Zodra de cyclothymische persoonlijkheidsstoornis wordt erkend of gediagnosticeerd, wat zijn dan de strategieën die we kunnen gebruiken om hiermee om te gaan op de best mogelijke manier of om op zijn minst het ongemak enigszins te verlichten? Dat is de reden waarom we vanaf .com u enkele tips willen geven over hoe om te gaan met cyclothyme persoonlijkheidsstoornis, of u nu de diagnose van de stoornis of een geliefde hebt. Vergeet niet om naar een professional te gaan voor enige twijfel die zich in dit verband kan voordoen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe om te gaan met schizoaffectieve persoonlijkheidsstoornissen Stappen te nemen: 1

Vind informatie over de cyclothymische persoonlijkheidsstoornis, begrijp de kenmerken die aanwezig zijn om te herkennen wanneer deze zich manifesteert.

2

Ga naar een professional zodat hij je kan begeleiden in het proces en al je twijfels kan oplossen. Praat met hem over alles wat u moet weten, bijvoorbeeld symptomen, oorzaken, diagnose, vergelijkbare gevallen, behandelingsopties ...

3

Zorg voor gezonde slaaproutines Houd een paar uur van gezonde slaap en dagelijkse routines. Misschien is het in het begin moeilijk om op een bepaald tijdstip in slaap te vallen en elke dag op dezelfde tijd op te staan, maar op de lange termijn is het iets heilzaams voor de gezondheid omdat het het lichaam en de gemoedstoestand reguleert.

4

Vermijd koffie na het middaguur, het is belangrijk om te weten dat wandelen 10 minuten achtereen hetzelfde is als een kop koffie en we kunnen opnieuw "heractiveren" als we ons 's middags moe voelen.

5

Vermijd het gebruik van drugs en alcohol . Ze schaden de gezondheid ernstig en helpen mentale stoornissen, naast het onderbreken van de slaapkwaliteit.

6

Naar de therapieën gaan die door de professional worden georganiseerd en die regelmatig worden benaderd, is een goede manier om met de cyclothymische persoonlijkheidsstoornis om te gaan.

7

Ga naar ondersteuningsgroepen . Praten met andere mensen die hetzelfde doorstaan ​​kan helpen de manier waarop je dingen ziet te veranderen en nieuwe manieren van denken te ontdekken.

8

Het is belangrijk om op de best mogelijke manier te leren emotioneel te leven om een ​​gezond leven te leiden en op een bevredigende manier met jezelf te leven.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.