Obesitas bij kinderen komt steeds vaker voor, een belangrijke voorwaarde die de normale ontwikkeling van het kind zowel fysiek als psychologisch kan voorkomen. Het is noodzakelijk om naar een specialist te gaan om te bepalen wat de beste methode is voor ons kind om af te vallen, maar het is belangrijk dat het kind weet wat er gebeurt. Van .com geven we u enkele tips om uw kind te laten afvallen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe het eetpatroon van mijn gezin te verbeteren. Stappen om te volgen: 1

In de eerste plaats, en nadat hij naar een endocriene arts is gegaan om het overeenkomstige dieet te doen, waakt hij erover. Het is erg belangrijk dat u het volgt, omdat u op die manier het gewichtsverlies en het welzijn associeert dat u met gezond eten voelt. Als je dat op jonge leeftijd leert, zul je het nooit vergeten.

2

Je moet hem af en toe iets laten eten wat hij lekker vindt, dat wil zeggen, het dieet verlaten. Op een verjaardag met je vrienden moet je bijvoorbeeld als kind meer eten om je niet slecht te voelen, maar je moet wel weten hoe je een speciale gelegenheid kunt onderscheiden van een normale dag.

3

Help hem om zich goed te voelen zoals hij is. Mogelijk afvallen in een paar maanden, maar je moet weten dat de reden voor het dieet niet het fysieke aspect is, maar de gezondheid . Dat zou heel duidelijk moeten zijn, want als om redenen van uiterlijk dieet en gewichtsverlies zou kunnen leiden tot een eetstoornis.

4

Probeer wat sport met het kind te doen. Het is belangrijk dat je het niet ziet als een last of een zware routine om te doen, het moet leuk en dynamisch zijn. Samen hardlopen is een goed idee, voetballen, basketballen of tennissen, wandelen in de bergen, zwemmen of samen op het strand. Het belangrijkste is dat hij veel beweegt en meer calorieën verbrandt dan hij inneemt, zonder te vergeten dat hij een kind is en dat hij plezier wil hebben .

5

Vermijd sedentaire levensstijl en besteed vele uren televisie kijken of spelen op de consoles. Wijs hem op een extracurriculaire sportactiviteit waarbij hij met zijn klasgenoten is, plezier heeft, geniet en tegelijkertijd calorieën verbranden.

6

Praat veel met hem, want de tijd dat hij het dieet aan het doen is, zal moeilijk zijn, hij zal veel gewoontes waaraan hij gewend is, moeten veranderen en offers brengen. Praat over hoe je je erover voelt, of je problemen hebt met andere kinderen, etc. Het is belangrijk dat u zich op uw gemak voelt en dat het doel van afvallen de moeite waard is.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.