Het gezond houden van de lever is essentieel om onder andere te lijden aan pathologieën zoals ontstoken of leververvetting. Daarom is het belangrijk om dagelijks fruit en groenten te eten die ons in staat stellen om hun functies van eliminatie van toxines, regulering van vetniveaus en omzetting van voedsel in energie, vooral te zuiveren en te bevorderen. Maar weten we welke het meest geschikte fruit hiervoor is? In dit artikel willen we je helpen het te ontdekken, mis het niet en leer wat het beste fruit is om de lever te reinigen .
Vruchten om de lever te reinigen: appel
De beste vruchten om de lever te reinigen zijn die met een hoge mate van antioxidanten, omdat ze veel meer de voorkeur geven aan de eliminatie van vrije radicalen en vastgehouden vetten. In deze zin is de appel een uitstekende natuurlijke antioxidant . Het hoge gehalte aan appelzuur maakt het voorkomen van stenen in de lever en de nieren mogelijk en dankzij de grote hoeveelheid pectica die het samenstelt, is het mogelijk om zware metalen uit ons organisme te verwijderen. Je kunt een appel per dag nemen, ja, als je constipatie hebt, moet je je realiseren dat het een samentrekkend voedsel is.
Vruchten om de lever te reinigen: citroen
Aan de andere kant, citrusvruchten gunst de reiniging van de lever dankzij de antioxiderende eigenschappen, evenals een van de beste bronnen van vitamine C. Een van de belangrijkste voor het reinigen van de lever is citroen. Ze zijn echter niet allemaal bestand tegen de intense smaak, dus we raden je aan om ons artikel over de beste sappen voor het reinigen van de lever te raadplegen en een heerlijk drankje met citroensap te bereiden.
Vruchten om de lever te reinigen: oranje
In de citruslijn onderscheidt oranje zich als een krachtige natuurlijke reiniger en bevordert het de eliminatie van vrije radicalen, waardoor de leverfuncties worden verbeterd en de lever wordt gereinigd. De antioxiderende eigenschappen zijn ideaal, naast het voorkomen van ziekten die verband houden met de lever, om het verschijnen van tumoren en soortgelijke pathologieën te voorkomen.
Vruchten om de lever te reinigen: grapefruit
Grapefruit bestaat uit enzymen die de lever stimuleren en de ontgifting bevorderen. Net als bij appels is het rijk aan appelzuur en antioxiderende carotenoïden, stoffen die het in een van de meest effectieve vruchten plaatsen om dit belangrijke lichaam uit ons lichaam te reinigen. Op dezelfde manier zorgt het hoge naringenin- gehalte ervoor dat de grapefruit de capaciteit heeft om de vetzuren die zich in de lever hebben opgehoopt te ontleden en te verdrijven.
Waarom het belangrijk is om de lever te reinigen
Het schoonhouden van de lever is essentieel om al zijn functies te bevorderen en het voorkomen van afwijkingen zoals leverontsteking, leververvetting, cirrose of levercongestie te voorkomen. De belangrijkste functie ervan is om giftige stoffen uit ons lichaam te verdrijven en de niveaus van vetzuren te reguleren. Het is echter niet de enige, omdat dit orgaan, dat zo belangrijk is voor ons lichaam, ook verantwoordelijk is voor het metaboliseren van koolhydraten en eiwitten om ze te transformeren in energie, evenals het opslaan van vitamines en mineralen die essentieel zijn voor het goed functioneren van het organisme, naast vele andere. .
Naast de dagelijkse inname van fruit om de lever te reinigen, is het essentieel dat u de juiste hoeveelheid water inneemt om u goed gehydrateerd te houden en een uitgebalanceerd dieet te volgen. Infusies zijn een ideale optie om de gezondheid van de lever te behouden en vochtretentie te voorkomen.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter