Een van de gewrichten die het meest wordt getroffen door tendinitis is de schouder, vaak als gevolg van sportblessures of de mechanische herhaling van een beweging als gevolg van bepaalde transacties. Rotatorcuff tendinitis is een ontsteking door overbelasting van de pezen die pijn en ergernis genereert, waardoor zelfs dagelijkse activiteiten worden voorkomen. Het is belangrijk om de arts of de traumatoloog te bezoeken na het verschijnen van de eerste symptomen van deze spieraandoening. In bieden we u enkele tips over het genezen van schouder tendinitis.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe u een peesontsteking kunt genezen Stappen die u moet nemen: 1

Pijn in de schouder bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten is het belangrijkste symptoom van schouder tendinitis, die erg pijnlijk en ongemakkelijk kan zijn. Het is belangrijk dat u vóór het begin van gewrichtspijn een arts of een traumatoloog bezoekt om te worden onderzocht en de juiste diagnose te stellen.

2

In de meeste gevallen van peespeontitis zal de medisch specialist ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven om de ontsteking van de pezen te verminderen en zwelling en pijn te verminderen. Vergeet niet dat medicatie altijd moet worden voorgeschreven door een arts en niet moet kiezen voor zelfmedicatie.

3

Rust zal essentieel zijn om tendinitis in de schouder te genezen, dat wil zeggen geen onnodige inspanningen te doen of het pijnlijke gebied te overbelasten. Hoewel het mogelijk is om een ​​tilband te gebruiken, is de schouder een moeilijk te immobiliseren gewricht, dus u moet zich bewust zijn van de noodzaak bewegingen en activiteiten die spierpijn verergeren te voorkomen.

4

Om de pijn veroorzaakt door tendinitis in de schouders te verminderen, kunnen we gebruik maken van koud-hete behandelingen op dit gewricht . Het is noodzakelijk om ongeveer 20 minuten lang ongeveer 5 keer per dag koude kompressen toe te passen; hiervoor kan ijs dat in een doek of handdoek is gewikkeld, worden gebruikt, zodat het niet rechtstreeks op de huid komt. Aan de andere kant zullen we ook warme compressen ongeveer 4 keer meer toepassen in dezelfde tijd.

5

Fysiotherapie oefeningen, uitgevoerd door een expert, zijn een andere optie om schouder tendinitis te behandelen, vooral als het gewricht geïmmobiliseerd is. Op dezelfde manier kan massage ook schouderpijn helpen verminderen en ontstekingen verbeteren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.