Een nerveuze tic zijn onwillekeurige bewegingen of spasmen die optreden in de spieren van de oogleden van het oog. Ze duren meestal een paar seconden, hoewel ze soms enkele dagen met tussenpozen verschijnen. Een tic in het oog hoeft zich niet te vertalen in een gezondheidsprobleem, maar is over het algemeen gewoon een ongemakkelijke maar vrij ongevaarlijke beweging, die te wijten kan zijn aan bepaalde oorzaken zoals stress, visuele vermoeidheid of slaapgebrek.

Als je dit probleem in je ogen hebt, zul je jezelf afvragen: "Waarom heb ik een nerveuze kramp in mijn oog ?" In dit artikel willen we uw vraag beantwoorden en daarom leggen we de mogelijke oorzaken uit waarom u een zenuwtrekkage in het oog hebt.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe een zenuwtrekking te overwinnen

spanning

Stress kan op verschillende manieren bij een persoon voorkomen. Enkele van de belangrijkste symptomen zijn angst, nervositeit en gebrek aan concentratie, wat ook kan gebeuren door een kramp in het oog. Het is ook heel gebruikelijk dat wanneer een persoon een nerveuze spanning in het oog heeft als gevolg van stress, er andere optische problemen zoals visuele vermoeidheid aanwezig zijn.

Daarom is in dit geval een tic in de oogleden een symptoom van deze aandoening en moet dit teken verdwijnen om een behandeling tegen stress te gebruiken, zoals meditatie, beweging, natuurlijke remedies of therapie met een professional.

Gebrek aan slaap of slapeloosheid

Een zenuwtrekkage in het oog kan ook een symptoom zijn dat u niet goed of niet voldoende uren rust. Slaapgebrek kan een tijdelijk probleem zijn of leiden tot slapeloosheid. Zodat uw droom verbetert en u, op zijn beurt, geen nerveuze tics in een van de ogen ervaart, geven wij u de volgende aanbevelingen:

• Schakel de televisie en andere apparaten zoals telefoons en computer uit. Hoe minder licht er in de kamer is, hoe beter uw rust zal zijn.
• Probeer minstens een uur voor het slapen gaan te eten voor een goede spijsvertering.
• Als u een van degenen bent die laat naar bed gaan, moet u proberen om naar bed te gaan voordat u minimaal 7 tot 8 uur hebt geslapen.
• U kunt ook een natuurlijke remedie proberen met ontspannende eigenschappen, zoals een ontspannende infusie van valeriaan, kamille of melissa. Neem een ​​half uur voordat je gaat slapen.
• Het diner heeft ook invloed op beter uitrusten: probeer minder en vetarm voedsel te eten.

Verbruik van stimulerende middelen zoals cafeïne, tabak en alcohol

Een andere veel voorkomende oorzaak van het feit dat u een nerveuze tic in het oog hebt, is de consumptie van producten die worden gekenmerkt door het produceren van stimulerende effecten zoals tabak, cafeïne en alcohol (in het geval van de laatste veroorzaakt het een depressief effect) . De overmatige consumptie van deze stimulerende middelen kan ertoe leiden dat het oog een samentrekking krijgt die resulteert in een gevoel van een nerveuze tic.

Daarom moet u het gebruik beperken of onderdrukken als u een nerveuze kramp in het oog hebt vanwege het nuttigen van deze producten. Je kunt ook andere dranken vervangen die je dezelfde energie geven, maar zonder nervositeit te veroorzaken zoals kruidenthee of fruitwater.

Droge ogen

Droge ogen kunnen ook de oorzaak zijn van het feit dat u een spiertrekkingen in het oog ervaart. In dit geval kunnen droge ogen het gevolg zijn van een aandoening die het syndroom van Sjögren wordt genoemd en dat bestaat uit een ontsteking van de klieren die vocht in onze ogen produceren, waardoor we die nerveuze tics voelen. Als u lijdt aan dit syndroom, moet u de instructies van uw arts volgen.

De meest voorkomende oorzaken van droge ogen zijn echter het gebruik van contactlenzen of urenlang voor een scherm. Om droge ogen te verlichten en op hun beurt nerveuze tics in de oogleden, kunt u natte kompressen gebruiken met een infusie van kamille omdat het ontspannende eigenschappen heeft.

Visuele vermoeidheid

Net als in droge ogen kan teveel tijd bij het kijken naar uw computerscherm of televisie een trek in uw ogen veroorzaken als gevolg van vermoeidheid van de ogen . De visuele vermoeidheid bestaat uit een overbelasting van het gezichtsvermogen dat onze ogen maken en dat, tussen de symptomen, we hebben jeuk en droogheid in de ogen, een gevoel van zwaarte in de oogleden, wazig zicht en oogkrampen of nerveuze tics in de ogen onder andere symptomen .

Om oogafwijkingen door oogvermoeidheid te voorkomen, kunt u, in het geval van computerwerk, uw ogen 5 minuten per uur laten rusten, weg van het scherm of oogoefeningen doen.

Slechte voeding

Slechte voeding kan ook een ticstoornis in het oog veroorzaken door het ontbreken van de volgende voedingsstoffen :

• Kalium: zijn samenstelling helpt onze weefsels en organen naar behoren te functioneren. Het is ook een zeer effectieve elektrolyt die wordt gebruikt voor de behandeling van spierspasmen.
• Magnesium: is een regulator van het zenuwstelsel die bovendien helpt om spierspasmen te voorkomen door de hartslag te stabiliseren.
• Calcium: het is ook een voedingsstof die dankzij de samenstelling wordt gebruikt bij de behandeling van nerveuze tics.

Naast deze voedingsstoffen kan het ontbreken van andere vitamines zoals K2 of vitamine D ook een nerveuze tic veroorzaken, omdat het twee voedingsstoffen zijn die ons lichaam helpen andere voedingsstoffen zoals calcium op de juiste manier te absorberen.

Hoe een ticstoornis uit de ogen te verwijderen

Hier zijn enkele aanbevelingen om de kramp in de ogen te verwijderen die u naast het raadplegen van dit probleem met uw arts kunt toepassen:

1. Sluit je ogen goed en probeer ze zo vaak mogelijk te openen.
2. Masseer de oogleden met je eigen schone vingers in cirkelvormige bewegingen.
3. Probeer non-stop gedurende 15 seconden knipperend te knipperen.
4. Twijfel en probeer de trilling te beheersen die zal verschijnen.
5. Sluit uw ogen dicht met gesloten ogen gedurende 1 minuut zonder ze te openen.
6. Maak je ogen nat met koud water en vervolgens met heet water met behulp van een kompres om de bloedsomloop te stimuleren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.