Bronchitis is de ontsteking van de bronchiën, die verantwoordelijk is voor het brengen van lucht naar de longen, wat het ademhalingsproces sterk belemmert. Het wordt meestal veroorzaakt door een virus en manifesteert zich meestal na een verkoudheid of griepprik met symptomen zoals ongemak op de borst, ophoesten van slijm, ademhalingsmoeilijkheden, piepende ademhaling en koorts. Voor uw genezing is het, naast het nemen van de medicijnen die door de arts zijn aangewezen voor het geval ze nodig zijn, erg belangrijk om gezonde levensstijlgewoonten te hebben en de dagelijkse voeding aan te passen, inclusief die voedingsmiddelen die het herstel van de bronchiën en het ademhalingsstelsel bevorderen in het algemeen

In dit artikel laten we u in detail zien wat u moet eten als ik bronchitis heb en wij geven aan wat het meest aanbevolen voedsel is en dat, integendeel, vermeden moet worden zodat de toestand niet erger wordt.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe acute bronchitis behandelen

Dieet voor bronchitis: voedingsaanbevelingen

Bronchitis is een aandoening die symptomen veroorzaakt zoals kortademigheid, piepende ademhaling, hoesten, slijm en druk in de borst als gevolg van de ontsteking van de bronchiën, en om de gezondheid van het ademhalingssysteem te bevorderen en het herstel te versnellen, is het essentieel om voor voedsel te zorgen en probeer rekening te houden met aanbevelingen zoals de onderstaande:

• Verhoog het verbruik van groenten en fruit rijk aan antioxidanten, zodat het lichaam kan herstellen, giftige stoffen kan verwijderen en volledig kan herstellen. Deze zullen ook helpen het risico op acute bronchitis te verminderen, wat leidt tot chronische bronchitis.
• Eet meer vis, vooral blauwe vis, wat de meeste inhoud is van essentiële vetzuren (omega-3 en omega-6), die essentieel zijn voor het behoud van een gezond lichaam, het verminderen van ontsteking van de longen en het verbeteren van de gezondheid van de luchtwegen.
• Neem in het dieet de consumptie van volle granen op, die meer energie aan het lichaam zullen geven.
• Drink veel vocht, vooral water, om de eliminatie van overmatig slijm te bevorderen en om toxines te elimineren. Andere gezonde vloeistoffen worden ook aanbevolen, zoals natuurlijke sappen gemaakt met fruit en groenten of infusies gemaakt van medicinale planten met antiseptische, antibacteriële, slijmoplossend en ontstekingsremmende eigenschappen. In het volgende artikel kun je zien welke infusies goed zijn voor de longen.
• Bereid kippen- en groentebouils, zoals wortels, uien of aardappelen, want het mengsel van deze ingrediënten is perfect om te vechten tegen de agentia die het virus produceren en om de symptomen te verlichten.

Heilzaam voedsel voor bronchitis

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A

Vitamine A is een voedingsstof met een antioxiderende werking die zeer gunstig is in het geval van bronchitis, omdat het het immuunsysteem versterkt en de afweer versterkt, waardoor het virus dat de gezondheid van de longen aantast effectiever wordt bestreden.

Het is vooral aan te raden om voedingsmiddelen te consumeren die bèta-caroteen (plantaardige vorm van vitamine A) bevatten, zoals: wortels, spinazie, waterkers, pompoen, broccoli, groene bonen, papaja, enz.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C

Vitamine C is een andere essentiële voedingsstof om een ​​sterk immuunsysteem te behouden en is ook uitstekend voor het sneller genezen van bronchitis door de belangrijkste symptomen te verminderen. Vecht tegelijkertijd tegen het virus dat bronchitis veroorzaakt.

Voedingsmiddelen die rijker zijn aan vitamine C omvatten citrusvruchten (mandarijnen, sinaasappels, citroenen, grapefruit), kiwi's, groene bladgroenten, radijs, wortelen, peterselie, noten (noten en pistachenoten), fruit rood, etc.

Voedingsmiddelen rijk aan zink

Andere heilzame voedingsmiddelen voor bronchitis zijn die zink bevatten in zijn samenstelling. Dit is een mineraal dat het immuunsysteem versterkt en het lijden van verkoudheid of andere infecties die de longen aantasten, voorkomt en ook helpt de bronchiën te laten leeglopen.

De voedingsmiddelen met meer zink die we kunnen consumeren zijn gevogelte of rundvlees, noten, pompoen, sesam of zonnebloempitten, oesters, noten, enz.

Voedingsmiddelen met antibiotische eigenschappen

Ze onderscheiden zich ook als heilzaam voedsel voor de bronchiën, die natuurlijke antibiotische eigenschappen hebben, zoals knoflook en ui.

Knoflook is super effectief in de bestrijding van verkoudheid, griep en longinfecties vanwege de antivirale en antibacteriële eigenschappen, naast het verbeteren van de werking van het ademhalingssysteem.

Aan de andere kant heeft de ui antibiotische stoffen die uitstekend zijn voor het bestrijden van elk type infectie dat de luchtwegen en de longen aantast.

Ontdek andere opties in het artikel Wat zijn natuurlijke antibiotica.

Andere goede voedingsmiddelen voor bronchitis

• Cayennepeper: het is goed voor het verlichten van congestie en het verlichten van de symptomen van bronchitis. Het beste ding in dit geval is om het als een infuus te nemen.
• Honing: het is zeer effectief voor de behandeling van aandoeningen aan de luchtwegen, zoals bronchitis, vanwege de antibacteriële, slijmoplossend en ontstekingsremmende eigenschappen. Het is een geweldige natuurlijke remedie om de uitzetting van slijm te bevorderen en hoest te verlichten.
• Kurkuma: het heeft ontstekingsremmende eigenschappen die helpen de bronchiën te verwijden en te openen en zo die smalheid te bestrijden die voorkomt dat de lucht goed in de longen terechtkomt. Het werkt ook goed tegen overmatig slijm.

Voedsel verboden voor bronchitis

Naast het feit dat we weten wat het voedsel is dat sneller bronchitis kan genezen en ons herstel kan bevorderen, is het ook belangrijk dat we, wanneer we de vraag behandelen wat we moeten eten als ik bronchitis heb, weten wat juist die voedingsmiddelen zijn die Het is handig om te vermijden, zodat de symptomen niet erger worden.

Onder de voedingsmiddelen die zijn verboden voor bronchitis, vallen de volgende op:

• Zuivelproducten: deze kunnen de productie van slijm verhogen. Het gebruik van plantaardige melk verdient de voorkeur.
• Simpele suikers: ze kunnen de functie van het immuunsysteem beperken.
• Alcoholische dranken
• Voedingsmiddelen rijk aan verzadigde en transvetten.
• Gefrituurd voedsel
• Voedingsmiddelen rijk aan natrium.
• Koolzuurhoudende dranken
• Drankjes met cafeïne.

In het geval dat de symptomen niet verbeteren met het verstrijken van dagen of koorts, hoest, dik en groen slijm, veel moeite om goed te ademen, is het essentieel om naar de dokter te gaan om in elk geval de juiste behandeling te starten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.