De belangrijkste functie van de lever is om al die gifstoffen en schadelijke stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid van ons lichaam weg te filteren en die het in gevaar kunnen brengen. Daarom is het zo belangrijk om met gezonde gewoonten voor dit orgaan te zorgen en de reiniging en zuivering ervan te herstellen om de uitstoot van geaccumuleerde gifstoffen te stimuleren en te allen tijde de goede werking ervan te beschermen. Besteed aandacht aan de tips in dit artikel en ontdek hoe u de lever op natuurlijke wijze kunt reinigen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe u de lever op natuurlijke wijze kunt regenereren. Te volgen stappen: 1

Veranderingen in de voeding aanbrengen is essentieel om de lever effectief te reinigen en, bovenal, om voor hun gezondheid te zorgen en ervoor te zorgen dat hun functies op de juiste manier worden uitgevoerd. Om dit te doen, moet je een dieet met veel vet en calorieën vermijden, en in plaats daarvan kiezen voor die ingrediënten die de eliminatie van gifstoffen en de zuivering van dit orgaan bevorderen. Dus, je moet ervoor zorgen dat je voeding geen gebrek heeft aan voedsel zoals:

• Groenten: ze helpen de lever te revitaliseren en te zuiveren door de uitstoot van giftige stoffen te bevorderen. De artisjokken, wortels, spinazie, bieten en broccoli springen eruit en het wordt aanbevolen om ze rauw te consumeren om niet te eindigen met enzymen die essentieel zijn voor leverzuivering.
• Fruit: ze zijn fundamenteel om de lever te reinigen en het lijden van leverproblemen te voorkomen dankzij de antioxiderende eigenschappen en het hoge vitaminegehalte. Bovenal wordt de consumptie van citroen, sinaasappel, grapefruit, mandarijnen, papaja en appels aanbevolen.
• Blauwe vis: vissen zoals zalm, tonijn, forel of sardines zijn ook geweldige bondgenoten om de lever gezond te houden en het proces van vochtafvoer uit het lichaam te verbeteren.
• Volle granen: geraffineerde granen moeten worden vervangen door volle granen, omdat ze geen vet bevatten en zowel de functie van de darmen als de lever beschermen, naast het helpen verlagen van het cholesterolgehalte.

Evenzo zijn er bepaalde voedingsmiddelen die moeten worden vermeden en uit het dieet worden verwijderd, omdat ze niet worden aanbevolen voor de gezondheid van de lever, waaronder we vinden: rood vlees, gefrituurd voedsel, worstjes, witte suiker, koemelk, drankjes alcoholisch en met cafeïne.

2

Voor een goed dieet voor het reinigen van de lever moet u dagelijks het verbruik van 2 liter water toevoegen . Op deze manier zal de lever altijd goed gehydrateerd zijn en kunt u alle resten die zich ophopen, veel beter filteren en dat zorgt ervoor dat uw werk toeneemt. En niet alleen dit, bovendien stimuleert de inname van overvloedig water zijn cellulaire regeneratie zodat uw goede gezondheid wordt gegarandeerd.

3

Omvat daarnaast, in uw dieet, dat de consumptie van natuurlijke sappen op basis van sommige groenten en fruit een geweldig alternatief is om de lever op natuurlijke wijze te reinigen en de hoeveelheid vet die dit inwendige orgaan heeft aanzienlijk te verminderen. Voor een grotere doeltreffendheid, wordt het aangeraden om de sappen gedurende ten minste een week of soms af en toe te drinken als u teveel voedsel hebt gegeten. Degenen die u goede resultaten kunnen bieden, zijn het sap van suikerbieten en citroen, een sap dat rijk is aan vitamine C op basis van grapefruit, citroen en sinaasappel, of het sap dat is samengesteld uit het mengen van sinaasappel en gember. Ontdek het recept van allemaal door het artikel Hoe te om sappen te maken om de lever schoon te maken te raadplegen.

4

Evenzo zijn er kruiden die de natuur ons geeft die uitstekende zuiverende, zuiverende en galstimulerende eigenschappen bezitten die zeer gunstig zijn voor het versterken en zuiveren van de lever . Onder hen, de meest effectieve zijn de paardenbloem, de mariadistel, de salie, de boldo en de klis. Het beste is om een ​​infusie van deze planten twee of drie keer per dag na de maaltijd te consumeren gedurende een periode van ongeveer vijf dagen. Het is niet handig om ze voor langere tijd te gebruiken en zonder vooraf uw arts te hebben geraadpleegd. Breid deze informatie uit over wat de infusies zijn om de lever te reinigen.

5

Het opvolgen van al deze aanbevelingen zal niet moeilijk zijn om de lever op natuurlijke wijze te reinigen en uw gezondheid op de lange termijn te bevorderen, waardoor mogelijke ziekten worden voorkomen die u kunnen treffen als leververvetting, leverontsteking of cirrose.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.