Gelegen in de dikke darm, heeft de dikke darm de belangrijke functie van het opnemen van vitamines en vloeistoffen uit het voedsel dat we consumeren, evenals het opslaan van het afval dat later door ons lichaam wordt verdreven. Verschillende aandoeningen, zoals het prikkelbare darmsyndroom, beïnvloeden dit gedeelte van ons lichaam met ontstekingen en ongemakken, waardoor we ons opgeblazen en ongemakkelijk voelen. Het is belangrijk om onze dikke darm in goede conditie te houden om de voedingsstoffen van voedsel te maximaliseren, dus in .com leggen we uit hoe u de dikke darm kunt ontgiften en uw gezondheid kunt verbeteren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe is colon hydrotherapie? Stappen om te volgen: 1

De dikke darm is verdeeld in oplopend, transversaal en aflopend. In het gebied van de oplopende en transversale dikke darm worden water en voedingsstoffen uit voedsel opgenomen, wanneer deze al in hun geheel zijn gebruikt, gaat het afval naar de dalende colon en het rectale gebied dat door het lichaam wordt verdreven.

Als we echter niet op een gebalanceerde en adequate manier eten, begint het colongebied vetten en toxines te verzamelen die de juiste opname van voedingsstoffen uit voedsel kunnen voorkomen.

2

Daarom is het goed om de dikke darm periodiek te ontgiften. Deze procedure kan worden gedaan:

• Met veranderingen in het dieet
• Door een klysma te gebruiken, wordt het alleen aanbevolen als een uiteindelijke procedure of als het door een arts is gesuggereerd
• Dankzij geassisteerde procedures zoals colon hydrotherapie, ook aanbevolen met voorafgaande medische toestemming

3

Een effectieve manier om de dikke darm te ontgiften, waardoor er minder vet en gifstoffen in zitten, is om de vezelinname te verhogen. De vezel heeft brede voordelen, helpt de darmtransit verbeteren, reinigt de dikke darm en vermindert de opname van suiker en cholesterol door ons lichaam.

Daarom raden we aan om granen zoals haver, tarwe en haverzemelen of bruine rijst aan je dieet toe te voegen. Doe het altijd in de meest natuurlijke presentaties en zonder toevoeging van overtollige suiker of andere ingrediënten die schadelijk zijn voor het lichaam.

4

Het is ook essentieel dat u ten minste drie porties fruit per dag consumeert, bij voorkeur met een schaal vanwege het hoge vezelgehalte. De beste alternatieven (en de lichtste) zijn aardbeien, frambozen, kiwi's of bosbessen.

Groenten zoals broccoli, spinazie en snijbiet bevatten veel vezels, waardoor je dikke darm effectief wordt ontgift. Gebruik ze bij voorkeur niet gaar om de effecten te verbeteren.

5

Al deze veranderingen in het dieet om uw dikke darm te reinigen, moeten vergezeld gaan van een adequaat dieet. De vezel is verdeeld in oplosbaar en niet oplosbaar, zodat ons lichaam op adequate wijze de niet-oplosbare vezels kan elimineren. Het is belangrijk om minstens 8 glazen water per dag te drinken, op deze manier helpt de vloeistof deze deeltjes te slepen die het lichaam niet kan verteren. langs de dikke darm, maakt een tijdige reiniging.

6

Het gebruik van een klysma is een ander alternatief om de dikke darm te ontgiften, maar het wordt niet aanbevolen omdat het diarree, misselijkheid en rectale irritatie kan veroorzaken als de temperatuur van het water dat wordt aangebracht te warm is en krampen in de buikstreek. Het gebruik van een klysma wordt alleen aanbevolen als het is aangegeven door een arts of specialist en om de opname van voedingsstoffen te verbeteren door een diepe reiniging van de dikke darm.

7

Eindelijk een zeer trendy alternatief voor het ontgiften van de dikke darm is colon hydrotherapie . Het is een procedure die lijkt op een klysma maar professioneel wordt toegepast, met meer water en met behulp van gespecialiseerde apparatuur. Net als het klysma kan het verschillende secundaire symptomen veroorzaken die de patiënt grote ongemakken bezorgen, het is ook gecontra-indiceerd voor patiënten met nierinsufficiëntie, colitis ulcerosa, recente buikoperaties, frequente aambeien, tumoren of ziekten in het spijsverteringsstelsel.

Het wordt niet aanbevolen om te solliciteren zonder voorafgaande medische toestemming.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.