De ontsteking van de gewrichten genereert pijn en ongemak voor degenen die eraan lijden, zelfs de uitvoering van dagelijkse activiteiten onmogelijk maken. Daarom is het nodig om maatregelen te nemen die helpen de zwelling van de gewrichten tussen botten te verminderen, vooral als het gaat om die gewrichten die elke dag het gewicht van ons lichaam ondersteunen, zoals het geval is voor de knieën of enkels. Op deze manier willen we enkele tips uitleggen over het laten leeglopen van de kniegewrichten die de behandeling door uw arts kunnen aanvullen.
Oorzaken van ontsteking van de knieën
Allereerst zal het nodig zijn om de oorzaak te vinden die een ontsteking van de knieën veroorzaakt, om de oplossing toe te passen die het beste bij ons probleem past.
Daarom moet de orthopedisch chirurg of medisch specialist een verkenning uitvoeren om de juiste diagnose te vinden en de meest geschikte behandeling vast te stellen. Op dezelfde manier kun je enkele van de meest voorkomende oorzaken van kniepijn vinden in ons artikel: Waarom doen mijn knieën pijn?
ontstekingsremmers
In veel gevallen kan de arts niet- steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) voorschrijven die de zwelling van de gewrichten helpen verminderen en daardoor ongemak en pijn verminderen. Sommige van de meest voorgeschreven zijn Ibuprofen of Diclofenac, evenals het is mogelijk dat we Paracetamol of Aspirine voorgeschreven krijgen.
Vergeet niet dat het innemen van medicijnen altijd onder medisch voorschrift moet gebeuren en geen toevlucht moet nemen tot zelfmedicatie, omdat het een praktijk is met talloze negatieve gevolgen voor het lichaam en de menselijke gezondheid.
ijs
IJs is een van de meest voorkomende en effectieve methoden om elk gewricht te laten leeglopen, zoals de knieën, vooral wanneer het is veroorzaakt door een trauma of een klap.
Hiervoor moet u het ijs bedekken met een schone doek om direct contact met het ijs op uw huid te voorkomen, omdat de overmatige kou brandwonden kan veroorzaken, of u kunt gebruikmaken van speciaal voor dit doel gemaakte ijspakkingen.
Olijfolie
Op het moment van het laten leeglopen van de knieën, kan het zeer effectief zijn om massages met olijfolie uit te voeren, omdat dit natuurlijke product oneindige gunstige eigenschappen heeft voor het organisme, waaronder de ontstekingsremmende kracht opvalt. Om dit te doen, moet u uw knieën twee of drie keer per dag masseren om de bloedcirculatie te stimuleren en ontstekingen in het gebied te verminderen.
Voedsel voor ontsteking van de gewrichten
Eveneens moet worden opgemerkt dat er een reeks voedingsmiddelen is die zullen helpen om uw knieën te verminderen, zoals :
- ananas
- gember
- kool
- Moras
- brandnetel
- kamille
- lijnzaad
U kunt deze informatie uitbreiden in onze artikelen Hoe gewrichtspijn met natuurlijke remedies te behandelen en hoe u kniepijn op natuurlijke wijze kunt verlichten.
Aanbevelingen voor een ontsteking van de knieën
Op dezelfde manier is het noodzakelijk dat u rekening houdt met enkele overwegingen die u kunnen helpen om uw gewrichten te verminderen :
- Verhoog de benen en houd de knieën hoog om de circulatie van bloed te vergemakkelijken.
- Voorkom overbelasting van de kniegewrichten.
- Voer zachte lichamelijke activiteiten uit die een totale sedentaire levensstijl voorkomen, zoals zwemmen.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter