Er zijn veel theorieën over eten die omgaan met goed voedsel om af te vallen, slechte combinaties voor onze gezondheid of goed voedsel tegen bepaalde ziektes. Van alle mythen over voedsel die vandaag bestaan, zijn er enkele die waar zijn en anderen die vals zijn, willen jullie weten wat ze zijn?
We laten je zien wat de mythen over eten zijn en we leggen uit of ze echt zijn of, integendeel, ze hebben geen wetenschappelijke basis.
Een valse mythe over voedsel is dat het drinken van water terwijl je eet, vetmestend is . Je moet in gedachten houden dat water geen calorieën bevat, dus noch afmesten, noch afvallen, je neemt het op elk moment. Bovendien levert water veel mineralen en helpt het ons lichaam te hydrateren.
In dit artikel zul je diepgaand ontdekken waarom deze weergave niet klopt.
Een ware mythe over eten is dat wat verwijst naar de wortel als voedsel dat onze visie verbetert. Het is bekend dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A helpen om beter te kunnen zien, vooral in tijden van halfschaduw; Als ons lichaam deze vitamine mist, zijn onze ogen misschien wrokkig.
De wortel bevat grote hoeveelheden vitamine A, zodat het een ideaal voedsel wordt om voor onze visie te zorgen . Bovendien brengt vitamine A veel voordelen voor ons lichaam: ontdek het door het artikel over de voordelen van vitamine A te lezen.
Een andere van de valse mythes van voedsel verwijst naar de verdunnende eigenschappen van licht voedsel. Er wordt aangenomen dat het eten van licht voedsel mensen helpt om af te vallen: deze mythe is volledig onjuist, omdat een licht product alleen in wat verschilt van een normaal product is dat er enkele van de caloriecomponenten zijn die zijn verminderd of geëlimineerd.
Daarom heeft een licht voedsel geen enkel onderdeel dat een uitdunnende eigenschap heeft; ja, ze winnen minder dan normaal, maar ten koste van een groot aantal chemische elementen die weinig gunstig zijn voor de gezondheid.
Een echte mythe over eten is dat het zegt dat sla een goed voedsel is om kanker te voorkomen, vooral maagkanker.
Maar niet alleen praten over sla in het bijzonder, maar alle groene bladgroenten, met een grote bron van vitamine C, vitamine E en caroteen, dragen bij aan het verminderen van de mogelijkheid om aan deze ziekte te lijden, evenals aan andere cardiovasculaire aandoeningen.
Mythes over eten brengen de voordelen van het eten van brood vaak in diskrediet en geven het een vals kenmerk: brood maakt je dik . Deze theorie is volkomen onjuist, omdat brood een hoofdbestanddeel is van onze voeding en zich in het grootste deel van de traditionele voedselpiramide bevindt.
Daarnaast is het een voedsel dat ons voorziet van een bron van vezels, mineralen, koolhydraten en vitamine B. We weten dat 100 gram vet gelijk is aan 900 calorieën, maar als we 100 gram brood eten, verwerkt ons lichaam slechts 240 calorieën. calorieën.
Bovendien is het eten van brood een goede keuze in een dieet omdat het helpt het verzadigingsgevoel te verhogen en vezels geen verzadigde vetten in het lichaam ophopen. In dit artikel vertellen we je de waarheden en leugens van brood.
Een ware mythe over eten is dat peper een betere smaakmaker voor je gerechten is dan zout. De reden is dat peper de bloeddruk niet verhoogt, daarom kan het vervangen van zout een goede optie zijn om uw bloeddruk in balans te houden.
Gezien de irriterende eigenschappen van peper, wordt het echter afgeraden om mensen te gebruiken die last hebben van aambeien, maag- of darmproblemen.
Een andere van de valse mythen over voedsel verwijst naar integrale producten. Veel mensen geloven dat door het consumeren van hele voedingsmiddelen ze de calorie-inname verminderen, maar deze theorie is onjuist.
U moet weten dat hele voedingsmiddelen een aantal calorieën bevatten die sterk op witte producten lijken, maar wat hen onderscheidt is hun vezelinname, een ingrediënt dat het verzadigende effect bevordert, en helpt de darmtransit te verbeteren
Het is toch niet de eerste keer dat je hoort dat het beste om een gezond dieet te nemen, is om minstens twee liter water per dag te drinken. En je moet weten dat deze theorie over voeding waar is, omdat we door het drinken van water onze nieren beter laten werken en ons lichaam helpen te ontgiften met de eliminatie van gifstoffen.
Een mythe over het voedsel dat zich de laatste tijd heeft uitgebreid, zorgt ervoor dat het eten van fruit na een maaltijd je dik maakt . Dit is weer een valse mythe die erin geslaagd is vele keukens binnen te sluipen door de kracht waarin deze zich heeft uitgebreid.
Ongeacht wanneer het fruit wordt ingenomen, zijn de calorieën in dit voedsel hetzelfde. Hoewel het waar is dat, gezien het hoge vezelgehalte van de vrucht, de sensatie verzadigd is, wat uitlokt dat het perfect is om het voor elke maaltijd te nemen en niet met zoveel honger naar de tafel te komen.
In dit artikel onthullen we aan u of het slecht is om veel fruit te eten, evenals de voordelen van fruit.
Als je niet weet of je met olie of boter moet koken, moet je in gedachten houden dat er een mythe bestaat over voedsel dat zegt dat olie gezonder is dan boter en deze mythe klopt. De olie is van plantaardige oorsprong, dus het bevat geen cholesterol; in tegenstelling tot reuzel, dat van dierlijke oorsprong meer vetten en cholesterol bevat.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter