Guarana is een zeer populaire stof die wordt gebruikt als een natuurlijke remedie voor de verschillende voordelen voor de gezondheid. Onder deze voordelen kunnen we vinden dat guarana, dankzij zijn voedingsstoffen, een goede natuurlijke remedie is voor zijn stimulerende eigenschappen die diegenen helpen die geconcentreerd moeten zijn, het vermindert ook stressniveaus en kan zelfs mensen helpen die op dieet zijn om te verliezen meer gewicht.

Hoewel het voor veel mensen zeer nuttig kan zijn, is het ook vanwege de verschillende effecten voor anderen totaal ontmoedigd. Blijf dit artikel lezen en ontdek wat de contra-indicaties en bijwerkingen zijn van guarana .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Contra-indicaties en bijwerkingen van groene koffie

Samenstelling en eigenschappen van guarana

Guarana, ook bekend als Braziliaanse cacao, is een klimplant die zich voortplant in het Amazone-regenwoud, hoewel het ook op dit moment wordt geteeld in veel andere gebieden in Zuid-Amerika. Onder zijn actieve ingrediënten, kan worden opgemerkt dat het zaad een hoog gehalte aan cafeïne heeft, zelfs meer dan koffie, ook in tanninen, flavonolen en saponinen, naast andere voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels en vetzuren.

Dankzij de samenstelling van guarana wordt deze plant al honderden jaren gebruikt vanwege zijn verschillende voordelen voor onze gezondheid . Onder hen kunnen we de volgende eigenschappen vinden:

• Dankzij de samenstelling in tannines is het effect van cafeïne of guaranine minder abrupt en duurzamer dan dat van koffie.
• Het heeft uitstekende stimulerende eigenschappen die de concentratie verbeteren, vermoeidheid verminderen en de motivatie verhogen.
• Het heeft ook antioxiderende eigenschappen die celveroudering tegengaan en beschermen tegen vrije radicalen.
• Guarana wordt ook gebruikt als supplement in diëten om af te vallen, omdat het verzadigende en anorectische eigenschappen heeft die helpen de eetlust te verminderen.
• Het gehalte aan tannines maakt het ook een goed middel tegen spijsverteringsstoornissen zoals diarree of leucorrhea.

Bijwerkingen van de guaranaplant

Hoewel we al hebben gezien dat guarana verschillende eigenschappen heeft die zeer gunstig zijn voor de gezondheid, kan het ook meerdere bijwerkingen veroorzaken als we dit voedingssupplement in hoge doses consumeren omdat het, naast al zijn verbindingen, een hoog gehalte aan cafeïne bevat. Onder de verschillende bijwerkingen veroorzaakt door guarana, vinden we het volgende:

• Het meest voorkomende effect als hoge doses worden geconsumeerd, is slapeloosheid. Bovendien kan dit gebrek aan slaap andere gevolgen hebben, zoals irritatie, angst, nervositeit en slecht humeur.
• Een ander effect veroorzaakt door cafeïne is de zuurgraad in de maag die kan leiden tot braken en een gevoel van ongemak. Bovendien kan de zuurgraad ook leiden tot andere spijsverteringsstoornissen zoals constipatie of diarree.
• Hoofdpijn kan ook optreden als grote doses van dit product worden gebruikt.
• Het kan ook hartonregelmatigheden veroorzaken, hoewel het niet vaak voorkomt. Als u echter hartkloppingen, kortademigheid of pijn op de borst krijgt, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen .
• Cafeïne is een stof die verslaving veroorzaakt, dus als u dit product gedurende een bepaalde periode niet gebruikt, kunt u ontwenningsverschijnselen krijgen.

Contra-indicaties van guarana

Zoals we hebben aangegeven, is het een plant met een hoog gehalte aan cafeïne en andere stoffen zoals tannines, theobromine en theofylline. Daarom is de consumptie van guarana gecontra-indiceerd in de volgende gevallen :

• Zwangere en / of zogende vrouwen, omdat cafeïne de baby kan bereiken en zijn hartslag kan verhogen.
• Het wordt ook niet aanbevolen bij mensen die medicijnen gebruiken zoals anxiolytica, antidepressiva, decongestiva en antihypertensiva.
• Het wordt ook niet aanbevolen bij mensen met hartaandoeningen zoals hypertensie of hartritmestoornissen.
• Als u lijdt aan angst, slapeloosheid of een andere zenuwaandoening, moet u het product van deze plant ook niet consumeren.
• Cafeïne kan de symptomen van mensen die aan migraine lijden verhogen.
• Dit product mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 12 jaar of die aan hyperactiviteit lijden.

Aanbevolen dagelijkse dosis guarana

De meeste bijwerkingen van guarana zijn te wijten aan een zeer hoge dagelijkse dosis van dit voedingssupplement. Om van de voordelen te genieten, moet u guarana in een dagelijkse dosis tussen 250 en 1200 mg (die tussen 20 en 200 mg cafeïne bevat) innemen in het geval u het in de vorm van siroop gebruikt. In het geval dat u het in de vorm van capsules of pillen gebruikt, moet u dagelijks 2 guaranapillen slikken . In elk geval mag u niet meer dan 300 mg cafeïne per dag innemen .

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.