Wanneer de eerste tekenen van rimpels verschijnen, vooral op het gezicht, is het gebruikelijk om verschillende vragen te stellen die nog nooit eerder zijn voorgekomen. Rimpels zijn de tekenen waardoor de huid het verstrijken van de tijd laat zien. Hoewel het waar is dat we de verschijning van rimpels niet volledig kunnen voorkomen, zijn er een aantal factoren die van ons afhankelijk zijn en die veroudering beïnvloeden. Als u een van die mensen bent die graag wilt voorkomen en maatregelen wilt nemen om het verschijnen van deze signalen te vertragen, informeren we u in .com over die voedingsmiddelen om rimpels te voorkomen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe oogzakken te voorkomen

Waarom rimpels verschijnen

Hoewel we allemaal ouder worden en er niets aan gedaan kan worden, zijn er een aantal factoren die ingrijpen in de verslechtering van de huid en die de slijtage ervan bevorderen. Aan de ene kant zijn er een aantal interne oorzaken die achter de veroudering van de huid liggen en die buiten onze controle liggen. We hebben allemaal een biologische leeftijd die bepalend is voor de veranderingen die in de huid optreden, waardoor we de elasticiteit en helderheid verliezen. Daarom is genetica een belangrijke factor die we niet kunnen beheersen en die het uiterlijk van rimpels bepaalt. Aziatische mensen moeten bijvoorbeeld op oudere leeftijd rimpels hebben.

Aan de andere kant zijn er ook een aantal externe oorzaken die we kunnen controleren. Roken, blootstelling aan de zon zonder bescherming of onjuiste voeding, zijn enkele van de factoren die de huid aantasten door het verhogen van de vrije radicalen in het lichaam. Daarom zullen we in dit artikel focussen op deze laatste factor, voeding, om die voedingsmiddelen te vinden die we in de voeding kunnen opnemen om rimpels te voorkomen.

In dit artikel kunt u raadplegen hoe u de veroudering van de huid kunt uitstellen, waarbij we u enkele konijnen brengen waarmee rekening moet worden gehouden voor de verzorging van de huid.

vis

Blauwe vis rijk aan omega-3-vette oliën geeft de huid elasticiteit en helderheid . Vissen zoals haring, sardines, forel en zalm zorgen voor een grote hoeveelheid eiwit die het lichaam helpt beschadigde huidweefsels te regenereren. Vooral de zalm heeft een pigment genaamd astaxanthine, een carotenoïde die als antioxidant fungeert en verantwoordelijk is voor de bestrijding van vrije radicalen, naast ontstekingsremmende eigenschappen, wat zich vertaalt in een grotere elasticiteit van de huid en de vermindering van het uiterlijk van de huid. de fijne lijntjes op het gezicht. Daarom is het een goede optie om rimpels in het voorhoofd of de ogen te voorkomen.

Olijfolie

Gezonde vetten zijn zeer gunstig voor het lichaam als het met mate wordt geconsumeerd, en als het ons kan schelen dat ze van goede kwaliteit zijn. Extra vierge olijfolie is een van de beste producten om een ​​gezond en uitgebalanceerd dieet te voeren, dat de basis is van de mediterrane keuken, beschouwd als een van de beste diëten om van gezondheid te genieten. Olijfolie bevat oliezuur en stimuleert de opname van omega-3 vetzuren, die, zoals we in het vorige punt hebben uitgelegd, gunstig zijn voor de huid, naast andere vitamines en voedingsstoffen in voedsel. Olijfolie is een product dat het voorwerp van onderzoek is geweest om zowel de voordelen ervan voor gezondheid als schoonheid te bestuderen. Daarom is het een uitstekend product om aan voedsel toe te voegen en rimpels van expressie te voorkomen.

Ontdek wat de kenmerken van het mediterrane dieet zijn.

waterkers

Waterkers is een plant die wordt gebruikt in behandelingen voor huidaandoeningen, zoals acne, huiduitslag en andere huidinfecties. Dit komt omdat het een voedsel is met ontstekingsremmende, antibiotische eigenschappen, naast dat het rijk is aan vitamine A en C, die fungeren als een antioxidant die vrije radicalen elimineert. Andere eigenschappen die waterkers tot een voedsel maken om rimpels te voorkomen zijn vochtinbrengende crèmes en toning, die een positief effect op de huid hebben.

kurkuma

Kurkuma is een kruid met veel heilzame eigenschappen voor de menselijke gezondheid. Onder hen vinden we het ontstekingsremmende en antioxiderende effect, dat bijdraagt ​​tot de eliminatie van vrije radicalen uit het organisme. Kurkuma wordt al honderden jaren als schoonheidsproduct gebruikt, omdat het antiseptische eigenschappen bevat die de huid meer glans geven, poriën reinigen, puistjes verwijderen, het verdwijnen van littekens veroorzaakt door acne, enz. Vergemakkelijken. Kurkuma is een voedsel voor rimpels dat op het gezicht kan worden aangebracht door de plant te mengen met een beetje rauwe melk en vruchtensap, om een ​​kompres te bereiden, om rimpels in de ogen te voorkomen en front. Het kan echter ook worden gebruikt om voedingsmiddelen te aromatiseren en hun verschillende eigenschappen te krijgen die zullen helpen rimpels te voorkomen. Ook is het heel eenvoudig om kurkuma te gebruiken in de keuken.

bosbessen

De bosbessen zijn bessen rijk aan fytochemicaliën, zoals anthocyanines, die fungeren als antioxidanten, wederom het vermogen verkrijgen om vrije radicalen te bestrijden die de veroudering van de huid en het verschijnen van rimpels bevorderen. Veenbessen zijn voedingsmiddelen om rimpels te voorkomen die werken door voortijdige veroudering en versterking van cellen te voorkomen. Aan de andere kant hebben bosbessen ontstekingsremmende eigenschappen die naast de slappe huid helpen om rimpels te bestrijden.

Fruit om rimpels te voorkomen

De meloen is rijk aan vitamine A en C, bèta-caroteen en andere stoffen die de schade aan de huid door externe factoren, zoals de zon, verbeteren. De meloen is een voedsel om rimpels te voorkomen die ook de huid hydrateren en verzorgen. Evenzo is de kokosnoot ook een goede bondgenoot om rimpels te voorkomen, omdat het de weefsels van de huid versterkt, waardoor het zijn zachtheid, flexibiliteit en gladheid verbetert. Kokoswater stimuleert de proliferatie van antioxidanten die veroudering van de huid en het verschijnen van rimpels voorkomen. Ten slotte is de avocado een andere vrucht met een hoog gehalte aan antioxidanten die rimpels helpen voorkomen, en regeneratieve eigenschappen hebben door oleïnezuur te bevatten, dat ook aanwezig is in olijfolie.