Tendinitis kan worden gedefinieerd als een ontsteking in de pezen, dat wil zeggen in die structuren van ons lichaam die belast zijn met het samenvoegen van de spieren met de botten. Deze zwelling kan van invloed zijn op alle delen van de pezen van ons lichaam, hoewel deze ontsteking meestal voorkomt in de pols, onder andere gebieden. Wanneer het echter om de pols gebeurt, kan het moeilijk te detecteren zijn, omdat het vaak verward wordt met een verstuiking. Dat is waarom, in dit artikel, we de vraag zullen beantwoorden over hoe te weten of ik tendinitis in de pols heb en we zullen de verschillende symptomen en oorzaken ervan verklaren, zodat je weet hoe je het moet detecteren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Home remedies voor tendinitis in de pols

Belangrijkste symptomen om te weten of ik tendinitis in mijn pols heb

Tendinitis in de pols is een proces waarbij de pezen een acute of chronische ontsteking kunnen krijgen die zich door het voorste deel van de pols kan verspreiden. Deze ontsteking is heel gebruikelijk bij sporters zoals tennisspelers, omdat ze de pols gebruiken om een ​​grote verscheidenheid aan bewegingen te maken en omdat ze een onbeschermd gebied zijn, worden de pezen uiteindelijk ontstoken door overmatig gebruik of door ongepaste bewegingen uit te voeren.

Af en toe lijkt de pijn tijdens de tendinitis sterk op die van een verstuiking. Dit zijn de belangrijkste symptomen om te weten of u een tendinitis in de pols heeft :

• Acute pijn in het hele gebied van de hand die andere nabijgelegen gebieden, zoals de elleboog en zelfs, soms zelfs de schouder, kan bereiken. De pijn van tendinitis is 's nachts acuter.
• Verhoogde gevoeligheid en zwelling in de pezen en in het getroffen gebied.
• De pijn en het ongemak worden intenser wanneer u probeert een beetje met uw pols te bewegen of een voorwerp in uw hand houdt.
• Crunches in dit gebied wanneer we het proberen te buigen of buigen.

Oorzaken van tendinitis in de pols

Naast het weten wat de symptomen zijn, is het ook belangrijk om de meest voorkomende oorzaken te kennen die tendinitis in dit gewricht veroorzaken, waaronder we het volgende vinden:

• Spieroverbelasting: het is de meest voorkomende van allemaal en het gebeurt wanneer de gewrichten van de pols te veel worden gebruikt. Ook wordt in het geval van sporters meestal een overbelasting door een onjuiste techniek geleden.
• Verwondingen of micro-trauma's: de pezen raken ontstoken wanneer we herhaaldelijk te sterke of plotselinge bewegingen maken, wat betekent dat we onszelf vaak verwonden.
• Pezen verzwakte structuur: gebeurt door de jaren heen. De vezelachtige structuur van de pezen is verzwakt, zodat elke beweging een ontsteking kan veroorzaken.
• Sommige pathologieën kunnen ook dit type tendinitis veroorzaken, waaronder diabetes en reumatoïde artritis.

Ontdek in dit andere artikel Wat zijn de oorzaken van pijn in de pols, zodat u ze beter kunt onderscheiden.

Behandeling van tendinitis in de pols

Zodra u weet dat u een tendinitis heeft, moet u de door de specialist aanbevolen behandeling volgen omdat, zelfs als het een tendinitis is met een milde ontsteking, het erger kan worden tot u tranen krijgt en in het ergste geval zijn sommige pezen stuk . De behandeling van peesontsteking in de pols is meestal verdeeld in drie fasen:

1. Eerste fase: gedurende deze periode, om de pijn en ontsteking van de pols te verminderen, moet u de gewrichten 2-3 dagen laten rusten, afhankelijk van de intensiteit van de symptomen. Het zal ook worden gecombineerd met ijspakkingen en massages in de omgeving en anti-inflammatoire medicijnen die de arts of specialist voorschrijft.
2. Tweede fase: begint met het uitvoeren van revalidatie-oefeningen gedurende 10-15 dagen. Bovendien blijft het gebied worden gemasseerd met ijspakketten.
3. Derde fase: de dagelijkse activiteiten of sporten worden op een progressieve manier en zonder de articulatie gedwongen. Deze periode duurt meestal 4 weken.

Hoe peesontsteking in de pols te voorkomen

Nu u deze aandoening beter kent, leggen we enkele aanbevelingen uit om tendinitis in dit deel van het lichaam te voorkomen:

• Opwarmen voor het doen van enige lichamelijke oefening, vooral als het een impact sport is.
• Vermijd overbelasting of overrekking van het gebied van dit gewricht, omdat het een zeer slecht beschermd gebied is.
• Het is noodzakelijk dat u oefeningen met de polsen doet, zodat de flexibiliteit van de pezen niet afneemt.
• Probeer altijd gehydrateerd te zijn.

Vind meer details in dit andere artikel over Hoe de poppen te versterken en op deze manier zul je minder risico hebben om aan zo'n probleem te lijden.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.