Melanine is een natuurlijke substantie in het lichaam die het pigment van de huid, het haar en zelfs de iris bepaalt. Bovendien beschermt het de huid tegen UV-stralen en wanneer de hoeveelheid ervan toeneemt, verdonkert onze dermis wat leidt tot wat we allemaal bruinen en daardoor blijft het veel langer intact. Als je de productie van melanine wilt stimuleren om in de zomer mooier en gebruind te worden of een aandoening te behandelen die invloed heeft op je melaninegehalte, let dan op het volgende artikel waarin we je laten zien hoe je melanine in het lichaam kunt aanmaken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Welke voedingsmiddelen nemen melanine toe? Stappen om te volgen: 1

Melanine, behalve dat het een stof is die de pigmentatie van de huid bepaalt, behoudt de bruine kleur voor een langere tijd en beschermt tegelijkertijd de lederhuid tegen de schadelijke werking van UV-stralen en vrije radicalen, dus het vermijdt het verlies van elasticiteit en het voorkomen van vroegtijdige veroudering en het verschijnen van gevreesde rimpels en fijne lijntjes.

2

U moet weten dat de productie van melanine extern kan worden geactiveerd door blootstelling aan de zon, en dat zonnebaden gunstig is voor de niveaus hiervan in het lichaam. Natuurlijk is het essentieel dat je jezelf tijdens de meest intense uren (tussen 12.00 uur en 4 uur 's middags) niet blootstelt aan de zonnestralen en je je huid laat betrappen met een zonnefilter met een hoge factor om verbranding door de zon te voorkomen. Bereid je huid voor om te zonnebaden en vergeet niet dat als je het niet veilig doet, de grote ster je grootste vijand kan worden door je veroudering en de verschijning van huidvlekken te versnellen.

3

Een andere manier om melanine in het lichaam aan te maken en het niveau ervan te verhogen, is via voedsel. Je beste bondgenoten kunnen voedingsmiddelen zijn die rijk zijn aan vitamine A en, vooral, bètacaroteen zoals wortels, squash, spinazie, waterkers, papaja, tomaat, rode peper, meloen ... Allen zijn voorstanders van de productie van melanine, het correct functioneren van de cellen waaruit de huid bestaat en deel te nemen aan de vorming en instandhouding van een veel langduriger en gezondere bruine kleur.

4

Niet alleen vitamine A zal in deze taak nuttig zijn, omdat al die voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E ook de aanmaak van melanine stimuleren. Bovendien zitten deze vol antioxidanten en zijn ze verbazingwekkend om vrije radicalen in de dermis teniet te doen, waardoor veroudering wordt voorkomen en het veel gezonder en mooier blijft. Ingrediënten die een belangrijke hoeveelheid van deze voedingsstof bijdragen zijn: plantaardige oliën (tarweolie, zonnebloemolie, sojaolie, olijfolie, maïsolie ...), groene bladgroenten, noten (noten, amandelen, pijnboompitten, pinda's. ..), de dooier van het ei en fruit zoals kiwi, mango, avocado, druiven of pruimen.

5

Vitaminen B en D zijn essentiële vitamines voor de toename van melanine, die beide de huid ook de bescherming bieden die ze nodig heeft in het licht van UV-stralen. Vitamine B is te vinden in zuivel, groene groenten, peulvruchten, eieren, kip en biergist. Van zijn kant zijn blauwe vissen ongelooflijke bronnen van vitamine D.

6

U kunt ook een beroep doen op de consumptie van supplementen van de hierboven genoemde vitaminen, evenals die van L-Tyrosine en Gingko biloba, omdat ze goede opties zijn om het melaninegehalte in het lichaam te handhaven. Voordat u met een behandeling begint, is het van essentieel belang dat u uw arts raadpleegt om er zeker van te zijn welke de beste optie voor u is en die niet schadelijk is voor uw gezondheid.

7

De cosmetische industrie heeft veel crèmes en lotions gemaakt die helpen bij het activeren van melanine en een snellere bruining. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende formaten, maar onze aanbeveling is om, voordat u ze gebruikt, uw dermatoloog te raadplegen als dit soort producten goed zijn voor uw huid.

tips

• Gebruik een niet-zonnebrandkleurig middel dat dihydroxyaceton (DHA) bevat om u te helpen een donkerdere teint te krijgen zonder blootstelling aan de zon. Deze producten hebben slechts tijdelijk invloed op de buitenste laag van de huid en veranderen het melaninegehalte in huidcellen niet.