De achillespees is de grootste pees van ons lichaam en bevindt zich in het bovenste deel van de hiel, sluit aan op de twee kuitspieren en samen zijn ze verantwoordelijk voor het ondersteunen van al ons gewicht tijdens het lopen. Achillespees pijn kan optreden als we meer activiteit geven dan het kan weerstaan, dus het is heel gebruikelijk bij sporters, omdat ze meer blootgesteld worden aan overbelasting tijdens het trainen, hoewel niet alleen sporters lijden. Om te weten waarom je achillespees pijn doet, blijf dit .com-artikel lezen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe een ontstoken pees te behandelen Stappen te nemen: 1

Wanneer we de achillespees te veel gebruiken, kunnen we last hebben van de zogenaamde achillespeesontsteking, een ontsteking van de pees vanwege de extreme inspanning waaraan deze is blootgesteld. Als we het onbehandeld laten, kan het chronisch worden en het moeilijk of onmogelijk maken om te lopen, dus het wordt aanbevolen om overmatige fysieke inspanning in dit gedeelte van de voet te vermijden.

2

Atleten hebben de meeste kans om aan dit soort aandoeningen in de achillespees te lijden, waarbij hardlopers, basketbalspelers, tennisspelers en dansers het meest gevoelig zijn vanwege de stress die ze in hun sportactiviteiten op de hiel zetten, vooral naar de tentoonstelling van abrupte bewegingen en plotselinge remmingen.

Maar atleten zijn niet de enigen die pijn in de achillespees kunnen ervaren, maar iedereen kan het lijden door hun activiteitsniveau te verhogen . Wanneer we een periode van inactiviteit doormaken en we het opnieuw ontwikkelen, kunnen we last hebben van achillespeesitis als we niet beetje bij beetje aan lichamelijke activiteit beginnen. Een plotseling begin zal een van de meest voorkomende redenen voor ons zijn om de grootste pees van het menselijk lichaam te verwonden.

3

Door de verandering van schoeisel of een slecht gekozen maat kunnen we ook pijn voelen in de achillespees, hetzelfde gebeurt wanneer we een versleten schoen gebruiken die geen goede ondersteuning biedt voor de voet. Dit is hoe we de pees blootstellen aan overmatige spanningen die het niet kan verdragen, dat is wanneer het verzwakt en pijn doet als gevolg van zijn ontsteking.

Damesschoenen met hoge hakken kunnen ook een verwonding veroorzaken bij het overschakelen naar de platte schoen, omdat de pees wordt blootgesteld aan overmatige spanningen als gevolg van de verandering die de kuitspieren aanbrengen om zich telkens aan te passen aan beide soorten schoenen.

4

Door bergopwaarts te rennen, kunnen we ook verwondingen oplopen in de achillespees, omdat deze de neiging heeft meer uit te rekken dan normaal wanneer we deze activiteit uitvoeren. Hetzelfde gebeurt wanneer we rennen of sporten op een oppervlak dat te hard of onregelmatig is, zoals het kan gebeuren op het asfalt of in het zand op het strand.

Een andere reden waarom de achillespees pijn doet, is overmatige pronatie, die optreedt wanneer de voeten naar binnen draaien, vooral tijdens het hardlopen, oefenen we druk uit op de pees die het ongemak in het gebied kan veroorzaken.

5

Oefenen zonder voorafgaande warming-up is een van de belangrijkste risicofactoren voor achillespeesontsteking, omdat de spier niet is voorbereid en de atleet te veel druk uitoefent, waardoor de pees gedwongen wordt een overbelasting uit te voeren waaraan hij niet gewend is. Daarom is het erg belangrijk dat we de opwarmingssessies correct uitvoeren voordat we beginnen met fysieke activiteit, en meer diegenen die ingrijpen op dit gebied vereisen, zoals hardlopen.

6

Maar afgezien van het lijden aan Achilles tendinitis, kunnen we ook retrocalcaneale bursitis ervaren, wat een andere veel voorkomende oorzaak is van achillespeespijn. Dit gebeurt wanneer er een ontsteking is tussen de achillespees en de hielspil, waardoor het deel dik, rood, gezwollen en zeer pijnlijk is.

Tot slot, om te weten waarom uw achillespees pijn doet, moeten we overwegen of we een traumatische verwonding hebben opgelopen, zoals een ongeluk waarbij de pees is gebroken.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.