Pompoenpitten zijn een verborgen schat, en er zijn maar weinig mensen die weten dat deze vrucht belangrijke helende eigenschappen heeft. Het beste van alles is dat je met zijn heerlijke smaak deze zaden kunt opnemen in je dagelijkse dieet of zelfs kunt genieten van een gezonde snack tussen de maaltijden.
Pompoenzaden zijn rijk aan magnesium, tot het punt dat een kwart kopje de hoeveelheid dagelijks aanbevolen magnesium bevat voor de optimale werking van het organisme. Je hoeft geen pompoen te kopen en de zaden ervan te scheiden, je kunt nu pompoenpitten vinden op markten en reformwinkels. Wil je alles weten wat deze zaden voor je kunnen doen? Ontdek in dit artikel wat de voordelen zijn van pompoenpitten .
Een van de belangrijkste voordelen van pompoenpitten is het Omega 3-gehalte . Omega 3 is een essentiële vette olie die niet door het lichaam wordt geproduceerd. Daarom is het noodzakelijk om voedingsmiddelen die deze bevatten erin op te nemen en te laten genieten van de eigenschappen ervan.
Omega 3 helpt menstruatiepijn te verminderen, regelt hypertensie en hoge niveaus van triglyceriden in het bloed, helpt bepaalde soorten kanker te voorkomen en stimuleert de goede werking van de bloedsomloop. We vertellen u in detail wat de voordelen zijn van Omega 3.
Een ander voordeel van pompoenpitten is dat het vitamine E, vitamine E en zink bevat, en dat het daarom positief ingrijpt in de gezondheid van de huid, nagels en haar. Vooral het hoge gehalte aan vitamine E maakt pompoenpitten tot een uitstekend voedsel om het effect van vrije radicalen in het lichaam te bestrijden, terwijl de huid wordt beschermd tegen zonlicht en vroegtijdige veroudering wordt vertraagd.
Vanwege het hoge zinkgehalte is een ander voordeel van pompoenpitten dat het positief ingrijpt in de zorg en het functioneren van de prostaat . Wanneer dit mannelijke orgaan lijdt aan een ontsteking of vergroting van zijn grootte, kan de consumptie van deze zaden een uitstekende aanvulling zijn op een medische behandeling om prostaatontsteking te verminderen.
In dit artikel vertellen we specifiek wat de functie van de prostaat is.
4Voor type 2 diabetici is het belangrijk om uw insulineniveau onder controle te houden, omdat uw pancreas efficiënter werkt door de koolhydraten en suikers te verbranden die glycemisch worden in het bloed. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de consumptie van pompoenpitten positief inwerkt op de insulinewaarden van mensen met type 2 diabetes, waardoor ze de gezondheid van de pancreas beter kunnen bewaren.
Pompoenpitten hebben een olie waarvan wordt aangenomen dat deze tussenbeide komt in de productie van goede cholesterol in HDL-bloed. Deze actie laat de voordelen van pompoenpitten toe om de controle van hoge bloeddruk, hoofdpijnen, ongemak voor de menopauze, gewrichtspijn en ernstige hoofdpijn te markeren.
Ze zijn ook een rijke bron van vezels, en daarom helpen ze om de darmfunctie en de darmtransit te verbeteren. Bovendien bevordert het gebruik ervan het reinigen van de lever, waardoor de juiste afgifte van gifstoffen uit het lichaam mogelijk wordt. Vezel is een uitstekend voedsel om leververvetting te behandelen en obstipatie te bestrijden.
Geef ten slotte aan dat ze tryptofaan bevatten, een aminozuur dat door het lichaam wordt omgezet in serotonine en vervolgens in melatonine, waardoor mensen gemakkelijker in slaap vallen . Daarom is het aanbevolen om twee uur voor het slapen gaan een handvol pompoenpitten te eten om diepe rust te bevorderen.
Laat Een Reactie Achter