Afgezien van lelijke problemen en het optreden van sommige ongewenste michelin, is de ontsteking van de buik een wijdverspreide ziekte, die vooral de vrouw treft en waarachter verschillende gezondheidsproblemen kunnen worden verborgen. In .com leggen we in detail enkele van de mogelijke oorzaken van deze aandoening uit, ontdek waarom uw buik opzwelt.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom als ik alcohol drink, zwelt mijn buik op

'S Morgens is mijn buik vlak

De meeste mensen die last hebben van het ongemak van een gezwollen buik, zeggen meestal dat dit gebied bij het opstaan ​​'s ochtends vlak en licht is. In bijna alle gevallen is het zo en de buik ervaart progressieve ontsteking als de uren van de dag verstrijken.

De waarheid is dat dit ons een beetje dichter brengt bij wat zich werkelijk achter een gezwollen buik verbergt, bij veel van de getroffenen heeft niets te maken met gewicht, leeftijd of in vorm komen. Hoewel we ook moeten verduidelijken dat bijna altijd de gezwollen buik geen ziekte is, maar een symptoom van een ander type aandoening .

Waarom de buik opzwelt

Studies hebben aangetoond dat bijna altijd de opgezette buik die ons zo veel veroorzaakt, in de meeste gevallen te maken heeft met een slechte gewoonte van voeding, problemen van intolerantie, vochtretentie en mislukkingen of ziekten van het spijsverteringsstelsel.

Soms is de symptomatologie te wijten aan veelvoorkomende problemen, zoals een prikkelbare darmsyndroom, intestinale occlusie of zelfs myoma van de baarmoeder. Het zal ons echter verbazen te weten dat het grootste aantal gevallen te wijten is aan een ontoereikend dieet voor elk specifiek geval.

Onder deze meest voorkomende oorzaken zijn, onder andere, te snel eten, een teveel aan vezels in onze voeding, te veel koolzuurhoudende dranken of een ongepaste bereiding van het voedsel dat we gaan eten.

Hoe de effecten van een ontstoken buik te verlichten

Het is duidelijk dat wanneer achter een ernstiger pathologie is en de gezwollen buik een symptoom is van een ziekte, het de aangewezen specialist zal zijn die ons de indicaties geeft zodat we de kwaal en het ongemak dat daarvan is afgeleid kunnen elimineren of verlichten.

In het geval dat de zwelling in de buik wordt veroorzaakt door enkele van de redenen die we al hebben gegeven, zal een reeks correcties in ons dagelijks gedrag ons veel helpen om dat gevoel van pijn, ongemak en zwaarte te bestrijden.

Als we ons identificeren met de groep van degenen die heel snel eten, is de sleutel tot het probleem ons bewust te maken van de noodzaak om onszelf langzaam te voeden en elke beet te kauwen. We vermijden dus meer lucht van de account te slikken en we zullen ook in staat zijn om het voedsel te verpletteren, zodat ons spijsverteringssysteem geen extra inspanningen hoeft te leveren en het voedsel gassen produceert.

In het geval van grote consumenten van koolzuurhoudende dranken, is er geen andere keuze dan het elimineren van de bubbels. Een belangrijke bron van gassen zal verdwijnen met dit simpele gebaar en onze buik zal ons bedanken met minder druk.

Vezels zijn een andere bron van problemen voor onze buik, zowel in overmaat als in defect. Als u veel vezels gebruikt, gaat het spijsverteringsproces gepaard met de productie van meer gassen. In het geval u ze niet in uw dieet heeft, zal constipatie ook de oorzaak zijn van een gezwollen buik. Kijk ook naar welke groenten en fruit we eten, ze fermenteren ook als ze verteerd worden, sommigen meer dan anderen, dus laten we er voor zorgen degenen te kiezen die zich beter voelen.

Gebakken, geraffineerde, vette of zeer gekruide voedingsmiddelen irriteren ook onze spijsvertering en dit resulteert in een toename van gassen. Probeer een gezond dieet en dit zal uw buik meer ontspannen maken.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.