De beste drankjes voor diabetici type 2

Heeft u diabetes type 2 en bent u niet zeker wat u kunt drinken en wat niet? Het is normaal dat er in sommige gevallen twijfel bestaat over wat voedingsmiddelen of dranken kunnen worden ingenomen als we aan deze ziekte lijden, dus het is altijd nodig om onze arts te raadplegen om zeker te zijn en geen onnodige risico's te nemen. Meestal, maar vooral als u denkt dat u meer hebt gegeten of iets heeft gedronken dan dat u dit gezondheidsprobleem niet zou moeten hebben, moet u de instructies van uw arts volgen met betrekking tot de doses insuline en de frequentie van gebruik. Omdat we u willen helpen makkelijker voor u te zorgen als u deze aandoening heeft en daarom in dit artikel uitleggen wat de beste drankjes zijn voor diabetici type 2 en welke u altijd moet vermijden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Dieet voor diabetici type 2

Hoe weet ik of een drank geschikt is voor type 2 diabetici

Het is normaal dat je soms een drankje vindt waarvan je niet goed weet of het goed is of niet voor jou, zelfs advieslijsten en pagina's die veel blootleggen, dus we vertellen je hieronder hoe te weten of een drankje goed is of niet voor diabetici Type 2 :

De suiker

Het is duidelijk dat als iemand met suiker suiker eet of drinkt, en zelfs meer als de inhoud hoog is, in korte tijd een stijging van de bloedglucose zal hebben en diabetes niet goed kan reguleren en een stijging van de glucose kan hebben die problemen veroorzaken die verder gaan dan deze, beginnend met mogelijk flauwvallen en leidend tot ernstige problemen in de nieren, ogen, hart en zenuwen. Daarom, hoe minder suikers hoe beter en meer geschikt drankje voor deze mensen zal zijn.

vetten

Wees voorzichtig met dranken die vet bevatten, zoals zuivelproducten, omdat deze het uiterlijk van andere gezondheidsproblemen en gewichtstoename veel gemakkelijker bevorderen bij diabetici en daarom veel betere vetarme dranken zijn .

De calorieën

Het is belangrijk dat wat een persoon met dit niveau van de ziekte binnenkrijgt, wordt bepaald door de gecontroleerde calorieën, omdat een teveel aan calorieën uiteindelijk leidt tot overgewicht en dit maakt het veel gecompliceerder om diabetes op een normale manier te beheersen, met gevaar voor de gezondheid. Om deze reden is het belangrijk dat de drank weinig calorieën bevat .

Natuurlijk mineraalwater

Hydratatie is voor iedereen van levensbelang, of je nu een gezondheidsprobleem hebt of er niets mee te maken hebt. Maar het is bewezen dat mensen die heel weinig water drinken, vooral van minder dan twee kopjes per dag, de neiging hebben om meer bloedsuiker te verzamelen en daardoor de glucose te verhogen. Specifiek doet zich het probleem voor wanneer een hormoon dat de hydratatie van cellen helpt regelen, vasopressine wordt genoemd, decompenseert en verhoogt waardoor de pancreas meer insuline produceert .

Om dezelfde reden kan iemand die diabetes type 1 of diabetes type 2 heeft, vooral in het laatste geval, het zich niet veroorloven om gedurende de dag nauwelijks water te drinken. Het is essentieel dat u de hele tijd goed gehydrateerd blijft en daarom adviseren wij u om tussen de 5 en 9 grote glazen (ongeveer 250 ml per glas) per dag te drinken.

Thee en kruidenthee zonder verzoeting

Alle infusies of theeën die natuurlijk zijn en zonder toevoeging van suiker of chemische zoetstoffen, kunnen deze gebruiken als u dit probleem hebt om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Daarom, vooral als u van deze natuurlijke dranken houdt, kunt u genieten van de volgende theeën en infusies die geschikt zijn voor type 2 diabetici :

  • Groene thee
  • Zwarte thee
  • kamille
  • kaneel
  • kurkuma
  • Nettle Root
  • salvia

Houd er rekening mee dat sommige van deze producten, zoals brandnetelwortel en salie, de beste infusies zijn om suiker te verlagen en daarom moet u voorzichtig zijn als u medicijnen gebruikt en de aanwijzingen van uw arts opvolgt.

Als u op zoek bent naar verfrissende drankjes voor diabetici, dan is deze optie ook geldig, want u hoeft de thee of thee die u hebt bereid minstens een half uur voordat u het inneemt in een fles in de koelkast te bewaren.

Alleen koffie

Er zijn veel voordelen van koffie voor de gezondheid, hoewel we moeten oppassen dat we het niet overdrijven, omdat het bijvoorbeeld veel antioxidanten heeft die diabetesgevallen kunnen verbeteren en zelfs voorkomen dat diabetes type 2 verschijnt.

Als u aan deze aandoening lijdt, kunt u daarom koffie blijven drinken, maar het moet alleen koffie zijn en zonder toegevoegde suikers. Als u het wilt zoeten, moet u een ander type product gebruiken, bij voorkeur natuurlijk als stevia, hoewel u uw arts moet raadplegen. Ook als u het niet lekker vindt, kunt u het alleen gebruiken, altijd met toestemming van uw arts, met plantaardige of magere melk zonder toegevoegde suikers . Pas op, omdat de meeste commerciële merken van plantaardige melk meestal veel toegevoegde suiker bevatten.

Melk en natuurlijke sappen

Melk zonder vet, dat wil zeggen magere, of een of andere natuurlijke laag in suikers zijn geschikt voor diegenen die lijden aan dit gezondheidsprobleem. U zult moeten controleren hoeveel calorieën en koolhydraten de melk van uw keuze heeft en ervoor moet zorgen dat deze binnen de door de arts aangegeven parameters blijft. Omdat melk ons ​​calcium, kalium, magnesium en vitamines zoals D geeft, is het goed om het te consumeren, maar je moet de componenten die je hebt en de doses heel veel controleren. Het algemene is om een ​​glas melk per dag te drinken.

Daarnaast zijn natuurlijke sappen gemaakt met fruit geschikt voor diabetici, zoals mango, peren, bosbessen, kiwi's en appels, een goede optie, maar voeg nooit suikers of zoetstoffen toe en vermijd natuurlijk commerciële sappen omdat ze verwerkt en ze bevatten toegevoegde suikers en andere componenten die niet geschikt zijn voor deze ziekte.

Dieetdranken voor diabetici type 2

Dit zijn dranken die geschikt zijn voor diabetici in het algemeen, hoewel er ook specifiek zijn voor type 2. Deze dieetdranken vindt u zowel met als zonder gas en sommige zijn speciaal gemaakt om te worden geconsumeerd door mensen met problemen om de glucosespiegels te reguleren in bloed, maar wees voorzichtig, niet alle dieetdranken zijn specifiek voor diabetici. Je vindt ze zeker niet in alle supermarkten en je zult ze moeten zoeken in winkels met voedingsleer en voeding of misschien in sommige apotheken.

Dit zijn ook een goede keuze als verfrissende drankjes voor diabetici . Maar goed, overdrijf het niet, zoals met alles wat met eten te maken heeft.

Drankjes om te vermijden als u diabetes type 2 heeft

Als u lijdt aan dit type diabetes, moet u altijd wat suikerhoudende dranken vermijden of dranken die alcohol of andere stoffen bevatten die de zeer hoge productie van insuline kunnen bevorderen. Dit zijn de drankjes die u moet vermijden als u diabetes type 2 bent :

  • Drinkt met gas
  • frisdrank
  • Frisdranken
  • Energiedranken
  • Sappen met toegevoegde suikers
  • Thee, infusies en koffie met suiker of volle melk
  • Choclate naar de beker
  • wijn
  • bier
  • drank
  • Andere alcoholische dranken

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

 

Laat Een Reactie Achter