Diabetes mellitus is een veel voorkomende ziekte waarmee patiënten moeten leren samen te leven, om hun levensgewoonten aan te passen en een leven zo normaal mogelijk te volgen. Diabetespatiënten moeten altijd de aanbevelingen van hun arts opvolgen en een levensstijl volgen die hen helpt dit probleem bij de regulatie van glucose te verbeteren . In dit artikel geven we enkele aanbevelingen voor het verzorgen van diabetes die alle diabetici moeten overwegen.
Gezonde voeding
Voedsel zal een van de fundamentele punten zijn waar diabetespatiënten rekening mee moeten houden om de ziekte zo goed mogelijk te laten verlopen. Allereerst zal het nodig zijn om de inname van suiker te verminderen, aangezien diabetes optreedt wanneer het lichaam zijn vermogen verliest om de bloedglucosespiegels te reguleren en te controleren. Het is ook van essentieel belang om alcohol weg te houden, zoutrijk voedsel te verminderen en veel vers voedsel te consumeren, vooral fruit en groenten. Het zal ook nodig zijn om veel water te drinken, minstens 8 glazen water per dag.
De consumptie van brood, rijst, ontbijtgranen en pasta is essentieel, terwijl bewerkte voedingsmiddelen moeten worden vermeden, evenals producten met veel vetten en oliën. Indien nodig kunnen calcium- en multivitaminesupplementen worden ingenomen om ervoor te zorgen dat er geen voedingsdeficiëntie optreedt.
Controle glucosewaarden
Evenzo moet een bloedglucosespiegelcontrole strikt worden opgevolgd om ervoor te zorgen dat alles in orde is. Uw arts zal bepalen wat de ideale waarden zijn en wat zijn de aanbevelingen om ze stabiel te houden, op basis van verschillende factoren, zoals het type diabetes (of de patiënt afhankelijk is van externe insuline of niet). U kunt hier ons artikel raadplegen Hoe u een bloedglucosewaarde kunt nemen.
Oefening oefenen
De praktijk van lichaamsbeweging en sport zal zeer gunstig zijn voor diabetici, want hoe beter een persoon fit is, hoe gemakkelijker het is om diabetes onder controle te houden. Actief blijven is fundamenteel en kan worden bereikt door fysieke oefening of sporten die het meest op de patiënt lijken: dagelijks wandelen, fietsen, basketballen, enz.
Stop met roken
Diabetes mellitus en tabak zijn volledig onverenigbaar, aangezien de laatste de ontwikkeling van de ziekte drastisch versnelt. Op deze manier moeten diabetespatiënten die roken, deze gewoonte stoppen om te voorkomen dat het erger wordt en de tabak hun gezondheid beïnvloedt.
Medische onderzoeken
Hoewel elke persoon een regelmatige controle van zijn gezondheid zou moeten volgen, zouden diabetici regelmatig medisch onderzoek moeten ondergaan om de evolutie van hun ziekte te observeren en complicaties te voorkomen. Enkele van de belangrijkste factoren die moeten worden beheerst zijn:
- Bloedsuikerspiegel, samen met het cholesterolgehalte, de nier- en leverfunctie en een gewone bloedtest.
- Test om de hoeveelheid langetermijnglucose die in het bloed is geweest te evalueren, als een maatregel om te controleren of de behandeling van diabetes geschikt is.
- Bloeddruk, om hypertensie te voorkomen, een van de belangrijkste risicofactoren van diabetes.
- Aanwezigheid van eiwit in de urine (een ziekte die albuminurie wordt genoemd).
- Onderzoek van de voeten om te controleren of er geen beschadigde zenuw en bloedcirculatie is, is bevredigend. We bevelen ons artikel Hoe voetletsel bij een diabetespatiënt te voorkomen.
- Gewichtscontrole, waardoor overgewicht van de patiënt wordt vermeden.
Meer informatie
Als u meer wilt weten over diabetische aandoeningen, raden we onze artikelen aan:
- Wat zijn de beste vruchten voor diabetici
- Wat zijn de symptomen van diabetes
- Wat is het verschil tussen type 1 en type 2 diabetes?
- Hoe diabetes seks beïnvloedt
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter