Torticollis verwijst naar een spiercontractie in de nek die kan leiden van lichte stijfheid tot ernstige pijn en onvermogen om te bewegen. Normaal gesproken wordt dit meestal veroorzaakt door een slechte lichaamshouding of doordat er een plotselinge beweging is opgetreden die de samentrekking van sommige nekspieren veroorzaakt. Om te proberen de spanning, ontsteking en ongemak die het kan opwekken te verminderen, is het altijd mogelijk om toevlucht te nemen tot een aantal effectieve natuurlijke methoden ervoor. Besteed aandacht aan het volgende artikel en ontdek wat de beste huisremedies zijn voor torticollis die je kunt gebruiken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe te slapen met torticollis Te nemen stappen: 1

Voordat we huismiddeltjes gebruiken om de torticollis die we aanbieden te verlichten, is het belangrijk dat je weet wat de symptomen zijn die je zullen waarschuwen dat je echt last hebt van deze spiercontractie in de nek. Normaal gesproken presenteren patiënten met torticollis cervicale pijn, stijfheid en beperkte beweging in de nek, abnormale positie van het hoofd, ernstig ongemak bij pogingen om een ​​rotatiebeweging te maken en hoofdpijn.

2

Wanneer u lijdt aan torticollis, is een goed alternatief voor verlichting van cervicale pijn het gebruik van warmte in het gebied om spierontspanning te bevorderen en ongemak te verminderen. U hebt twee opties: aan de ene kant kunt u warm watercompressen gebruiken en deze op het pijnlijke gebied plaatsen, waardoor ze 15 minuten rusten zonder enige beweging te maken; en aan de andere kant, neem een ​​bad met heet water waar je ook wat etherische olie in kunt doen, zoals lavendel of rozemarijn.

3

Zoals we hebben opgemerkt, is lavendelolie een krachtige ontstekingsremmer en daarom is het geïndiceerd voor het behandelen van spiercontracturen en ontspanning en verlichting voor de patiënt. Het is om deze reden dat het ook een effectief huismiddeltje voor torticollis blijkt te zijn. Je hoeft alleen maar een paar druppels van deze olie in de palm van je hand te gieten, een beetje opwarmen door beide handen te wrijven en het met een zachte massage op het pijnlijke nekgebied aan te brengen. Het is erg belangrijk dat u geen abrupte druk uitoefent, anders kan de blessure verergeren.

Als u zelf lavendelolie wilt maken, ontdek dan het recept in het artikel Zelfgemaakte lavendelolie maken.

4

Niet alleen heeft lavendelolie ontstekingsremmende eigenschappen, er zijn andere natuurlijke oliën die uit planten worden gewonnen en even effectief zijn in het verminderen van spanning en het bestrijden van cervicale pijn . Onder hen, benadrukt de arnica olie, die ook helpt om ontstekingen te verminderen, is uitstekend om het ongemak vanwege de pijnstillende werking te kalmeren. De arnica-olie kan worden gekocht bij kruidendokters of winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten en u moet deze toepassen volgens dezelfde procedure die we in de vorige stap hebben uitgelegd met lavendelolie.

5

Het nemen van een infuus van ontspannende en ontstekingsremmende kruiden zoals kamille of oregano zal ook helpen de torticollis te verlichten en je rust te bevorderen, zodat je ze kunt consumeren vlak voordat je gaat slapen. Ook bieden deze therapeutische kruiden externe resultaten van goede kwaliteit, dus een andere optie is om ingedikte kompressen op de aangetaste nek toe te passen.

6

Naast deze natuurlijke remedies voor torticollis, is het belangrijk om rekening te houden met de volgende aanbevelingen om een ​​verbetering veel sneller op te merken en te voorkomen dat de nekblessure wordt verergerd:

• Probeer een goede lichaamshouding te behouden en deel te nemen aan alle activiteiten die je doet.
• Gebruik een cervicaal kussen om je nek te beschermen terwijl je slaapt en een matras dat comfortabel en stevig is.
• Train dagelijks de spieren van de nek door rekoefeningen om spanningen kwijt te raken.
• Vermijd het maken van plotselinge bewegingen en het dragen van te zware voorwerpen.

Vergeet niet hoe belangrijk het is om met uw arts te overleggen, als de nekpijn blijft bestaan, omdat u het gebruik van een halsband zou kunnen vereisen, evenals als het zich manifesteert en gepaard gaat met andere symptomen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.