Ben je van plan om af te vallen, maar snap je het niet? Naast een goede lichaamsbeweging routine, zoals we al weten, dieet is erg belangrijk om dit doel te bereiken en altijd op een gezonde manier. Om echter snelle resultaten te verkrijgen en een onverwacht rebound-effect te voorkomen, is het essentieel om te weten welke voedingsmiddelen helpen om meer vetten te verbranden en bovendien zijn ze gunstig voor de gezondheid van het organisme. Hierin is erop gewezen dat sommige rode voedingsmiddelen zeer effectief zijn, omdat ze het metabolisme versnellen, rijk aan water zijn en zeer weinig calorieën bevatten. Wil je weten wat ze zijn? Dus lees dit artikel verder om de beste 7 rode voedingsmiddelen te ontdekken die lichaamsvet verbranden.
Rood fruit
Van de rode voedingsmiddelen die snel lichaamsvet verbranden, nemen de zogenaamde rode vruchten een bevoorrechte positie in. Zowel bosbessen als aardbeien, frambozen en aalbessen zijn zeer aanbevolen voedingsmiddelen in gewichtsverlies diëten vanwege de lage calorieën die ze leveren en de vele voordelen die ze brengen voor de gezondheid van het lichaam, omdat ze rijk zijn aan antioxidanten en daarom Ze helpen ernstige ziektes zoals kanker voorkomen.
Aan de andere kant zijn ze een goede bron van vezels, die de darmtransit bevordert en ervoor zorgt dat het lichaam de opname van vet en suiker vermindert, waardoor meer vet kan worden verbrand en maatregelen kunnen worden verlaagd. Ze geven ook een vol gevoel, dus ze zijn een uitstekende snack voor halverwege de ochtend of halverwege de middag.
watermeloen
In de groep fruit vinden we een goede bondgenoot om het verbranden van lichaamsvet naar de watermeloen te versnellen en te verhogen . Dit verfrissende rode voedsel is om verschillende redenen uitstekend om aan gewichtsverlies bij te dragen en dit zijn de volgende:
- Negatieve calorieën: u spendeert meer calorieën aan het verteren van watermeloen als u het eet dan de calorieën die deze vrucht aan het lichaam toevoegt.
- Rijk aan water: zuivert het lichaam, reinigt het lichaam en verwijdert daarom opgehoopte vloeistoffen en voorkomt de opeenhoping van vetafzettingen in gelokaliseerde gebieden.
- Rijk aan arginine: arginine is een stof die zowel vetten als glucose oxideert en daardoor het vetverbrandingsproces op natuurlijke wijze verhoogt.
- Lage calorie-inname: de calorieën die het levert zijn minimaal, aangezien 100 g van dit fruit slechts ongeveer 32 calorieën bijdraagt.
Als je bovendien wilt weten hoe je het kunt consumeren om die extra kilo's kwijt te raken, mis dan niet het artikel Hoe om gewicht te verliezen met watermeloen.
appel
De rode appel is een andere vrucht die vet effectief verbrandt en ook het lichaam voorziet van veel van de essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt om een optimale gezondheid te behouden.
Als je je afvraagt waarom de appel goed is om een grotere hoeveelheid lichaamsvet te verbranden, moet je weten dat deze vrucht aan de ene kant ontgiftend is, dus het bevordert de eliminatie van gifstoffen en geaccumuleerde vloeistoffen waardoor je aankomt en meer opgeblazen. Aan de andere kant is het erg verzadigend en vermindert het de wens om zoet te eten, omdat het een perfect alternatief is om dat pikken tussen de uren te vermijden. Maar dat is niet alles, het bevat ook caloriearme hoeveelheden en bevat ursolinezuur, dat gewichtstoename helpt voorkomen. Waar wacht je nog op om het te integreren in je dagelijkse dieet?
Ontdek veel meer door het artikel Hoe afvallen met appel te raadplegen.
Granada
Afgezien van de vorige twee, is de granaatappel ook een van de beste vetverbrandende vruchten die je regelmatig kunt nemen. Het helpt je om verschillende redenen af te vallen; Ten eerste oefent het een groot diuretisch effect uit waardoor al die geaccumuleerde vloeistoffen worden geëlimineerd; Ten tweede is het caloriearm en biedt het eindelijk weer vet door het hele lichaam en wordt het uit de meer problematische gebieden zoals de buik, heupen en billen geëlimineerd.
Een van de beste manieren om te profiteren van al deze afslankingseigenschappen van granaatappel is door de consumptie van zijn natuurlijke sap. Als je het thuis zelf wilt maken, volg dan gewoon de recepten die we in het artikel Hoe granaatappelsap maken te beschrijven.
tomaat
De tomaat is een zeer aanwezig ingrediënt in onze dagelijkse voeding en ook, hoewel verrassend, een van de meest heilzame en voedzame rode voedingsmiddelen om vet te verbranden .
Deze vrucht bevat grote hoeveelheden antioxidanten, die de gezondheid van de cellen bevorderen en het metabolisme helpen sneller te zijn, wat leidt tot een grotere vetverbranding. Bovendien reinigt het het lichaam en helpt het de niveaus van slechte cholesterol in het bloed te verminderen. Aan de andere kant is het ook een diureticum en verwijdert het toxines en vloeistoffen, waardoor het een uitstekende bondgenoot is om het ideale gewicht te behouden.
radijs
Onder de rode groenten die vetverbranding en gewichtsverlies bevorderen, vallen radijzen op . De calorie-inname is erg laag, omdat de inname van 100 gram 16 calorieën bevat, en dat is waarom het een voedingsmiddel is dat deel uitmaakt van veel diëten die zijn ontworpen om gewicht te verliezen en maatregelen te verminderen.
Het kaliumgehalte maakt het ook een goed natuurlijk diureticum en de doses jodium versnellen de verbranding van vetweefsel. Deze twee eigenschappen, toegevoegd om de eetlust te verminderen dankzij de vezels die het bevat, verbeteren de afslankings- en vetverbrandingseffecten.
Lees meer over dit rode voedsel door het artikel te raadplegen. Wat zijn de voordelen van radijs?
Rode thee
Hoewel het geen echt voedsel is, is rode thee een van de drankjes die je kan helpen meer vet te verbranden, omdat het direct op het metabolisme inwerkt.
Deze populaire infusie is zeer effectief om af te vallen dankzij de ontgiftende en zuiverende eigenschappen, maar vooral ook om het thermogene effect dat het in het lichaam veroorzaakt. Dat wil zeggen, het heeft het vermogen om het metabolisme van het lichaam te versnellen en het resultaat is een verbranding van geaccumuleerde en ingenomen vetten veel sneller.
Mis niet de tips die we u geven in het artikel Hoe afvallen met rode thee.
Ander voedsel om vet te verbranden
Als u naast de rode voedingsmiddelen die lichaamsvet verbranden, wilt weten welke andere opties kunnen worden gebruikt om gewichtsverlies te versnellen en schimmel te krijgen zoals u wilt, raden we u aan de volgende items te controleren:
- Thermogeen voedsel voor gewichtsverlies
- De beste infusies om vet te verbranden
- Voedingsmiddelen die buikvet verbranden
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter