Maagzuur is een veel voorkomende aandoening die de meeste mensen ooit hebben meegemaakt. Het meest vervelende aan deze aandoening is dat het ons dieet op een belangrijke manier kan beperken, waardoor we bang zijn om iets te eten omdat we de onaangename verbranding van de maag niet willen voelen. Het is echter mogelijk om deze aandoening te voorkomen door een aantal veranderingen aan te brengen in onze voeding en routine, dus we leggen uit wat u moet eten als u brandend maagzuur heeft .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom ik brandend maagzuur heb

Waarom heb ik brandend maagzuur?

Hoewel maagzuur soms kan voorkomen, is het, als we het vaak ervaren, belangrijk om de oorzaak van deze aandoening te bepalen om deze te behandelen of te corrigeren.

De zuurgraad treedt op als ze na het eten niet in staat zijn om voldoende in de maag te blijven omdat de onderste slokdarmsfincter, een soort band die de slokdarm afsluit en de doorgang van vloeistoffen vanuit de maag naar dit gebied voorkomt, niet Goed sluiten, waardoor voedsel of vloeistoffen door de slokdarm stijgen en zuurheid en irritatie veroorzaken.

Er zijn veel redenen die deze aandoening kunnen veroorzaken, en in ons artikel waarom ik maagzuur heb, leggen we ze in detail uit, zodat u uw gewoonten kunt corrigeren en medische hulp kunt inroepen.

Wat te eten als ik zuurbranden heb

Als u maagzuur heeft en wilt eten zonder het ongemak te vergroten, kunt u:

• Gestoomde groenten, gekookt of gepureerd. Eet geen rauwe groenten omdat ze moeilijker te verteren zijn.
• Vis, kip, kalkoen of mager vlees gekookt, gestoomd of gegrild.
• Fruit gekookt of gepureerd. Als u vers fruit wilt eten, is het bij voorkeur zonder huid en geen citrusvruchten.
• Zuivel en zijn derivaten in kleine hoeveelheden en magere.
• Het wordt niet aanbevolen om veel brood te eten, maar om dat te doen, moet het licht geroosterd worden om de spijsvertering te bevorderen.
• Witte granen in kleine hoeveelheid.
• Spijsverteringinfusies

Wat is NIET aan te raden om te eten als ik zuurbranden heb

De lijst met voedingsmiddelen en preparaten die we NIET zouden moeten eten als we zuurgraad hebben, is breed en moet in aanmerking worden genomen om onze conditie te verbeteren en ongemak te voorkomen. Dus raden we aan om te vermijden:

• Allerlei gefrituurd voedsel en junkfood.
• Vetrijke worsten zoals worsten, hammen, worsten, enz.
• Fruit en citroensap.
• Suiker, gebak en snuisterijen.
• Hele granen
• Pulsen.
• Alcohol en frisdranken.
• Sterke kruiden zoals pikant, kerrie, peper, enz. Kruiden als munt of groene munt.
• Sauzen.
• Tomaat en tomatensaus.
• Cafeïne.
• Chocolate.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.