Talalgie is de naam die wordt gegeven aan pijn in de hiel van de voet, een zeer algemene voetaandoening die zelfs de eenvoudige handeling van het lopen moeilijker kan maken. Dit fysieke probleem is een direct gevolg van andere aandoeningen in de voet, zoals plantaire fasciitis en ontsteking van de calcaneus, het bot dat zich in het hielgebied bevindt. Daarom is het bij de eerste symptomen van ongemak of ontsteking essentieel om naar de dokter te gaan. In dit artikel laten we je enkele huismiddeltjes zien voor talalgie die kunnen worden gebruikt als aanvulling op medische behandelingen om pijn te verminderen en het getroffen gebied te ontspannen.
Allereerst moeten we het belang benadrukken van het bezoeken van uw arts of een podotherapiespecialist om uitgebreid de toestand van uw voeten te onderzoeken en de oorzaken van talalgie te bepalen. De pijn in de hiel kan het gevolg zijn van een ontsteking van de fascia plantaris en zelfs het verschijnen van sporen, dus een medische diagnose is essentieel om in elk geval de meest geschikte behandeling te krijgen.
Om te proberen pijn en ontsteking te verlichten, is een goede thuisremedie voor talalgie de toepassing van verkoudheid. Breng een ijsje in het getroffen gebied gedurende 15 minuten ten minste tweemaal per dag. Vergeet niet dat het niet handig is om ijs direct op de huid aan te brengen, maar het altijd met een doek te bedekken. Het beste is om de speciaal daarvoor aangewezen koude zakken of kompressen aan te schaffen.
Stimulatie van het pijnlijke gebied door massage is een uitstekende oplossing om de symptomen van talalgie te verminderen. We raden je aan een tennisbal te kopen en massages uit te voeren op de gehele zool van de voet, van de tenen tot de hiel, door de bal cirkelvormig tegen de grond te bewegen. Crèmes en gels met een ontstekingsremmend effect zijn ook een goede optie om deze kwaal te kalmeren.
Probeer je voeten onder te dompelen in een kom met warm water, een handvol zout en een glas appelciderazijn. Laat uw voeten ongeveer 15 minuten weken, u zult een groot gevoel van opluchting ervaren en hoe de pijn in het hielgebied wordt verminderd. Als je het nodig hebt, kun je dit huis remedie maken voor talalgie tussen 2 en 3 keer per dag.
Het gebruik van orthopedische siliconen inlegzolen, die een zachter gedeelte net in het hielgedeelte bevatten, is ideaal om het pijnlijke gebied tijdens het lopen te beschermen, omdat ze de impact op de grond kunnen dempen. Dit is een van de meest effectieve behandelingen om de pijn die de talalgie veroorzaakt te verminderen. Het is ook belangrijk om de praktijk van intense lichamelijke activiteiten en die waarbij overmatige inspanning voor de voet gepaard gaat, op te schorten.
Ook in het geval van een aansporing op de voet, kan de arts het gebruik van nachtspalken aanbevelen . Deze zorgen ervoor dat de fascia plantaris en de achillespees gespannen blijven, wat de genezing van deze voetkwaal bevordert.
Naast deze huismiddeltjes voor talalgie zijn er enkele alternatieve therapieën die goede resultaten kunnen geven en pijn kunnen verlichten. Onder hen vallen voetreflexologie en acupunctuur op. Maar vergeet in elk geval niet van tevoren een arts te bezoeken.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter