Het helpen van ons lichaam om giftige stoffen en al die stoffen te verwijderen die uiteindelijk uw gezondheid kunnen schaden, is zeer gunstig om het functioneren van alle vitale organen te bevorderen, maar ook om bij te dragen tot gewichtsverlies en eliminatie van vetten. En daarvoor is niets beter dan ons voedsel te herstellen en enkele aanpassingen te doen die ons helpen bij het zuiveren van het lichaam en een beetje gezonder zijn. Blijf dit artikel lezen om het voedsel te ontdekken dat het lichaam ontgift dat u niet mag missen in uw dieet als u dit doel wilt bereiken.
Groene bladgroenten. Voedingsmiddelen zoals spinazie, sla, broccoli, bloemkool, prei, selderij of wortels moeten de basis vormen van elk dieet om het lichaam te ontgiften. Al deze groenten zijn geweldige diuretica, dus ze bevorderen de uitstoot van gifstoffen, voorkomen het vasthouden van vloeistoffen en dragen bij tot de eliminatie van vetten. Ze bevatten ook heel weinig calorieën en bevatten veel vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten, waardoor ze geweldige bondgenoten worden als je wilt afvallen en tegelijkertijd de gezondheid van het lichaam wilt verbeteren.
Lemon. Deze citrusvrucht mag niet ontbreken in de lijst met voedingsmiddelen om het lichaam te ontgiften, en het is aangetoond dat het drinken van een glas warm water met een paar druppels citroen tijdens het vasten voldoende is om het lichaam effectief te reinigen. Onder de vele voordelen vinden we dat deze voorbereiding helpt bij het elimineren van gifstoffen door urineren en opgehoopt vet, de lever te reinigen en de darmtransit te verbeteren. En niet alleen dit, het is ook uitstekend voor het hydrateren van het lichaam en het versterken van het immuunsysteem.
Ander vers fruit zoals appels, peren, druiven, ananas, kiwi, sinaasappels en aardbeien zijn ook geweldige alternatieven om de zuivering van het lichaam te vergemakkelijken en bieden tegelijkertijd alle voedingsstoffen en vitamines die u nodig hebt om te verbeteren. de werking van het spijsverteringskanaal en houd het beschermd tegen virussen en bacteriën die uw goede gezondheid in gevaar kunnen brengen.
Gember. Als je naast het ontgiften van het lichaam een ongelofelijke bondgenoot wilt vinden om af te vallen, kunnen de wortels van deze plant van grote hulp zijn. En het verbetert de spijsvertering van voedsel, versnelt metabolisme waardoor grotere vetverbranding en vermindert zwelling van de buik na de maaltijd. Wij nodigen u uit om het artikel Hoe om gewicht te verliezen met gember te raadplegen om te weten hoe je het kunt consumeren.
Tofu. Dit product afgeleid van soja is een geweldig voedsel om het lichaam te ontgiften en het lichaam alle aminozuren te geven die het nodig heeft. Het bevat lecithine en dankzij het bestrijdt het de infiltratie van vet in de lever en garandeert het zijn goede werking. Het bevat weinig calorieën en vet, dus het kan zonder problemen worden opgenomen in diëten om gewicht te verliezen en maatregelen te verminderen. Als u niet weet hoe u het moet klaarmaken, hoeft u zich geen zorgen te maken. We laten u alle details zien in het artikel Tofu koken.
Water en groene thee . Aan de ene kant is het drinken van veel water essentieel om het bloed te zuiveren en het lichaam volledig te ontgiften. Iets simpels als dit, zal je in staat stellen om meer leeggelopen te kijken en al het afval te elimineren dat het lichaam niet nodig heeft. Aan de andere kant is groene thee een van de best ontgiftende natuurlijke dranken geworden, omdat het gehalte aan flavonoïden en antioxidanten de leveractiviteit bevordert, vocht vasthoudt en oxidatie van cellen voorkomt.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter