Een capsulitis is een goedaardige ontsteking van de capsule van een gewricht. De gewrichtscapsule is het fibreuze weefsel dat een mobiel gewricht omringt. Het dient om het te stabiliseren en voorkomt dat de benige segmenten te veel bewegen. De binnenwand produceert synoviale vloeistof, dat is wat het gewricht smeert. Op deze manier wordt het beschermd in geval van schokken en wrijving. Wanneer de capsule ontstoken is, treedt de capsulitis op die langdurige pijn veroorzaakt en de stijfheid van het gebied. Het is een typische blessure van sommige sporten, zoals handbal, volleybal of voetbal keepers. De ontsteking treedt op als gevolg van een blauwe plek of klap en evolueert met het verstrijken van uren die zich uitstrekken tot aan de aangrenzende vingerkootjes en zelfs hematoom veroorzaken. Dit betekent dat u uw vinger niet goed kunt strekken. Het heeft echter een behandeling en een oplossing. In dit artikel vertellen we u hoe u een capsulitis op de vinger kunt genezen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe een vingertop te behandelen

Hoe de capsulitis in de vinger te behandelen

Het is belangrijk om de capsulitis onmiddellijk te behandelen. Hiervoor beveelt de arts meestal het gebruik van crèmes of ontstekingsremmende gels topisch aan tijdens de eerste 24 uur, naast het immobiliseren van het gewricht. Paracetamol of sommige ontstekingsremmende medicijnen kunnen ook oraal worden voorgeschreven om pijn te verminderen.

Er zijn verschillende manieren om de vinger te immobiliseren, zoals een handmatig verband met tape. In dit geval wordt de aangedane vinger samengevoegd met de gezonde vinger ernaast. Het enige nadeel van dit verband is dat het onhygiënisch is en het gebruik van de gezonde vinger beperkt. Het gaat echter heel goed wanneer je niet naar de dokter kunt gaan.

Als je naar de dokter gaat, zullen ze waarschijnlijk een spalk gebruiken om het gewricht te immobiliseren . Er zijn verschillende, van schuim tot aluminium. De meest gebruikte zijn echter stapelspalken, die starre zijn die de vinger omwikkelen. Ze zijn hard, waardoor de vinger volledig onbeweeglijk kan zijn.

Om de behandeling te voltooien, wordt het daarnaast aanbevolen om revalidatie te doen, om te kunnen worden begeleid door een fysiotherapeut.

Home remedies voor een capsulitis op de vinger

Er zijn enkele huismiddeltjes die u kunt toepassen om de capsulitis op uw vinger te behandelen, zoals:

Gemberbaden

Hiertoe vult u een bak met warm water (maar verbrandt niet) en voegt u drie ophopende eetlepels gemberpoeder toe. Steek de hand of voet van de aangedane vinger gedurende 15 minuten in of totdat het water afkoelt. U kunt profiteren van en een massage toepassen op het gewricht.

Huisoefeningen om de vinger te rehabiliteren

Er zijn veel oefeningen met gebruiksvoorwerpen die de capsulitis kunnen verbeteren. U kunt bijvoorbeeld een wasknijper oppakken met uw duim en de aangedane vinger en proberen deze te openen. Het is belangrijk om dit voorzichtig te doen en geen vinger of kracht in te drukken totdat je teveel pijn voelt, hoewel er iets is dat je stoort. Daarnaast is het ook belangrijk om de rest van de gewrichten gebogen en niet verlengd te houden.

Met een rubber (bijvoorbeeld haar) kun je het zo plaatsen dat het de duim en de aangedane vinger omsluit. Geef het indien nodig een dubbele draai om het gespannen te maken. Voor deze oefening, join en scheiden de vingers. De spanning van het rubber zal ervoor zorgen dat je moeite moet doen om ze te scheiden en het zal dienen als een rehabilitatie.

Ligamentmassage

Een andere remedie die kan helpen uw capsulitis te verbeteren, is ligamentmassage. Om dit te doen met de vingertoppen van de duim en wijsvinger, van de andere hand, masseer je rond het gewricht, zodat je door op de immobilisatie te drukken, maar zonder pijn te voelen. Zodra u de juiste druk hebt verkregen, beweegt u uw vingers tegelijkertijd of alternatief heen en weer.

IJs om zwelling te voorkomen

IJs direct na het letsel aangebracht kan ontstekingen voorkomen, omdat het de bloedtoevoer vermindert. Het moet worden toegepast als het gewricht gezwollen is, warm en pijnlijk is of als we denken dat we de oefeningen hebben doorlopen. Je moet het maar ongeveer 10 tot 15 minuten aanbrengen en nooit rechtstreeks, je moet de huid altijd beschermen met een tissue of een fijne handdoek.

Hoe een capsulitis in de vinger te voorkomen

De capsulitis kan niet alleen in de sport voorkomen, maar ook in een werkdag waarin dezelfde bewegingen continu worden herhaald. Daarom moeten repetitieve bewegingen worden vermeden en kunt u ook af en toe uitrusten.

Als het gaat om een ​​capsulitis voor elke sport, moeten we bovendien rekening houden met andere aspecten die kunnen voorkomen dat we een ontsteking krijgen in de capsule van het vingergewricht:

• Forceer uw gewrichten niet buiten uw mogelijkheden. Probeer bijvoorbeeld een bal sterker of bruter te vangen of te gooien.
• Als je dit probleem eerder hebt gehad, is het raadzaam om je vingers goed te verkopen om te oefenen.
• Je kunt je vingers trainen met oefeningen. Er zijn enkele apparaten die het mogelijk maken om de kracht en beweeglijkheid van de vingers te oefenen.

Capsulitis in de tweede vinger

Er is een soort capsulitis bekend als capsulitis op de tweede teen die vooral de voet beïnvloedt. Dit geval van ontsteking is meestal te wijten aan overmatige druk in het voorste deel van de voetzool, onder het vingergewricht. Er zijn mensen die hier vatbaar voor zijn, bijvoorbeeld wanneer er sprake is van een ernstige misvorming van de bunion, wanneer de tweede teen langer is dan de grote teen, een boog die instabiel is vanwege de structuur of omdat de kuitspier gespannen is.

Dit type capsulitis veroorzaakt pijn, vooral in het voorste gedeelte van de voetzool. Het gevoel is alsof we een steen in onze schoen hadden. Bovendien veroorzaakt het zwelling, moeite met het dragen van schoenen en pijn als je blootsvoets loopt.

Om het te behandelen, kan ijs worden gebruikt met behoud van die voetsteun, orale medicatie tegen pijn, zoals ontstekingsremmend, verbanden om in de juiste positie te blijven en niet te bewegen, veranderingen in schoeisel of zelfs orthopedische hulpmiddelen. In gevallen waar de vinger is verplaatst naar de grote teen, is echter een operatie vereist om deze te behandelen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.