Nachtmerries zijn onaangename ervaringen die soms zo realistisch blijken te zijn dat ze ons leiden naar onze ergste angsten, en het ergste is dat we niet aan hen kunnen ontsnappen totdat we wakker worden. Dit is slechts de plot van een van de meest beroemde horrorfilms aller tijden "Nightmare on Elm Street", waar de griezelige Freddy Krueger de dromen van zijn slachtoffers binnengaat om ze te vermoorden. Maar afgezien van fictie, waarom hebben we nachtmerries?, waar komen deze verontrustende dromen vandaan ?, in .com leggen we het je uit

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Nachtmerries vermijden

Wat zijn nachtmerries?

Nachtmerries kunnen worden gedefinieerd als schrijnende dromen die in de meeste gevallen angst veroorzaken. Ze verschijnen wanneer we ons in de diepste fase van de slaap bevinden, en op dat moment ervaren we de beelden op een veel reëler manier, het resultaat is dat wanneer we wakker worden we ons veranderd voelen, met een versneld hart, nerveus en, in extremere gevallen, zelfs onze eigen kreten of huil degenen die erin slagen om ons wakker te maken en ons uit deze staat te krijgen

Oorzaak 1: veel angst

Op momenten dat, om welke reden dan ook, onze stresspieken toenemen en we ons angstig of nerveus voelen , is het gebruikelijk om nachtmerries te ervaren als een manifestatie van onze emotionele toestand. De zeer radicale veranderingen, zoals een verhuizing naar een ander land, kunnen er ook voor zorgen dat we nachtmerries hebben vanwege de spanning die ze genereren

Oorzaak 2: reactie op een traumasituatie

Het is gebruikelijk dat we, wanneer we door een situatie gaan die een zeer diepe impact heeft gegenereerd, zoals een ongeluk, een ontvoering of zelfs de dood van een familielid, nachtmerries ervaren. Onze herinneringen, bewust of onbewust, zijn bepalende factoren in de droom, en in het geval van negatieve ervaringen kunnen ze worden vertaald in nachtmerries

Oorzaak 3: externe factoren

Als er tijdens de slaap iets is dat fysiek een soort van ongemak genereert, kan dit zich manifesteren in de vorm van een nachtmerrie. Bijvoorbeeld wanneer er thuis lawaai is, wanneer we slapen, adem niet goed (we kunnen dromen dat we verdrinken), wanneer we ons niet comfortabel voelen in bed etc. Als we slapen, zijn we ons misschien niet bewust van deze details, maar onze hersenen nemen ze in slaap en kunnen in verontrustende episodes terechtkomen.

Oorzaak 4: gezondheidsproblemen

Sommige ziekten of aandoeningen kunnen ons leiden tot het ervaren van nachtmerries, bijvoorbeeld een zeer hoge koorts of bepaalde ademhalingsproblemen zoals slaapapneu, waardoor het moeilijk is om te rusten en tot verontrustende dromen kan leiden

Vaker bij kinderen

Er is iets dat wij allemaal in onze kinderjaren gemeen hebben gehad: angsten en nachtmerries, en inderdaad, bij kinderen ouder dan 5 jaar zijn nachtmerries zo gewoon dat ze deze tot een keer per week kunnen ervaren. Hierover zijn veel meningen, maar sommige specialisten beweren dat dit te wijten is aan het feit dat we ons tijdens de kinderjaren in een voortdurend leerproces bevinden dat spanningen bij de kinderen kan veroorzaken. Bovendien mogen we niet vergeten hoe gemakkelijk kinderen zich kunnen laten beïnvloeden, alle negatieve herinneringen kunnen een gekwelde droom worden

Sommige curiositeiten

• Na de kinderen zijn het de tieners die meer nachtmerries ervaren
• Tussen de leeftijd van 25 en 55, dit soort dromen verminderen hun frequentie
• De nachtmerries die we ons het meest herinneren, zijn die we dromen als we wakker worden
• Volgens een studie uitgevoerd door Duitse wetenschappers en gepubliceerd in de European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience, zijn de meest terugkerende thema's van nachtmerries: vallen in de leegte, vervolgd worden, te laat komen, de dood van een geliefde, falen en verlamd zijn
• Uit dezelfde studie bleek dat mannen vooral nachtmerries ervaren die te maken hebben met geweld en verlies van werk terwijl vrouwen doen met seksuele intimidatie en de dood van een geliefde.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Soms is het normaal om nachtmerries te ervaren, maar als je deze dromen om de een of andere reden heel vaak hebt, raden we je aan om een ​​specialist te bezoeken om de oorzaak van dit probleem te achterhalen.