We hebben het altijd over afvallen, calorieën verbranden, et cetera. Maar wat als ons probleem precies is dat we heel dun zijn? Dan is het nodig om het gewicht te verhogen, maar om dit doel te bereiken is niet alles: het moet op een gezonde manier worden gedaan, zodat ons lichaam in perfecte staat is. Dus niets om vet of fastfood te gaan eten, het is essentieel dat u dik wordt, maar rekening houdend met uw gezondheidstoestand. In dit artikel gaan we enkele huismiddeltjes in detail beschrijven om aan te komen en dankzij dat je een paar kilo meer kunt krijgen zonder je gezondheid te schaden.
Een van de beste natuurlijke remedies om aan te komen is fenegriek, een zaadje dat eigenschappen bevat die erg op oestrogeen lijken, dus ze helpen het volume van de borstkas en de billen te vergroten; Het is ook optimaal voor het verlagen van cholesterol en het balanceren van glucose. Je kunt tabletten die met dit product zijn gemaakt bij elke winkel met natuurlijke producten kopen of, als je dat wilt, je de zaden direct kopen en thee zetten.
Om een infuus met dit product te maken, hoeft u alleen wat water en fenegriekzaden te koken, zodat alles ongeveer 10 minuten samen kookt. Zeef het en neem een kopje, net als je wakker wordt en een andere in het midden van de middag. Hiermee verhoogt u uw eetlust door ook te zorgen dat uw calorieën op een gezonde manier in uw lichaam worden opgeslagen.
Een andere goede manier om op een natuurlijke manier aan te komen, is door drankjes of smoothies te bereiden die gemaakt zijn met calorierijke producten zoals banaan en melk. Deze vrucht is een van de meest calorieën en als we het ook mengen met melk, krijgen we een drankje vol met voedingsstoffen, vitamines en gezonde vetten die ons helpen om aan te komen. Als je je smoothie wilt zoeten, is het het beste om witte suiker apart te laten want het is behoorlijk schadelijk voor het lichaam en kiest voor meer natuurlijke alternatieven, zoals honing.
In ons stellen we andere opties voor om de suiker in uw dieet te vervangen.
Een van de meest aanbevolen planten om ons te helpen gewichtstoename is paardebloem omdat het op natuurlijke wijze de eetlust verhoogt, waardoor we meer honger krijgen. Dit gebeurt omdat het een bittere smaak heeft en dit stimuleert de stroom van gal. Maar om deze eigenschap voor ons te laten werken, moeten we paardenbloem minstens 3 keer per dag innemen, en een ervan moet kloppen als we wakker worden, met het lichaam helemaal leeg.
U kunt ervoor kiezen om naar een winkel met natuurlijke producten te gaan of, als u dat wilt, kunt u een infuus met deze plant bereiden. Je moet water met een handvol bloemen aan de kook brengen en het geheel ongeveer 10 minuten laten koken; zeef het dan en drink alleen het water.
Noten zijn ook perfecte bondgenoten om je op natuurlijke wijze te laten groeien en zonder je gezondheid in gevaar te brengen. Noten zijn onder andere de meest prominente omdat ze rijk zijn aan goede vetten en vol zitten met calorieën, evenals vitamines en voedingsstoffen die erg gunstig zijn voor je lichaam.
Een ander huisremedie om aan te komen is gentiaan, een kruid dat eigenschappen bevat die helpen om voedsel te assimileren en de eetlust op te wekken. Deze remedie wordt meestal voorgeschreven aan mensen die een ziekte hebben doorstaan en hun figuur moeten terugwinnen, maar het is ook geschikt om het op te nemen in de voeding van mensen die moeite hebben met het krijgen van vet.
De beste manier om het te nemen is door middel van tabletten die verkrijgbaar zijn bij winkels met natuurlijke producten of, als u dat wilt, kunt u de zakjes direct kopen voor infusies die u na elke maaltijd kunt nemen.
Fruit kan ook een goede bondgenoot zijn om je te helpen gezond te worden. Maar niet alle dienen omdat er veel zijn die speciaal zijn aangegeven voor precies het tegenovergestelde. Onder de vruchten met meer calorieën valt vooral de kokosnoot op, want voor elke 100 gram die je drinkt, stop je 230 kcal in je lichaam.
Een andere erg caloriearme is de datum waarop je ook 230 kcal per 100 gram neemt, maar het is ook perfect om de eetlust te stimuleren en daarom heb je meer zin om gezond te eten en gezond te worden. De avocado, de cherimoya of de druiven zijn ook ideaal om je doel te bereiken. In dit artikel ontdekken we de vruchten met meer calorieën.
Maar naast voedselaspecten, als je wilt aankomen, is het essentieel dat je je lichaam ook cultiveert met oefeningen die zijn ontworpen om de spiermassa te vergroten. Het is echter ook essentieel dat u cardiovasculaire oefeningen combineert om te zorgen voor een goede werking van uw vitale organen en dus uw lichaam.
Je moet kiezen voor oefeningen die de spiertonus versterken en daardoor zul je een paar kilo krijgen en meer corpulent zien. De gewichtsmachines van de sportschool zijn een goede optie, maar je kunt ook thuis oefeningen doen met crunches of gewichten kopen die je helpen de spier te werken. Om het volume te verhogen, is het de kunst om maar een paar herhalingen te doen, maar met veel gewicht, zodat je je lichaamsmassa kunt vergroten.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter