Voelt u tintelingen, gevoelloosheid, spierbeschadiging of zwakte in de hand en vingers? Het is waarschijnlijk carpaal tunnelsyndroom, een aandoening die optreedt als gevolg van de druk die wordt uitgeoefend op de medianuszenuw, dat wil zeggen in het onderste deel van de palm van de hand.

Hoewel het niet bewezen is hoe deze aandoening zich voordoet, is het waar dat veel mensen die eraan lijden vaak vele uren aan dezelfde beweging doen of hun handen en polsen tegen een hard oppervlak houden, zoals een kantoortafel. Als dit jouw geval is en je bent gediagnosticeerd met carpaaltunnelsyndroom, dan leggen we uit wat de behandeling is voor carpaal tunnel syndroom, alle opties die je binnen handbereik hebt.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de pijn van de carpale tunnel verlichten

Wat is carpaal tunnel syndroom?

De nervus medianus passeert de pols, dus is het verantwoordelijk voor het geven van sensatie en beweging door de hand, maar ook in de vingers. Het gebied waardoor deze zenuw passeert, krijgt de naam carpale tunnel vanwege de uitpuilende vorm van het uiteinde van de palm van de hand. Hiervan wordt, wanneer de zenuw ontstoken raakt en pijn veroorzaakt, dit carpaal tunnelsyndroom genoemd.

Oorzaken van carpaal tunnel syndroom

Het is niet duidelijk wat het carpale tunnelsyndroom veroorzaakt, maar we kunnen wel enkele gegevens garanderen:

• Kleine carpale tunnel : sommige mensen worden geboren met de handworteltunnel kleiner dan normaal, wat meer kans heeft om aan deze aandoening te lijden.
• Herhaling van bewegingen : carpaal tunnel syndroom komt soms voor bij mensen die hand- en polsbewegingen herhalen, voornamelijk als gevolg van werk.
• Trillingen : hulpmiddelen die trillen, kunnen ook deze aandoening veroorzaken.
• Leeftijd : meestal last van dit probleem mensen tussen de 30 en 60 jaar.
• Artritis : patiënten met reumatoïde artritis ontwikkelen meer kans op het ontwikkelen van het carpale-tunnelsyndroom.
• Vorige verwondingen : als u polsbewegingen heeft of heeft gehad, is de kans groter dat u dit probleem krijgt.
• Obesitas en vochtretentie : obesitas, evenals vochtretentie, kan uiteindelijk carpaal tunnel syndroom veroorzaken.

Symptomen van de carpale tunnel

De symptomen van deze aandoening verschijnen meestal geleidelijk en geleidelijk, dus we kunnen het ons niet realiseren totdat het een beetje gevorderd is. De meest voorkomende symptomen van carpaal tunnel syndroom zijn:

• Pijn in de polsen, handen en armen: soms kan de pijn de elleboog bereiken.
• Tintelend gevoel : zowel in de palm van de hand als in de vingers.
• Zwakte in de handen : als het tintelen erg licht is, kunnen we een constante zwakte in de handen hebben, waardoor dezelfde sterkte niet wordt belemmerd om voorwerpen te grijpen.
• 'S Nachts slapende handen : dit gebeurt meestal als u op uw polsen slaapt.

Symptomen van een ernstige carpaal tunnel

• Moeilijkheid om vingers te bewegen : dit gebeurt meestal in geavanceerdere gevallen, waardoor ongemakkelijke bewegingen ontstaan.
• Moeite met het grijpen van voorwerpen : vooral als ze klein en zwaar zijn, omdat de vingers niet vrij kunnen bewegen of dezelfde sterkte hebben als voorheen voor het syndroom.

Als het niet duidelijk is dat dit uw probleem is, kan fysiotherapie u helpen te weten of u een handworteltunnel heeft, hoewel u het beste altijd eerst door uw huisarts kunt gaan.

Home remedies voor de carpale tunnel

Er zijn verschillende behandelingen zonder operatie om de symptomen van carpaal tunnel syndroom te verlichten, zoals de volgende:

• Breng ijs aan : ijs is erg handig om ontstekingen te verminderen. Idealiter moet je elke dag ijs aanbrengen, vooral op momenten dat je de meeste pijn voelt. Als je het directe contact met iets bevroren niet kunt uitstaan, kun je het in een doek wikkelen.
• Ontstekingsremmende infusies : er zijn veel planten met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals rozemarijn of kamille. Hoewel de infusies niet schadelijk hoeven te zijn, moet u uw arts of specialist raadplegen voordat u ze gaat consumeren om te weten of u bepaalde richtlijnen moet volgen.
• Ontstekingsremmend voedsel : een van de beste opties voor dagelijks gebruik is het consumeren van voedingsmiddelen met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals gember, kurkuma, knoflook of ui.

Alternatieve therapieën voor carpaletunnelsyndroom

Als u echter probeert om het probleem (niet de symptomen) te verhelpen zonder door de operatiekamer te gaan, is een andere optie om een ​​van deze alternatieve therapieën te proberen om het carpaletunnelsyndroom te genezen:

• Reiki : Reiki is een soort therapie die werkt met de universele energie die door de handen van de genezer naar buiten komt. Er wordt gezegd dat Reiki bijna alles kan genezen, ja, als je een professional vindt.
• Acupunctuur : Acupunctuur is een Oosterse Chinese techniek die kleine naalden gebruikt om te werken aan verschillende fysieke, mentale en emotionele kwalen.
• Biomagnetisme : dit is een type therapie dat niet erg bekend maar zeer efficiënt is. Net als Reiki is het een helende techniek die de energieën gebruikt. In tegenstelling tot reiki, werkt biomagnetisme echter met de energie van de patiënt om het opnieuw in evenwicht te brengen.

Oefeningen en stretching voor de carpale tunnel

Of we nu carpaal tunnelsyndroom presenteren, of als we het gewoon willen voorkomen, is het raadzaam om een ​​reeks oefeningen en rekken te doen, zoals de volgende:

• Polsbanden : om juist in dit deel van het lichaam uit te rekken, hoeft u alleen maar uw arm te strekken en met de ene hand de ander naar beneden en vervolgens naar boven te brengen, in een poging om 60 seconden in elke positie te houden. Op deze manier zul je de pols strekken.
• Vinger strekt zich uit: door de vingers te strekken, ontspannen we ook de middelvinger en helpen we de spanning te verwijderen die zich na lange repetitieve activiteiten in de vingers ophoopt. Om dit te doen, moet je gewoon je hand strekken en het een minuut aandraaien. Sluit vervolgens de vingers, maar houd de knokkels gespannen. Herhaal zo vaak als je nodig hebt.
• Draai de vuisten : een andere optie is om te sluiten en draai de vuisten een paar seconden, en open vervolgens je hand, uit te breiden zo veel als je kunt. Op deze manier werk je zowel aan de hand als aan de vingers.
• Beweeg je vingers : een andere goede oefening, vooral als het syndroom mild is, is je vingers in de lucht te laten bewegen, alsof je piano speelt of op een toetsenbord typt.

Het is echter het beste om naar uw arts te gaan zodat hij de meest geschikte oefeningen voor uw geval kan aangeven, evenals andere richtlijnen die moeten worden gevolgd.

Operatie van de carpale tunnel

Als u echter veilige resultaten wilt, kunt u het beste door de operatiekamer gaan. Een van de belangrijkste redenen waarom de middenzenuw ontstoken is, is omdat de buis waardoor hij passeert, de zogenaamde carpale tunnel, erg smal is, dus het is heel gemakkelijk om veel ongemak te voelen als de zenuw ontstoken raakt.

Op deze manier doet de chirurg wat hij in de operatie doet om de wanden van de carpale tunnel te verwijden . Omdat dit zo is, zal de mediane zenuw niet door die tunnel worden geperst, hetgeen resulteert in een natuurlijke ontsteking van de zenuw en daarom zou al het ongemak voorbij zijn.

Na een operatie en een korte rustperiode zal uw arts of specialist u doorverwijzen om revalidatieoefeningen te starten , zodat u ze zo snel mogelijk kunt starten.

Nu u de behandeling van het carpaal tunnel syndroom kent, bent u mogelijk ook geïnteresseerd in dit andere artikel over huismiddeltjes voor polspijn.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.