Orthorexia is een term die een aandoening definieert met symptomen van obsessief gedrag ten aanzien van een gezond voedingspatroon . Mensen die aan dit probleem lijden, hebben vaak tekenen van angst die vaak voorkomen bij anorexia nervosa of problemen met eetstoornissen.

Een persoon met orthorexia is geobsedeerd met het handhaven van een perfect dieet, dus het ideale gewicht halen op de achtergrond is niet het hoofddoel. De obsessie is om een ​​permanent en rigoureus gezond dieet te behouden, dus het heeft een speciaal bezwaar tegen voedingsmiddelen die een gevoel van welzijn en gezondheid bieden.

Hoewel het feit van het willen eten van een gezond voedingspatroon geen negatieve connotatie lijken te hebben, wordt het als een probleem beschouwd wanneer het een obsessie wordt, die psychologische consequenties heeft voor de persoon. Als u meer wilt weten over deze aandoening, beschrijven we in .com de symptomen van orthodoxie .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de symptomen van anorexia?

Wat is het echte probleem

Op het eerste gezicht lijkt de bereidheid van een persoon om zich te houden aan een dieet dat bestaat uit gezonde producten geen probleem. Maar de realiteit is dat het orthorectische dieet ongezond kan zijn. Dit dieet kan leiden tot voedingsproblemen, die variëren afhankelijk van het dieet dat de persoon besluit te nemen. Een persoon die lijdt aan orthorexia kan sociaal geïsoleerd raken door zijn leven te plannen in de buurt van voedsel. Als gevolg hiervan houdt deze obsessie met het verkrijgen van een strikt gezond dieet in dat er weinig tijd is voor andere klusjes. Bovendien beïnvloedt deze pathologie het vermogen om intuïtief te eten, dat wil zeggen te weten wanneer het honger heeft, de hoeveelheid voedsel die nodig is, wanneer ze vol zijn, enz.

Oorzaken van orthorexia

Door de jaren heen zijn mensen begonnen het belang van voedsel in onze gezondheid te waarderen. Als gevolg hiervan hebben we een aantal eetgewoonten veranderd en een meer gevarieerd en uitgebalanceerd dieet aangenomen. Tot dit punt is het duidelijk dat deze verandering positief is. Vandaag zijn we ons meer dan ooit bewust van mogelijk gevaarlijke voedingsmiddelen en de gevolgen van slechte voeding.

Deze verandering in eetgewoonten begint vaak wanneer mensen gezonde producten gaan kopen nadat ze informatie over de voordelen hebben ontvangen. Het is dan dat de relevantie van de persoon om een ​​dieet te volgen dat gebaseerd is op gezond voedsel, aan belang wint om een ​​obsessie te worden.

Symptomen van orthorexia

De persoon die lijdt aan orthorexia is geobsedeerd met het uitvoeren van een perfect dieet en een extreme zorg om het te behouden. Eet daarom voedingsmiddelen die een gevoel van gezondheid en welzijn geven. Deze mensen hebben de neiging om bepaalde producten te vermijden :

• Conserveringsmiddelen en kunstmatige kleuren
• Vetten, suiker en zout
• Pesticiden of genetisch gemodificeerd voedsel.
• Dierlijke of zuivelproducten.
• Andere ingrediënten die als ongezond worden beschouwd.

Enkele van de meest voorkomende symptomen van orthorexia zijn:

• Obsessieve bezorgdheid over de relatie tussen de keuze van voedsel en gezondheidsproblemen zoals astma, spijsverteringsproblemen, angst of allergieën.
• Groeiende vermijding van voedsel voor voedselallergie zonder medisch advies.
• Toename van de consumptie van voedingssupplementen en kruidenremedies.
• Verminder de hoeveelheid voedsel die u als goed beschouwt, tot het punt dat de orthodoxe persoon minder dan 10 verschillende soorten voedsel eet.
• Irrationele bezorgdheid over de manieren om voedsel te bereiden, vooral als het gaat om hoe je het moet wassen of het keukengerei om het te steriliseren.

Orthorexia lijkt op boulimia en anorexia. Een persoon met orthorexia kan merken dat zijn obsessie met voedsel zijn dagelijkse activiteiten begint te belemmeren . Hun strikte regels en overtuigingen over voedsel kunnen leiden tot sociaal isolement, wat in extreme gevallen tot paniekaanvallen of angstaanvallen kan leiden. Enkele van de symptomen van emotionele orthorexia zijn:

• Verhogen van de tijd die de persoon over eten denkt.
• Voel je schuldig als je afwijkt van het strenge dieet, hoe weinig het ook is.
• Op voorhand maaltijden plannen.
• Gevoelens van tevredenheid en waardering bij het eten van wat de persoon als gezond beschouwt.
• Kritische gedachten voor mensen die geen strikt dieet volgen.
• Bang dat als je buitenshuis eet je niet door kunt gaan met je gezonde voeding.
• Afstand van vrienden en familie die niet hetzelfde standpunt over eten delen.
• Vermijd voedsel bereid door andere mensen.
• Stemmingswisselingen, angst of verergering van depressie.

Gevolgen van orthorexia

Orthorexia is een chronische aandoening die verder kan gaan dan de keuze voor een levensstijl. De obsessie kan worden verhoogd tot het punt waarop het de dagelijkse activiteiten van de persoon beïnvloedt, die een impact kunnen hebben op hun sociale relaties en resulteren in iets psychologisch gevaarlijk. Dat is wanneer het de dimensie krijgt van een echt voedselprobleem zoals anorexia of boulimie. Orthorexia kan het isolement van de persoon veronderstellen en een moeilijkheid in de relatie met hun familie en vrienden.

Naast de psychologische gevolgen kan orthorexia ook een beperking van de noodzakelijke calorieën betekenen, omdat deze aandoening betekent dat er geen voedsel is dat goed genoeg wordt geacht om geconsumeerd te worden. In ernstige gevallen kan deze pathologie leiden tot ondervoeding die hartcomplicaties veroorzaakt.

Behandeling van orthorexia

Deze obsessieve stoornis door alleen gezond voedsel te eten is moeilijk te diagnosticeren. Vaak zijn de getroffen mensen verontschuldigd in het feit dat zij een gezond dieet beschouwen. Het is noodzakelijk dat de persoon die de symptomen van orthorexia ervaart zich bewust is van het probleem dat deze pathologie met zich meebrengt. Alleen op deze manier kunt u de hulp inroepen van een therapeut of andere medische professional die gespecialiseerd is in eetstoornissen.

Deze aandoening kan worden bestreden met psychotherapie, medicatie of neurofeedback:

psychotherapie

Cognitieve gedragstherapie is het type behandeling dat het meest in deze gevallen wordt gebruikt. Probeer verschillende manieren van denken te leren , te reageren en te reageren op situaties die de persoon helpen minder angstig of minder bang te zijn zonder obsessieve gedachten te vertonen of dwangmatig te handelen.

geneesmiddel

Artsen kunnen geneesmiddelen aanbevelen die orthorexia helpen behandelen. De meest voorkomende zijn anxiolytica en antidepressiva.

neurofeedback

Het is een techniek die is ontworpen om mensen te helpen hun hersengolven te veranderen, zodat ze een diepgaand effect kunnen hebben op hun gedrag, humeur en denken. Het geeft informatie over het type intensiteit van de gegenereerde hersengolven.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.