Lijdt u aan een slechte bloedsomloop ? Door een paar eenvoudige veranderingen in je leven aan te brengen, kan het bloed beter circuleren voor je lichaam en voel je je in een optimale gezondheid. Om de bloedcirculatie te verbeteren, moet je letten op eten en lichaamsbeweging, maar daarnaast zijn er ook enkele huismiddeltjes die de bloedstroom beter kunnen helpen. In dit artikel vertellen we je hoe je een slechte bloedsomloop op een natuurlijke manier kunt behandelen door je een aantal trucjes te geven waardoor je je beter gaat voelen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Thuismiddeltjes voor een slechte handcirculatie Te volgen stappen: 1

Wanneer een persoon lijdt aan een slechte bloedcirculatie kan een reeks gevolgen voor zijn gezondheid ontwikkelen die worden belemmerd en met een slechtere kwaliteit. Daarom is het belangrijk om deze aandoening zo snel mogelijk te behandelen en ervoor te zorgen dat het bloed in goede conditie door ons lichaam circuleert. Onder de gevolgen die kunnen voortvloeien uit dit probleem wijzen we op het volgende:

• Cardiovasculaire problemen : wanneer het bloed niet alle organen bereikt, bestaat het risico op aanvallen, hartritmestoornissen, enz.
• Hypertensie : het is ook een van de effecten die kunnen optreden als er geen goede bloedtoevoer is.
• Spier gevoelloosheid
• artritis

2

Ginkgo biloba is een van de meest aangewezen natuurlijke remedies om de bloedcirculatie te verbeteren . Dit komt omdat het een medicinale plant is die in staat is om de bloedvaten te verwijden en daardoor de aders elastischer te maken. Daarom is het een natuurlijke bondgenoot voor slechte bloedcirculatie en daarom wordt het aanbevolen om deze infusie eenmaal per dag in te nemen om te profiteren van de voordelen.

Maar er zijn andere manieren om Ginkgo biloba te nemen zoals het is in vloeibaar extract (verkrijgbaar in reformwinkels of kruidendokters), in capsules die met deze plant zijn bereid of, zoals we al eerder hebben opgemerkt, een thee maken. Het is echter belangrijk dat u rekening houdt met de contra-indicaties van ginkgo biloba, omdat het niet wordt aanbevolen aan zwangere vrouwen, aan mensen die lijden aan onmenselijkheid of angst, enzovoort. Aangezien we aanbevelen ze in de vorm van capsules te nemen, omdat dit de gemakkelijkste en snelste manier is om te nemen. U kunt ginkgo biloba-capsules kopen in Anastore, waardoor een maximale kwaliteit wordt gegarandeerd.

3

Een andere van de natuurlijke ingrediënten die een goede bloedcirculatie bevorderen, is knoflook . Onder alle eigenschappen van knoflook moet worden opgemerkt dat het een ingrediënt is dat helpt bij het verwijden van de bloedvaten en bloed niet coaguleert. Daarom bevatten veel medicijnen om vermoeide benen of spataderen te behandelen dit ingrediënt.

Om van deze eigenschappen te profiteren, volstaat het om een ​​teentje knoflook in uw maaltijden op te nemen, zodat u niet alleen een intensere smaak krijgt, maar ook kunt profiteren van de voordelen. Als je wilt, is een andere manier om ze te gebruiken om een warm waterbad te maken met knoflook ; Je kunt je voeten laten weken om het bloed van je benen te activeren of, als je dat wilt, kun je volledig baden. In dit artikel vertellen we je hoe je een voetenbad kunt maken met knoflook.

4

Een andere manier om een slechte bloedsomloop op natuurlijke wijze te behandelen, is door cayennepeper, een ingrediënt dat eigenschappen heeft om bloedvaten te activeren en de bloedstroom te verbeteren. Het is een van de remedies die onze grootouders het meest gebruikten en het is omdat het resultaat zeer effectief is.

Hiervoor hoeft u alleen peper in uw maaltijden toe te voegen of, net als bij knoflook, kunt u er ook voor kiezen om elke nacht voordat u gaat slapen een warmwaterbad met dit ingrediënt te nemen; Je krijgt het bloed van de ledematen opnieuw geactiveerd en werkt beter.

5

Een van de belangrijkste oorzaken van slechte bloedcirculatie is niet om gezond te eten, dus het is belangrijk om rekening te houden met wat de ingrediënten zijn die u kunnen helpen uw watergift te verbeteren. Hieronder beschrijven we je beste bondgenoten.

• Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels : ze kunnen de niveaus van cholesterol en triglyceriden in het bloed verlagen; Door regelmatig verkeer te krijgen, zorgt het er bovendien voor dat de wanden van de aders in goede gezondheid verkeren.

• Kaliumrijk voedsel : kalium is een mineraal dat erin slaagt de hoeveelheid water in de cellen te regelen, waardoor het perfect is voor het behandelen van gezwollen benen en het behoud van de weerstand. Het is ook perfect om het bloed door je aderen te laten stromen.

• Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten : ze weten de bloedvaten te beschermen en zorgen ervoor dat ze in een goede gezondheid verkeren; Bovendien, omdat ze vechten tegen vrije radicalen, zijn ze ideaal om de wanden van de slagaders en aderen te houden.

Het is ook essentieel dat u minstens 2 liter water per dag drinkt om de eliminatie van gifstoffen aan te moedigen en het bloed gezuiverd te krijgen. We vertellen u in detail het voedsel dat de bloedsomloop verbetert.

6

Om de circulatie van je bloed te activeren, is het belangrijk dat je lichaamsbeweging doet, op deze manier zul je de bloedstroom verhogen en het naar het hart pompen. Onder de oefeningen om de bloedsomloop te verbeteren zijn de volgende:

• Maak de fiets op de grond liggend: met de verhoogde benen kun je de doorbloeding verbeteren en met trappen stimuleer je nog meer bloedcirculatie.

• Lopen : het is ook een van de meest aanbevolen oefeningen om irrigatie te activeren en uw gezondheidsstatus te verbeteren.

• Joggen : in een goed tempo hardlopen activeert ook cardiovasculaire oefeningen en laat bloed door je lichaam stromen.

Cardiovasculaire oefeningen zijn over het algemeen ideaal om een ​​slechte bloedcirculatie te behandelen, omdat ze helpen het bloed en het hart te pompen en de doorstroming te verbeteren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.