezels bevatten, zijn:

• de groenten (snijbiet, wortels, spinazie, groene bonen, broccoli, ...)
• peulvruchten (linzen, zwarte bonen, bonen, kikkererwten, ...)
• Zonnebloempitten, amandelen, pistachenoten en pecannoten.
• de vruchten
• de granen (bruine rijst, vezelrijke granen, volkoren brood, popcorn ...)

2

De irriterende stoffen van het darmslijmvlies produceren ook winderigheid . Bijvoorbeeld het teveel aan slechte kwaliteit azijn, laxeermiddelen en sommige medicijnen.

3

Frisdranken produceren ook gassen . De luchtbellen en de suiker die ze bevatten, kunnen moeilijk te verteren zijn en produceren winderigheid .

4

Melk en melkproducten bevatten lactose die moeilijk te verwerken is wanneer de spijsvertering wordt gemaakt en ook gas produceert.

5

We hebben een artikel waarin we enkele natuurlijke remedies uitleggen om gassen te elimineren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.