Ben je bang voor gesloten plaatsen ? Houd je er niet van om lang in een lift te blijven? Zijn irritaties op plaatsen met weinig licht en weinig ruimte irriterend? Claustrofobie komt vaker voor dan veel mensen denken. Het is in de samenleving gezien als iets ver weg, dat gebeurt bij weinig mensen of dat slechts een minderheid heeft; tegenwoordig is echter bekend dat het een veel voorkomende aandoening is. Waarom doet claustrofobie zich voor? Is het genetisch? Wat zijn de symptomen van claustrofobie? Al deze vragen worden hieronder beantwoord.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de oorzaken van claustrofobie?

Wat is claustrofobie?

Claustrofobie is de angst voor ingesloten of kleine ruimtes ; een gedrag waardoor mensen in dagelijkse situaties in paniek raken, zoals ritten in liften, vliegtuigen, treinen, verblijven in kamers zonder ramen of een smalle, kleine en / of afgesloten ruimte.

Waarom is het claustrofobisch?

Veel van de angsten van een claustrofobische volwassene kunnen te maken hebben met bepaalde situaties die zich tijdens de kindertijd hebben voorgedaan; bijvoorbeeld verdwalen in de menigte zonder de ouders te vinden, opgesloten blijven in een donkere kamer zonder snel het licht te vinden of in een zwembad te vallen zonder te weten hoe te zwemmen.

Het komt echter ook voor bij mensen die dit soort traumatische situaties niet hebben meegemaakt, dus je kunt in dit andere artikel lezen wat de oorzaken zijn van claustrofobie.

Wat gebeurt er in een ongemakkelijke situatie?

Wanneer een persoon zich in een kleine of invasieve ruimte bevindt, voelt hij enkele lichamelijke symptomen zoals : zweten in de handen, tachycardie, angst, kortademigheid of moeite met ademhalen. Je zult ook situaties van stress of angst voelen, gevoelens van angst of gevaar.

Als een persoon weet dat hij claustrofobie heeft, kan hij uitgangen of bezoeken vermijden op bepaalde plaatsen waarvan zij weten dat ze zich ongemakkelijk voelen. Wanneer ze zich op een gesloten plek bevinden, zijn zij de eerste die nooduitgangen lokaliseren, anderen overhalen deuren of ramen te openen en zo dicht mogelijk bij hen te zoeken (als de mogelijkheid bestaat om te ontsnappen, wees dan de eerste).

Hun gedrag wordt door velen verkeerd begrepen, sommige voelen sociale afwijzing als een resultaat van hun acties of hun angsten.

Is claustrofobie genezen?

Er zijn verschillende opties om stress en angst veroorzaakt door angsten te beheersen, dus het beste is om een ​​professional te hebben om met angsten om te gaan, een psychotherapeut te raadplegen . Daarnaast zijn er eenvoudige en geavanceerde methoden om stress en angst te elimineren en claustrofobie te behandelen. Alternatieve therapieën worden tegenwoordig het meest gebruikt om positieve veranderingen waar te nemen.

Een goede dosis dagelijkse meditatie zal je leven een fundamentele verandering geven, evenals yoga en lichaamsbeweging, die ook endorfines produceren om de geest in evenwicht te brengen. Er is homeopathie en therapieën met bach-bloemen, beide natuurlijke methoden hebben hun volgers die veel vertrouwen in hun voordelen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Als u denkt dat het lezen van het artikel de spijker op het hoofd heeft geraakt met uw ervaringen, aarzel dan niet om naar een professional te gaan; Het zal je helpen om je angsten te bestrijden en een uitweg te vinden uit een onderwerp dat een oplossing biedt. Schaam je er niet voor commentaar te geven in jouw kring. Er wordt gezegd dat 8 van de 10 mensen hebben geleden aan een psychische aandoening (depressie, angststoornis, posttraumatische stress, bipolariteit, enz.) En het is iets dat in de samenleving wordt genormaliseerd, zodat het niet langer een taboe-onderwerp is.