Flatus of tijdelijke buikpijn (DAT) is een onaangenaam gevoel in de buik in verband met het beoefenen van lichaamsbeweging. De oorzaken ervan zijn nog onbekend, omdat er geen wetenschappelijke studies zijn die de meerdere bestaande theorieën bevestigen. Daarom hebben we geen onfeilbare oplossing om winderigheid te voorkomen, maar in dit artikel bieden we je enkele tips over het bestrijden van flatus om het te minimaliseren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe vermijdt u flatus Stappen die u moet volgen: 1

Ten eerste moet worden opgemerkt dat de flatus, punt of tijdelijke buikpijn wordt gekenmerkt door plotselinge steken in de zijkant van de buik die soms optreden wanneer we sporten of sporten. U kunt hier meer in detail zien wat flatus is.

2

Evenzo bevestigen medische specialisten dat het feit van het lijden van flato geen gevolgen heeft voor de gezondheid, hoewel het in sommige gevallen wel verplicht om het niveau of de intensiteit van lichamelijke activiteit te verminderen.

3

Om te proberen flatus te bestrijden, is het raadzaam om diep adem te halen of ademen met de buik .

4

Ook een andere manier om flatus of tijdelijke buikpijn tegen te gaan, is om het abdominale gebied te mobiliseren ; U kunt handmatige grip op het betreffende onderdeel toepassen of rekoefeningen uitvoeren die de spanning van de buikspieren vergroten.

5

De inname van vloeistoffen en vaste stoffen voor en tijdens het sporten, hardlopen of iets dergelijks, moet ook worden gecontroleerd om te proberen flatus te vermijden. Op deze manier zouden mensen die het meest last hebben van winderigheid moeten afzien van het consumeren van sappen en dranken die een hoog gehalte aan koolhydraten in de vorige en oefening.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.