Urine-infecties zijn een van de meest voorkomende aandoeningen, vooral bij vrouwen, die veel waarschijnlijker zijn dan mannen om eraan te lijden. Er zijn verschillende factoren die het uiterlijk van urineweginfecties beïnvloeden, waaronder hormonale veranderingen en seksuele activiteit, dus in .com geven we u enkele tips om te ontdekken hoe u urineweginfecties kunt voorkomen en de gezondheid kunt behouden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe urine-infecties tijdens de zwangerschap te voorkomen Stappen te nemen: 1

Urine-infecties komen voor wanneer bacteriën de urinewegen via de urethra binnendringen, ze kunnen hier verblijven of de blaas infecteren, waardoor de meest voorkomende infectie ontstaat die we kennen: cystitis.

Hormonale veranderingen in situaties zoals zwangerschap of menopauze, geslachtsgemeenschap, hoge temperaturen, zijn vaak bestand tegen de drang om te urineren en de aanwezigheid van verschillende bacteriën zijn enkele van de oorzaken van urineweginfecties. Afgezien van deze aandoeningen zijn er vrouwen die continu aan infecties lijden, in deze gevallen moeten we de zorg verhogen.

2

Een van de eerste tips om urineweginfecties te voorkomen, is om minstens twee liter water per dag te drinken.

Mensen die hydrateren hebben weinig neiging om meer bacteriën te verzamelen, omdat ze niet genoeg vloeistof drinken om ze vaak via de urine te verwijderen, bovendien verhoogt de afwezigheid van vloeistof hun productie.

3

Naast het drinken van de aanbevolen hoeveelheid water per dag, is het belangrijk om niet vaak de drang om te plassen te verdragen, een van de andere triggers die kunnen leiden tot urineweginfecties. Elke keer dat je zin hebt om naar de wc te gaan, doe het dan en zorg ervoor dat je je blaas volledig hebt geleegd.

4

Hygiëne is essentieel om het verschijnen van urineweginfecties te voorkomen. Op het moment van urineren moet worden gedaan reinigen van voor naar achter en nooit andersom, op deze manier beperken we de mogelijkheid dat de bacteriën aanwezig in het rectum in contact komen met de vagina.

Bij het baden is het raadzaam om een ​​speciale zeep te gebruiken voor het intieme gebied, zonder parfum en dat de pH van het vaginale gebied handhaaft, zonder irritaties of ongemak te veroorzaken.

5

Als je seks hebt, is het aan te raden om altijd na de geslachtsgemeenschap te plassen, om de aanwezige bacteriën te elimineren en de kans op een urineweginfectie te verkleinen.

6

Gebruik katoenen kleding die een goede ventilatie van het intieme gebied mogelijk maakt. Je moet je ondergoed dagelijks vervangen, op deze manier voorkom je de overmatige ophoping van bacteriën.

7

Voeg aan je dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, die zullen bijdragen tot het verhogen van de zuurgraad van Ph en de vorming van bacteriën die urineweginfecties kunnen veroorzaken te voorkomen. Cranberrysap is een van de meest populaire natuurlijke remedies om urineweginfecties te voorkomen en te genezen.

8

Als u vaak last heeft van urineweginfecties, moet u deze aanbevelingen opvolgen en uw arts raadplegen om een ​​behandeling te vinden die effectiever kan zijn.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.