In het oude China werd thee beschouwd als een magisch elixer, zelfs zo dat ongelooflijke eigenschappen eraan werden toegeschreven, zoals het faciliteren van de slaap, het lessen van de dorst, het animeren van het hart en het behandelen van alle basisbehoeften van het leven. Naast de traditioneel bekende bijdragen van deze infusie, heeft thee veel gezondheidsvoordelen voor degenen die het meestal drinken, maar een van de belangrijkste vragen die rond de baan van deze voordelen en eigenschappen draait, is: groeit thee? bloeddruk? Als u ook het antwoord op deze vraag wilt weten, nodigen wij u uit om het volgende artikel van .com te lezen om het in detail te ontdekken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: verhoogt koffie de spanning? - Hier is het antwoord

Wat is thee?

Thee is een populaire infusie uit China die wordt bereid met behulp van de bladeren van een struik bekend als Camellia sinensis . Alle bekende theesoorten komen uit dezelfde plant, elk gedifferentieerd naar de gebruikte bereidingswijze, variërend van processen zoals fermentatie, verdamping, enzovoort.

De belangrijkste voordelen van thee worden toegeschreven aan stoffen die bekend staan ​​als flavonoïden, die fungeren als antioxidanten in het lichaam en de negatieve effecten van vrije radicalen neutraliseren, dit zijn moleculen die schade aan de lichaamscellen veroorzaken, waardoor mildere gevallen veroudering en in het ergste geval ziekten zoals kanker.

Andere voordelige componenten die in thee worden gevonden zijn: alkalische mineralen, vitamines B1, B12, K en A, naast een lagere hoeveelheid bevat cafeïne, dat een stimulerend effect veroorzaakt maar zonder de opwinding te bereiken die zou kunnen worden verkregen door het drinken van koffie.

Thee en hypertensie

Om de vraag te beantwoorden of thee de bloeddruk verhoogt, is het belangrijk op te merken dat thee, een versterker van de cardiovasculaire gezondheid, een uitstekende aanvulling is voor mensen die lijden aan bloeddruk en ontsteking. Volgens een studie gepubliceerd door het British Journal of Nutrition, werd aangetoond door een gerandomiseerde test dat langdurig gebruik van thee de bloeddruk aanzienlijk verbetert. Bij ouderen voorkomt consumptie van thee duizeligheid veroorzaakt door opstaan, symptomen van orthostatische hypotensie.

Thee reguleert de bloeddruk, vermindert het risico op een beroerte en hoewel de exacte hoeveelheid thee die nodig is om deze voordelen te ontvangen nog niet is vastgesteld, hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat het ideale verbruik tussen 3 en 4 theekopjes per dag. Degenen die de gewoonte hebben thee te drinken in de genoemde hoeveelheden (3 tot 4 kopjes) hebben het risico op hart- en vaatziekten verlaagd, omdat het verbruik de bloedvaten ontspant en beschermt tegen de vorming van bloedstolsels.

Nu verhoogt thee de bloeddruk niet als het in de juiste hoeveelheden wordt ingenomen, en is het dat elk type thee een verschillende hoeveelheid cafeïne bevat, zodat overmatige consumptie van een van deze infusies ernstige cardiovasculaire problemen kan veroorzaken, bloeddruk verhogen of hartritmestoornissen veroorzaken. Afgezien van de schade die gepaard gaat met hartaandoeningen of het verhogen van de bloeddruk, brengt het drinken van overmatige thee ook nog een aantal problemen met zich mee, groene thee bijvoorbeeld, die in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan zweren in de maag, spijsverteringsstoornissen of de lever intoxiceren.

De zwarte thee, witte, rode of zelfs groene thee, indien overmatig geconsumeerd, afgezien van het veroorzaken van negatieve effecten op de bloeddruk, wordt ook gewaarschuwd voor contra-indicaties als ze medicijnen gebruiken om de bloeddruk te bestrijden, wat effecten kan veroorzaken nadelige effecten bij de regulatie van die aandoening.

Daarnaast raden we u aan het artikel Hoe hoge bloeddruk te behandelen, te lezen.

Voordelen van thee voor de gezondheid

Het is belangrijk op te merken dat hoewel thee in de volksmond bekend staat om het verstrekken van een groot aantal voordelen, veel van deze niet wetenschappelijk zijn bewezen, maar bekend zijn door ervaring en duizenden jaren gebruik van deze thee.

De meeste eigenschappen die aan thee worden toegeschreven zijn kenmerkend voor elk van de verschillende soorten (groen, zwart, rood, wit, oolong), maar gezien de verschillende bereidingsprocessen gaan veel van de actieve eigenschappen verloren, waardoor groene thee de grootste is therapeutische eigenschappen dankzij de minst gefermenteerde. Vervolgens beschrijven we wat de voordelen zijn van thee voor de gezondheid:

• Het consumeren van een kopje thee per dag helpt het risico op hartaanvallen te verkleinen, de bloedvaten te beschermen door de mogelijkheid dat slagaders verharden te verminderen, waardoor arteriosclerose ontstaat.
• Deze infusie is een drank die gekenmerkt wordt door een laag caloriegehalte, waardoor het ideaal is om te consumeren wanneer we ervoor kiezen om een ​​gezond dieet te volgen, een gevoel van volheid te veroorzaken en ons gehydrateerd te houden.
• Thee is een krachtig diureticum, dat vochtretentie helpt verminderen, toxines uit het lichaam via de urine verwijdert en de gezondheid van het maagdarmkanaal bevordert.
• Het is een uitstekend samentrekkend middel, dat helpt de ontsteking van het darmslijmvlies te verminderen dankzij de aanwezigheid van tannines die het zijn karakteristieke bittere smaak geven, omdat het een zeer effectief middel tegen diarree en gastritis is.
• Zoals we al zeiden, heeft thee een kleine hoeveelheid cafeïne, waardoor de hersenen alert blijven zonder die kenmerkende staat van opwinding te veroorzaken. Door middel van een recente studie is aangetoond dat die dranken die tot op zekere hoogte cafeïne bevatten uitstekend zijn om de kans op het krijgen van de ziekte van Parkinson te verkleinen, dus het nuttigen van thee werkt rechtstreeks samen met de preventie van lijden aan deze ziekte.
• Dankzij zijn antioxiderende werking bestrijdt het vrije radicalen, vertraagt ​​het de celveroudering en bestrijdt het de degeneratie van cellen die de vorming van tumoren veroorzaken.

Hoe maak je een goede thee klaar?

De beste manier om thee te drinken, efficiënt gebruik te maken van de voordelen, is kokend water toe te voegen in een theepot waarin we eerder de thee binnen hebben bereid. Laat de infusie vervolgens 3 tot 4 minuten rusten en u bent klaar om te consumeren. Als het langer blijft staan, bestaat het risico dat de thee bitter wordt of dat veel van de werkzame stoffen worden vernietigd.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Het kennen van het cafeïnegehalte van elk type thee is belangrijk als je lijdt aan een aandoening die door deze stof wordt aangetast. De hoeveelheid cafeïne die in elke thee te vinden is, is: groene thee tussen de 8 en 36 mg, oolong thee tussen 12 en 55 mg, zwarte thee tussen 25 en 110 mg, witte thee tussen 6 en 25 mg.