Waar is Co-enzym Q10 voor?

Co-enzym Q10 is een stof die lijkt op vitamines die aanwezig is in onze cellen. Naarmate de tijd verstrijkt, neemt het af in ons organisme en maakt ons kwetsbaarder voor de schade van vrije radicalen, die veroudering en hart- en vaatziekten, Alzheimer, Parkinson, onder anderen veroorzaken. Co-enzym Q10 wordt aangetroffen in crèmes om de veroudering van de huid te vertragen, evenals in voedingsmiddelen en we kunnen het ook consumeren in de vorm van een supplement. Hierin leggen we uit wat het co-enzym Q10 is .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe wordt Co-enzym Q10 ingenomen?

Hoe werkt het?

Dit proces vindt plaats in de mitochondria, een structuur die de energie levert die nodig is voor cellulaire activiteit. Co-enzym Q10 penetreert de mitochondriën, verbrandt de zuurstof die het bloed draagt ​​en produceert ATP (adenosinetrifosfaat), een molecuul dat de belangrijkste energiebron is voor cellulaire functies. Zonder co-enzym Q10 zouden de cellen niet de benodigde energie ontvangen, wat aanzienlijke schade aan de functie van vitale organen zoals het hart zou veroorzaken, die deze stof nodig heeft om voldoende bloed te pompen.

antirust

De eigenschappen van co-enzym Q10 zijn gerelateerd aan de afname van oxidatie die optreedt in ons lichaam en die het verschijnen van ziekten bevordert. Deze oxidatie komt zowel van het voedsel dat we eten en van andere stoffen zoals alcohol of infecties. Ook het voorkomen van het verschijnen van vrije radicalen die veroudering veroorzaken. Het werkt ook samen in de oxygenatie van de organen en biedt ons meer vitaliteit.

Voor het hart

Het is aangetoond dat patiënten met hart- en vaatziekten minder co-enzym Q10 produceren en supplementen van deze stof nemen, de functies ervan reactiveren en de symptomen van angina of hypertensie verlichten. Bovendien voorkomt het dat het slechte cholesterol zich in de aderen verzamelt en verstopt raakt.

Preventie van ziekten

Co-enzym Q10 dient om ons immuunsysteem te verbeteren, omdat een antioxidant je tegen vrije radicalen beschermt en macrofagen activeert, een soort witte bloedcellen die verantwoordelijk is voor het elimineren van elk lichaam dat door ons lichaam als vreemd wordt herkend.

Andere voordelen

Co-enzym Q10 kan ons helpen andere neurodegeneratieve ziekten te voorkomen, omdat het de cerebrale oxygenatie verbetert:

  • Parkinson.
  • Alzheimer
  • Ziekte van Huntington

Het verbetert ook de symptomen van ziekten waarbij ontsteking optreedt:

  • Gingivitis.
  • Fibromyalgie.
  • Artritis.

Andere voordelen van co-enzym Q10 zijn:

  • Preventie van migraine.
  • Verbetert de prestaties tijdens inspanning en spierherstel.
  • Handhaaft adequate niveaus van bloedglucose.
  • Verlaagt de bloeddruk
  • Het helpt bij het verminderen van overgewicht .

Factoren die de productie ervan voorkomen

In de loop der jaren is co-enzym Q10 versleten, maar er zijn nog andere factoren die bijdragen aan de vermindering van de productie:

  • Roken.
  • Onvoldoende voedsel
  • Stress.
  • Infecties.
  • Onvermogen van het organisme om het te produceren.

Voedingsmiddelen die co-enzym Q10 bevatten

Goede voeding is essentieel om ons lichaam in goede conditie te houden en om een ​​goede productie van co-enzym Q10 te garanderen , moeten we de volgende voedingsmiddelen opnemen:

  • De vis, bij voorkeur blauw: ansjovis, ansjovis, tonijn, bonito, makreel, zalm, sardine en makreel.
  • Kalfsvlees

De groenten bevatten niet zoveel Coenzyme Q10, maar u kunt kiezen uit het volgende:

  • Hele granen
  • Gedroogd fruit, vooral pinda's.
  • Plantaardige oliën
  • Broccoli.
  • Wortel.
  • Bloemkool.
  • Spinazie.

Vergeet niet dat als u Q10 als supplement wilt consumeren, u het kunt kopen bij Anastore, hoewel u eerst uw arts moet raadplegen, zodat hij de juiste dosis kan aangeven, vooral als u bent behandeld voor een specifieke ziekte of aandoening.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

 

Laat Een Reactie Achter