Er zijn veel mythen over de kwaliteit van fast food . Desondanks zijn alle experts het erover eens om ons te adviseren het te scheiden van ons dieet, zodat we het zo min mogelijk nemen. Dit komt door de effecten die het op korte en lange termijn in ons lichaam genereert. Vervolgens leggen we uit .com uit hoe fastfood de gezondheid beïnvloedt, zodat je voldoende informatie hebt om te kiezen voor gezond en uitgebalanceerd voedsel.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Verwerkt slecht voedsel voor de gezondheid

Verhoog het risico op obesitas

Het fastfood dat je eet bevat hoge doses verzadigde vetten, dus op korte termijn beïnvloedt het de slagaders en het hart, maar op zijn beurt conditioneert het de toestand van je cholesterol.

Op dezelfde manier is het een maaltijd met veel vet, dus het is direct gerelateerd aan gewichtstoename . Sterker nog, er zijn veel onderzoeken die overgewicht associëren en koppelen aan een dieet op basis van fastfood, dus raden ze aan om het te laten vallen door onze menu's.

Verhoog de spanning

Fastfood is synoniem voor een verhoging van uw bloeddruk. Dit komt omdat de meeste voedingsmiddelen waarvan het is gebaseerd, grote hoeveelheden natrium of zout bevatten, die worden gebruikt om de smaken te intensifiëren.

In kleine porties is dit element niet significant, maar de frequente consumptie van natrium verhoogt de bloeddruk, en wat dit genereert a posteriori: de afleiding in een nierziekte, hormonale veranderingen en hart- en vaatziekten.

Zijn componenten beschadigen het organisme

Fastfood bestaat soms uit ingrediënten die ammoniumhydroxide bevatten, een stof die wordt gebruikt als methode om het oppervlak te reinigen. Dat is de reden waarom veel consumentenverdedigingsspecialisten en -verenigingen op zoek zijn naar financiering om de gezondheidsgevolgen van het innemen van dit type substantie op de lange termijn te onderzoeken.

Consumptie van 'lege' calorieën

De lage prijs van junkfood, op de lange termijn, zal duur zijn. Dit komt omdat deze maaltijd veel calorieën en vet bevat en tegelijkertijd weinig voedingsstoffen bevat die nodig zijn voor elk organisme. Vitale elementen zoals vitaminen ontbreken dus in deze menu's, dus uw dieet is uit balans als u ze te veel gebruikt, omdat u 'lege' calorieën binnenkrijgt.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.