Zwelling of ontsteking van sommige delen van het lichaam, zoals de benen, enkels, buik, handen, enz. ze zijn in veel gevallen een symptoom van een onevenwichtigheid in het vloeistofniveau van het organisme, wat erop zou kunnen wijzen dat we lijden aan een opeenhoping van water of gifstoffen die het lichaam moet elimineren. Deze aandoening is algemeen bekend als vochtretentie, wat een reeks veranderingen in levensstijl en dieet vereist om het te verlichten en te bestrijden. In dit artikel laten we u zien hoe u door voedsel dit probleem kunt aanpakken, ontdek welke de beste sappen zijn voor het vasthouden van vloeistoffen .
Sappen om vochtretentie te bestrijden
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die natuurlijke diuretica worden genoemd en die geweldige bondgenoten zijn om vochtretentie te bestrijden, omdat ze de afvoer van vloeistoffen en gifstoffen door de urine mogelijk maken. Dat is waarom ze opnemen in je dieet of baat hebben bij het maken van sappen is een geweldige manier om de zwelling, het gevoel van zwaarte te verminderen en je figuur in perfecte staat te houden. Tot de natuurlijke diuretica behoren:
- De peterselie
- De komkommer
- De watermeloen
- De wortels
- De druif
- Citrusvruchten
- De aardbeien
- De papaja
Ontdek hieronder welke sappen u kunt bereiden om de eliminatie van vocht in uw lichaam te bevorderen.
Ananas en peterseliesap voor vochtretentie
Peterselie helpt de nieren te reinigen en toxines te verwijderen, en wordt toegevoegd aan het hoge watergehalte van de ananas en de antioxiderende eigenschappen ervan vormen een perfecte combinatie in geval van vochtretentie.
ingrediënten:
- 1 bosje verse peterselie
- 2 plakjes ananas
- 1 glas water
voorbereiding:
Was en hak eerst de peterselie en snij twee sneetjes ananas, bij voorkeur natuurlijk. Snijd de ananas en breng beide ingrediënten samen met een glas water in de blender, verwerk en neem een keer per dag terwijl u aan deze aandoening lijdt.
Watermeloen en papajasap voor vochtretentie
Deze twee vruchten bevatten een hoog percentage water en bevatten veel voedingsstoffen die de zuiverende functie van de nieren stimuleren en overtollige vloeistof uit het lichaam verwijderen, waardoor ze zeer effectief zijn tegen retentie, oedeem, cellulitis, enz.
ingrediënten:
- 5 plakjes watermeloen
- 1 papaja
voorbereiding:
Snijd de plakjes watermeloen en hak ze in stukken, doe hetzelfde met de papaja die de zaden die erin zitten extraheert. Plaats de stukjes fruit in de blender en verwerk tot een homogeen mengsel is verkregen, voeg een beetje water toe als het sap erg dik is.
Sap van komkommer, wortel, appel en ananas voor het vasthouden van vloeistoffen
Een andere van de groten die wordt benadrukt door zijn diuretisch effect, is de komkommer die de verwijdering van afval en gifstoffen vergemakkelijkt en bovendien de celveroudering vertraagt door zijn antioxiderende eigenschappen. We stellen een sap voor gebaseerd op komkommer en andere voedingsmiddelen.
ingrediënten:
- 1 komkommer
- 1 wortel
- 1 appel
- 2 plakjes ananas
- water
voorbereiding:
Was en schil de komkommer en wortel en snij in dunne plakjes. Snijd de appel en ananas ook in kleine porties en voeg alle ingrediënten in de blender toe. Voeg een beetje water toe, een glas is voldoende, en verwerk het totdat je het sap krijgt.
Sap van druif, sinaasappel en aardbei voor het vasthouden van vloeistoffen
En een ander sap dat is geïndiceerd voor het vasthouden van vloeistoffen met een heerlijke smaak, is het sap dat wordt bereid op basis van druiven, sinaasappel en aardbei. Ze dragen allemaal een grote dosis vocht bij aan het lichaam en laten het lichaam dus toe om meer vocht af te scheiden.
ingrediënten:
- 1 kopje druiven
- 1 kopje aardbeien
- 2 sinaasappels
voorbereiding:
Je hoeft alleen maar de druiven en aardbeien te hakken, het sap uit de sinaasappels te persen en alles samen in de blender te verwerken. Wanneer het sap klaar is, kunt u het op spanning brengen om een gladdere textuur te verkrijgen.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter